Полезные блюда для стройной фигуры

17 июля 2015, 10:36
Текст: Bestwom
Постные блюда не только в пост!
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

Постная каша, без молока и масла, представляется чем-то не особенно вкусным и изысканным. Мы подобрали несколько рецептов постных блюд из крупы, которые удивят не только своей оригинальностью, но и полезными вкусовыми свойствами. Приятного аппетита!


ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ГРИБАМИ

BestWOM.ru

Сочетание гречки и грибов удивит вас своей изысканностью и вкусом.

Ингредиенты:крупа гречневая (120 г);шампиньоны (40 г); лук репчатый (20 г); укроп; соль; перец; чеснок

Приготовление: гречку как следует промыть и бросить в кастрюлю с кипящей водой. Шампиньоны порезать и обжарить до золотистости на растительном масле. Добавить соль и перец. Лук порезать полукольцами и добавить к грибам. Обжаривать, пока лук не зазолотится. Сварившуюся гречку выложить в сковороду, смешать с грибами и луком. Добавить 1–2 зубчика натертого на мелкой терке чеснока. Как следует перемешать. Подавать к столу, предварительно посыпав укропом, петрушкой или зеленым луком.

 

ЗАПЕЧЕННАЯ РИСОВАЯ КАША С ЯБЛОКАМИ

BestWOM.ru

Эта своеобразная запеканка из рисовой каши готовится предельно просто, но содержит огромное количество полезных веществ и способна зарядить бодростью на весь день.

Ингредиенты: рис (2 стакана); яблоко (2 шт.); мед (2 ч. л.); сахар; соль.

Приготовление: рис промыть под проточной водой, сварить до готовности, не забыв подсолить. В самом конце добавить 2 чайные ложки меда (можно больше – дело вкуса). Яблоки очистить и нарезать кубиками. Высыпать в кашу яблоки, перемешать и вылить получившуюся массу в форму. Форму отправить в духовку и запекать до легкой золотистой корочки.


ПОСТНЫЙ ПЛОВ С ЧЕРНОСЛИВОМ

BestWOM.ru

Сытный и вкусный плов можно отведать и в пост. В этом рецепте нет мяса, зато есть сухофрукты, которые придадут блюду сладость и оригинальность.

Ингредиенты: рис (0,5 кг); чернослив (200 г); курага (150 г); лук репчатый (2 шт.); морковь (3 шт.), перец сладкий (2 шт.); помидоры (4 шт.); чеснок (1 головка); соль; перец.

 

Рецепт приготовления плова с черносливом:

перец, морковь, лук очистить и измельчить. Помидоры нарезать кубиками. Рис промыть. Чернослив и курагу замочить в теплой воде. В кастрюлю вылить растительное масло и обжарить на нем лук, морковь и перец. Когда овощи будут еще сыроваты, добавить к ним сухофрукты, помидоры, рис, чеснок, соль и перец. Залить 700 мл теплой кипяченой воды. Перемешать, накрыть крышкой. После закипания нагрев уменьшить до минимума и готовить до полного испарения воды. Крышку не поднимать. Готовить около 20 минут, после чего выключить огонь и оставить еще на полчаса.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике