Нет макаронам!

17 февраля 2015, 19:42
Текст: Светлана Тинина
Медики не советуют женщинам употреблять макаронные изделия из муки высшего сорта
Лучшее для женщины
 shutterstock.com

В результате исследований Национального онкологического института Милана выяснилось, что макаронные изделия негативно влияют на женское здоровье, так как увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает издание «Век».

Ученые провели исследование, в котором участвовало 47 000 мужчин и женщин. Всех испытуемых кормили макаронными изделиями и белым хлебом. После такого несложного эксперимента оказалось, что женщины сильно прибавили в весе, а вот мужчины совсем не поправились. Кроме того, у женщин почти в два раза выросла вероятность сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с представителями сильного пола. А все потому, что макаронные изделия способны усваиваться организмом очень быстро, при этом нарушая баланс сахара, что, в свою очередь, довольно опасно для сердца. Кроме того, организм начинает вырабатывать эстроген, который активирует пагубные процессы.

shutterstock.com

Исследователи в первую очередь рекомендуют отказаться от белой муки и макарон из муки высшего сорта. Что касается макарон из твердых сортов пшеницы, то они напротив, даже полезны для здоровья. В таких макаронах содержание клетчатки значительно выше, а это значит, что чувство насыщения наступит быстрее. Порция, которую съедает человек, может быть намного меньше, и калории сжигаются значительно активнее. Кроме того, в таких макаронах содержится аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин и улучшает наше настроение. Теоретически макароны способны снизить риск возникновения депрессии.   

Кстати, макаронные изделия лучше всего употреблять именно в разогретом виде, а не только что сваренные. Благодаря процессу разогревания крахмал превратиться в резистентный и уровень сахара не будет подскакивать так быстро.

 

 

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике