Долго спать – вредно

22 января 2015, 21:38
Текст: Светлана Тинина
Как выяснили ученые, разница во времени сна в будние и в выходные дни, может негативно сказываться на состоянии нашего здоровья и даже привести к ожирению
Лучшее для женщины
 Shutterstock.com

Все мы ждем выходных, чтобы как следует отдохнуть и наконец-то выспаться. Но поваляться лишний часок-другой в кровати, как оказалось, не так уж и полезно для нашего организма. Британское издание Dailymail сообщает, что те люди, которые любят понежиться подольше в кровати на выходных, увеличивают свои шансы заработать ожирение и другие сопутствующие болезни и проблемы со здоровьем. Ученые называют такое явление джетлагом.

Оказывается, что та небольшая разница в режиме сна между рабочими днями и выходными может быть довольно опасна. Но не путайте обычный джетлаг, который возникает из-за несовпадения ритма человека с дневным ритмом, например, после смены часового пояса – временная проблема, с джетлагом социальным, который может продолжаться на протяжении всей жизни человека.

Ученые доказали этот факт, проведя небольшое тестирование 800 человек, у которых замеряли объем талии, рост и вес. Кроме того, исследователи оценивали концентрацию маркеров воспаления и повышения уровня сахара в крови. Также был проведен опрос среди участников исследования, в ходе которого ученые выяснили, как долго продолжается сон и сколько по времени люди предпочитают спать, когда появляется такая возможность. Оказывается, разница всего в два часа в продолжительности сна может существенно увеличить риск высокого индекса массы тела и показателей маркеров воспаления и диабета. Возможно, это происходит из-за того, что, поспав лишние пару часов, мы развиваем свою лень и ведем менее активный образ жизни, забрасываем тренировки и неправильно питаемся. 

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике