Как много молодых амбициозных людей мечтает о том, чтобы переехать жить в столицу, где есть возможность преодолевать все новые ступени карьерной лестницы, двигаясь за своей мечтой… Но стоит заглянуть на пару десятилетий вперед, чтобы увидеть, как негативно сказывается проживание в мегаполисе на здоровье. Крепкий физически и психологически человек способен превратиться в невротика, который «подсажен» на таблетки. Как же одолеть неврозы и депрессию?
Для некоторых людей переезд в крупный город оборачивается настоящим кошмаром. А все потому, что тем или иным образом его обстановка влияет негативно, способствуя пробуждению старых забытых травм или же появлению новых. В результате нервные расстройства и депрессия выходят на лидерские позиции наряду с прочими недугами.
Яркий пример из жизни, показывающий, как справиться с тревогой. Молодая амбициозная девушка из провинции переезжает в столицу, но первый же год жизни в большом городе омрачила мучительная бессонница. Потом и вовсе ей довелось пережить ЧП. Однажды в поездке в метро поезд вдруг остановился в тоннеле и простоял так около получаса.
Кто-то уже и не вспоминает о пережитом инциденте, а для нашей героини он стал испытанием, которое ей было не по силам. С того времени она не могла переносить поездки в общественном транспорте. На нее вдруг нападал приступ удушья и панический страх. Наконец, подобные ощущения девушка стала переживать и в других местах – лифте, подземных кафе, кинотеатре. Не выдержав мучений, она обратилась к психиатру, чтобы одолеть неврозы и депрессию. Тот «порадовал» диагнозом – клаустрофобия, которая очень распространена у многих горожан.
Психиатры делятся, что состояние психики жителей мегаполиса действительно оставляет желать лучшего. Молодые мамы сталкиваются с затяжными послеродовыми депрессиями, а есть и такие фобии, которые являются парадоксальными и даже не вполне логичными, с первого взгляда. Но, как правило, специалист находит причину фобии и помогает справиться с болезнью.
Если одолевают психологические проблемы, тогда на первом этапе можно попробовать сладить с ними с помощью травяных настоев. Например, для успокоения подойдут мята, валерьяна, зверобой.
Однако если собственными силами невозможно победить тревожные симптомы, то пора обращаться к врачу. Он пропишет лекарство –либо растительный антидепрессант, либо седативный препарат на основе нескольких компонентов.
Не стоит бояться назначений специалиста: он всегда старается подобрать максимально безопасное средство. Если наблюдаются побочные эффекты, о них нужно рассказать врачу, чтобы одолеть неврозы и депрессию. Некоторые из них – временное явление, а другие станут поводом для выбора другого лекарства.
Как правило, эффект от приема антидепрессантов можно почувствовать не раньше чем через месяц. Самое главное – соблюдать предписания врача, не прекращая лечения преждевременно! Даже если симптомы ушли, все равно нужно пройти полный курс.
Не забываем о таких способах поддержки хорошего настроения, которые абсолютно безвредны и способны доставить массу удовольствия. Это может быть прогулка на природе или вечеринка с друзьями, занятия в спортзале и другие занятия для души. И наоборот – депрессию способны привлечь алкоголь и курение, сидение в четырех стенах и постоянные стрессы.
Добавить комментарий