У мужчин на лбу, у женщин – на ногах…

25 августа 2015, 13:01
Текст: Марина Засыпкина
В этом году нестандартная летняя погода: в первые месяцы приходилось скрываться под зонтами, а к августу   появилась возможность демонстрировать открытые наряды и, конечно, босоножки. Для многих такая обувь – большая проблема из-за неэстетичных шишек на ногах (одной из самых распространенных патологий ортопедического характера).  Причины появления вальгуса (шишки на ноге): 
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

В этом году нестандартная летняя погода: в первые месяцы приходилось скрываться под зонтами, а к августу   появилась возможность демонстрировать открытые наряды и, конечно, босоножки. Для многих такая обувь – большая проблема из-за неэстетичных шишек на ногах (одной из самых распространенных патологий ортопедического характера). 

 

Причины появления вальгуса (шишки на ноге): 

1. Плоскостопие – которое в свою очередь чаще всего возникает из-за избыточного веса (вследствие неправильного обмена веществ, при сахарном диабете, гипотериозе, ожирении). Поэтому нужно следить за питанием (при необходимости садиться на диету), обязательно заниматься спортом и делать массаж ступней. 

2. Артроз – заболевание, при котором происходит разрушение суставных хрящей, воспаление околосуставных тканей, нарушается кровообращение в суставах. 

3. Работа, связанная с ходьбой (продавец, курьер и так далее). Безусловно, движение – это жизнь! Но с артрозом суставов или плоскостопием ходьба может стать причиной вальгуса (лучше выбрать сидячую работу). 

4. Наследственность (если у вас появилась шишка, то скорее всего она была у вашей мамы или бабушки).

5. Неправильно подобранная обувь. К самым вредным моделям относятся: 

– туфли на очень высоком каблуке (нагрузка на ступни распределяется неправильно, смещается центр тяжести; основное давление приходится на верхнюю часть стопы и пальцев; со временем деформация приводит к смещению большого пальца в сторону других пальцев, образуя угол); 

– экстраузкий нос обуви (при длительном воздействии такой обуви на ступню и пальцы может даже возникнуть воспаление и боль); 

– балетки на плоской подошве. 

 

Что же делать? 

– Подбирайте правильную обувь: широкие туфли на невысоком каблуке.

– Носите ортопедические стельки и фиксаторы.

– Регулярно делайте массаж (например водите ногами в тазике с горохом). 

– В особо сложных случаях нужно отправляться на операцию! Ведь вальгус – это не мозоль, а искривление стопы, и простыми мазями и примочками этого не исправить.

 

Полезные упражнения: 

– Сгибайте и разгибайте пальцы. 

– Ходите на пятках, носках, на внешней и внутренней стороне стопы. 

– Катайте скалку с нажимом (не только вдоль, но и поперек).

 

 

Екатерина Галицкая.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике