Энергетическая гимнастика для глаз

09 апреля 2015, 14:01
 
Каждые два часа устраивай отдых, чтобы снять напряжение с глаз
Иногда глаза утомляются от напряженной цветовой гаммы, в которой выполнен интерьер. Хуже всего на глаза действует красный и сине-фиолетовый цвета. А на желтом, желто-зеленом и голубовато-зеленом взгляд отдыхает.
 BestWOM.ru

1. Положи на сомкнутые верхние веки три пальца каждой руки: второй палец на наружный угол глаза, четвертый — на внутренний, а третий на середину брови. "Прищурь" закрытые глаза, а в этот момент сделай нажим пальцами к кости — противодействие этому движению. Повтори упражнение 4-5 раз подряд.
2. Пальцы оставь в том же положении. Попытайся "нахмуриться" (свести брови) и одновременно сделай нажим пальцами вглубь, к кости. Повторитдвижение 4-5 раз подряд.
3. Глаза открыты, вторым и третьим пальцами рук ("вилкой") зафиксируй наружные углы глаз: наружную треть верхнего века, третьим — наружную треть нижнего века. Отведи глаза до предела вправо и постарайся "подмигнуть" правым глазом, противодействуя этому нажимом пальцев правой руки. То же — влево. Повтори упражнение 2-3 раза.
4. Веки сомкнуты. Несколько раз моргни.
5. Закрой глаза. Кончиками пальцев несколько раз подряд слегка надави на глазные яблоки.

    Открой широко глаза и, слегка напрягая мышцы, удержи их в этом положении 2-3 секунды. Прикрой веки, а затем опять широко открой глаза и держи их снова в этом положении.

Эликсир бодрости
Усталость помогут снять ветки рябины и полыни. Прими ванну, в которой замочены ветки этих растений, затем собери их в веник и отхлещи им распаренные мышцы. Закончи процедуру контрастным душем. Разотри тело махровым полотенцем, особенно подошвы ног. Все вместе даст тебе хороший заряд бодрости.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике