Бодифлекс: худеем за 10 секунд

11 мая 2015, 13:19
 
Правильное дыхание мгновенно сделает тебя стройнее
бодифлекс
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

Мир стремительно завоевывает новое увлечение - экспресс-похудение с помощью... обычного дыхания. Теперь тебе не нужно ходить в спортзал и выполнять длительные изнуряющие упражнения. Достаточно потратить от 10 секунд до 15 минут в день, чтобы уменьшить объемы тела на 10 сантиметров в обхвате. Звучит, как сказка, но кто мешает тебе убедиться в эффективности Бодифлекса самостоятельно?

BodyFlex придумала американская домохозяйка Грир Чайлдерс, она заметила, что если по-особому дышать во время растяжки, жир сжигается быстрее. При этом не нужно соблюдать никаких диет! Организм обогащается кислородом и справляется с излишками самостоятельно. Главное - заниматься каждый день и обязательно за час-два перед едой.

Итак, приступим:

1. Слегка приоткрой рот и плавно выдохни, одновременно втягивая живот. Затем сделай два резких коротких выхода и задержить в этом положении на пару секунд.

2. Плавно и глубоко вдохни через нос, надувая живот. Затем - два резкий коротких выдоха. Старайся двигать только животом.

3. Широко открой рот и резко мощно выдохни со звуком "Па". Повтори цепочку вдохов-выходов три раза.

Упражнение можно делать стоя, леха или в позе лотоса несколько раз в день. Результаты будут заметны уже через  неделю. 

 

 

Ты можешь также попробовать заняться аналогами Бодифлекса - дыхательной гимнастикой Стрельниковой и Бутейко

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике