Отпускной синдром: простуду не подхватите!

21 июля 2015, 08:02
Текст: Марина Засыпкина
Добираться в отпуск приходится долго. На вокзалах, в поездах, самолетах жарко, постоянные сквозняки. Часто и уже на самом отдыхе мы ведем себя неосмотрительно – в итоге отпуск могут омрачить заболевания. Кроме простуды и ангины, может обостриться остеохондроз, начаться цистит. Как обезопасить себя от этих неприятностей?НасморкНос увлажняет и согревает воздух, задерживает пыль, микробы и грязь. Летом вы понежились на солнце, а потом попадаете в помещение, оборудованное кондиционером, и вот тут сказывается разница температур.Насморк не является самостоятельной болезнью, он – признак другой болезни. Чаще это вирусная инфекция или аллергия. Насморк коварен осложнениями, чаще всего это гайморит. Первые признаки его – при прикосновении к лицу боль под глазами, тяжесть в носовой пазухе при наклоне головы вниз. 
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

Добираться в отпуск приходится долго. На вокзалах, в поездах, самолетах жарко, постоянные сквозняки. Часто и уже на самом отдыхе мы ведем себя неосмотрительно – в итоге отпуск могут омрачить заболевания. Кроме простуды и ангины, может обостриться остеохондроз, начаться цистит. Как обезопасить себя от этих неприятностей?

Насморк

Нос увлажняет и согревает воздух, задерживает пыль, микробы и грязь. 

Летом вы понежились на солнце, а потом попадаете в помещение, оборудованное кондиционером, и вот тут сказывается разница температур.

Насморк не является самостоятельной болезнью, он – признак другой болезни. Чаще это вирусная инфекция или аллергия. 

Насморк коварен осложнениями, чаще всего это гайморит. Первые признаки его – при прикосновении к лицу боль под глазами, тяжесть в носовой пазухе при наклоне головы вниз. 

Насморк также может привести к отиту, особенно это характерно для детей. Отит – воспаление среднего уха, характеризуется невыносимыми болями, протекает тяжело.

Ангина

Это инфекционное заболевание, возбудителем которого является микроб стрептококк. Благодатной средой для развития инфекции является переохлаждение, при этом происходит снижение защитных сил организма и иммунитета. Наше горло страдает больше всего летом от переохлаждения, а виной тому – мороженое и ледяные напитки. 

А еще к заболеванию приводят летнее купание в холодной воде, прогулки под дождем. 

Ангина в первую очередь дает осложнения на сердце. 

Что делать?

– При малейших подозрениях необходимо обращаться за помощью к врачу, даже в тех случаях, если летний отдых происходит вдали от дома. 

– Лекарственные препараты и антибиотики применяются по назначению врача, с точной дозировкой и временем приема.

– Постельный режим необходимо соблюдать в первые дни заболевания. 

– Важна диета. В рацион питания следует включать продукты, богатые витаминами С и В, употреблять много жидкости. 

Профилактика простуды

Не спешите окунуться в холодной воде после загара на солнце. В воду входите постепенно, а для начала оботритесь ею.

Избегайте работающих кондиционеров, вызывающих летнюю простуду.

Ешьте мороженое медленно, небольшими кусочками. Не употребляйте ледяные напитки.

Полоскание

На стакан теплой воды возьмите чайную ложку морской соли, добавьте две капли настойки йода, полощите горло. Затем возьмите в рот одну столовую ложку растительного масла, пополощите в течение нескольких минут рот. Еще раз пополоскать соляным раствором. Полоскания выполнять до 4 раз в день.

Если начать лечение при первых симптомах, полоскание помогает эффективно.

Цистит

Всех неприятностей в отпуске предвидеть невозможно, однако самую распространенную из них, а именно цистит (воспаление мочевого пузыря, характеризующееся резкими болями при мочеиспускании), можно предотвратить.

Заблаговременное укрепление иммунитета путем приема витамина С, профилактика воспаления мочевого пузыря при помощи препаратов на растительной основе, безопасный секс дают гарантию того, что отдых пройдет так, как вы его запланируете.

Правила:

– Избегайте обезвоживания, соблюдая питьевой режим: суточная норма потребления воды для взрослого человека составляет около 2 литров. 

– Будьте разборчивы в еде: избегайте острой, копченой, жареной пищи, а также экзотических соусов и приправ, раздражающих слизистые оболочки мочевыделительной системы. 

– Отпуск – это период легких знакомств и романтики. Практикуйте безопасный секс со средствами предохранения, соблюдайте интимную гигиену. Возьмите за правило ходить «по маленькому» после полового акта: это поможет «вымыть» болезнетворные бактерии из мочеиспускательного канала.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике