Диета вседозволенности от Катрин Денев

18 сентября 2014, 19:14
Текст: Разумная Юлия
Кинозвезде Катрин Денев - 70 лет, но ее до сих пор спрашивают о ее секретах красоты, а главное - о ее диетах
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

В последнем интервью журналу Elle великая Катрин Денев призналась, что она никогда не жертвовала собой ради собственной внешности, и это главный секрет ее красоты. 

«Гармония внутри вас отражается снаружи. Вы можете сколько угодно заниматься фитнесом, сидеть на диетах и использовать все новинки косметологов, но всегда будете недовольны собой. Внешность — дар от бога, а наше тело — храм. И наша задача не изменять данную нам природой индивидуальноть, а сохранять ее, заботиться о ней».

В свое время Денев прибегала к помощи начинающего диетолога и врача-психотерапевта Мадлен Жестан, которая составила для нее личный режим питания. Опубликовав книгу о своей знаменитой пациентке, Жестан прославилась, а ее книги о здоровом питании и очищении организма стали раскупаться как горячие пирожки. И до сих пор раскупаются.

«Самая идеальная фигура не стоит того, чтобы ради нее жертвовать душевным спокойствием и психическим здоровьем. Женщине важно относиться к себе с любовью», - словами Катрин Денев начинается первая глава книги Жестан о «диете вседозволенности».

Ее диета, разработанная исключительно для женщин, помогает сбросить вес засчет очищения организма от шлаков. И прелесть ее в том, что позволяется есть почти все продукты, но маленькими порциями, жестких запретов нет, и каждая женщина может составить свое индивидуальное меню на свой вкус.

Одно из главных правил — готовить еду не торопясь и только в хорошем настроении.

Жестан советует начинать диету не с понедельника (это психологически тяжёло), а с субботы. «Когда вы понимаете, что впереди выходные и не нужно торопиться, то и ваш организм автоматически настраивается на отдых».

После начала диеты идет еще одна поблажка — второй день лучше всего провести... в постели. Хорошенько выспаться, еду в течение дня готовить под любимую музыку, а трапездничать, удобно устроившись на кровати или диване под любимое кино или за приятной болтовней друзей и домочадцев.

Два разгрузочных дня помогут организму настроиться на диету, и начинается самое сложное - восьмидневный курс очистительной низкокалорийной диеты (всего 1200 ккал в день!), зато вы сами выбираете блюда.

Диетолог разрешает есть даже шоколад и орехи и пить сухое вино, главное, чтобы количество съеденного за день не превышало лимит калорий.

Прежде чем приступить к диете, составьте и просчитайте меню на ближайшие несколько дней и закупитесь всем необходимым.

Чтобы не просидеть с калькулятором все выходные, достаточно открыть кулинарную книгу о французской кухне с готовыми рецептами и указанными калориями и выбрать то, что душе угодно.

Лично я подсела на французский луковый суп, куриное фрикасе, рататуй и запеченый картофель. Все продукты доступны, а готовятся блюда максимально быстро и просто.

А вечером приятный бонус - два бокала сухого вина. Это не только поднимет настроение, но и поможет процессу пищеварения.

Гороскоп

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03