Грецкие орехи предотвращают седину

16 апреля 2015, 10:57
 
Проблемы с волосами говорят о нехватке витаминов
Лечение волос следует начинать с анализа крови и рациона.
 shutterstock

В грецких орехах много биотина, витамина Е, увлажняющих омега-жиров. Также орехи содержат медь, а она важна для выработки меланина – пигмента волос. Именно дефицит меди – частая причина появления преждевременной седины.

Дефицит меди – частая причина появления преждевременной седины.
shutterstock

Седые волосы – проблема для миллионов женщин. И, по словам трихолога Сары Эллисон, зачастую все дело в неправильном питании. Нередко проблемы с волосами говорят о нехватке витаминов и минеральных веществ. Поэтому лечение волос следует начинать с анализа крови и рациона.
Вообще волосы на 90% состоят из белка. Белок должен быть и в рационе. Так что мясо и яйца для них очень полезны.
Тонкие волосы и их выпадение могут быть последствием дефицита железа. Конечно, лучший источник железа – красное мясо, но чечевица тоже сработает.
С тусклостью волос, характерной для пожилых людей, можно бороться с помощью овсянки. Секрет в повышении уровня диоксида кремния (поддерживает гормональный баланс). Если у вас секутся кончики волос, возможно, стоит чаще есть красный перец, апельсины, клубнику, томаты и брокколи.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике