12 секретов счастья Даны Борисовой

09 июля 2015, 16:43
 
Счастье – это не результат, а процесс, - считает телеведущая.
Каждый сам для себя является источником счастья, которое складывается из многих компонентов. Чтобы дарить счастье другим, нужно начать с себя.
 BestWOM.ru

39-летняя телеведущая Дана Борисова долго искала свое счастье. Звезда пережила непростое расставание с гражданским мужем Максимом Аксеновым, а 22 июня 2015 года вышла замуж за бизнесмена Андрея Тищенко. Мы узнали у телеведущей, как стать счастливой и найти гармонию с собой.

– Нет четкого определения, что такое счастье, – утверждает Дана. – Счастье – это не результат, а процесс.

1. Примите и полюбите себя.
Пока вы не научитесь любить и уважать себя – ничего не выйдет. Прекратите жаловаться на собственную жизнь, примите ее и старайтесь сделать лучше. Не нужно себя корить за прошлые ошибки. Не зацикливайтесь на ушедшем, улучшайте настоящее!

2. Работайте там, где нравится.
Большую часть времени мы проводим на работе и испытываем стресс, когда делаем то, что нам не нравится. Вступая в борьбу с собственным «я», тратим на это много времени и сил. Можно заработать много денег, но потом и они уже не будут нужны, когда внутри будет пусто.

3. Живите легко.
Жизнь не такая уж и длинная, как кажется. Согласитесь, жить с грузом прошлого, который тянет ко дну, достаточно непросто. Так почему бы не отпустить то, что так гнетет? Поверьте, вам станет немного легче. Есть замечательный прием – «Лодка», который поможет отпустить обиды:
1. Расслабьтесь, отключите телефон...
2. Представьте, что внутри вас есть источник света. Его тепло даже можно ощутить физически на уровне грудной клетки.
3. Закройте глаза. Представьте, что вы сидите на берегу озера, вокруг умиротворенная тишина, спокойствие, слышите свое сердцебиение.
4. Теперь представьте, что вы усаживаете в лодку свое прошлое вместе с тем человеком, которого хотите наконец-то отпустить. И лодка постепенно отплывает в туманную даль. Отпускайте сомнения, воспоминания, отдельные фразы: «Я отпускаю всю боль, что ты принес мне. Я прощаю тебя. Спасибо за прекрасный опыт». Повторите это несколько раз.

BestWOM.ru

4. Дружите.
Дружба с людьми, которые искренне и тепло относятся к вам, является одним из лучших лекарств против депрессии и упадка сил. При общении с друзьями вы обмениваетесь энергиями, мыслями и чувствуете поддержку, что вы не один. Австралийские ученые выяснили, что люди старше 70 лет, которые имеют круг близких друзей, живут намного дольше.
5. Любите.
По статистике за последние 25 лет в России в 3 раза увеличилось число людей, которые предпочитают одиночество  семейной жизни. 60% опрошенных считают брак основной причиной продолжения рода, 43%  он необходим для поддержки в сложной ситуации, для 28% – спасение от одиночества, 36% готовы заботиться о любимом человеке.
– У меня проблема одиночества до 39 лет стояла очень остро, – рассказывает телеведущая Дана Борисова. – Конечно, были поклонники, но душа к ним не лежала. Для меня важно, чтобы человек сошелся с 7-летней дочерью Полиной. Если видела, что может случиться недопонимание, то такие отношения прерывала. Главное – слушать свое сердце, ведь мы все-таки хотим связать судьбу с человеком, которого любим. Не нужно никого и ничего искать. Любовь к вам придет тогда, когда вы будете к ней готовы. Если ее долго нет, то это сигнал, что нужно что-то непременно менять в себе. Как известно, мужчины по-прежнему выбирают красивых. Поэтому не тратьте время на напрасные страдания, а займитесь собой.
Напомним, с отцом дочери Полины Максимом Аксеновым телеведущая жила в гражданском браке с 2005 года. 22 июня 2015 года вышла замуж за бизнесмена Андрея Тищенко.
6. Живите в данную минуту.
Мы вечно думаем о будущем, живем им и стремимся к нему. В этих мыслях можно прожить всю жизнь, не увидев настоящего. Научитесь жить здесь и сейчас. Помните, что счастье – это не результат, а процесс.
7. Добивайтесь.
Не нужно откладывать свои мечты на потом. Немедленно приступайте к их реализации. Когда, если не сейчас?! Главное – ничего не бойтесь! Это ваша мечта, и вы никому не обязаны уступать. Процесс достижения цели принесет вам огромное удовлетворение и зажжет долгожданный огонь.
BestWOM.ru

8. Не сравнивайте себя с другими.
Важно довольствоваться тем, что уже у вас есть, и благодарить Вселенную за это, не останавливаясь на достигнутом. Чужие победы не должны вас угнетать, а, наоборот, они мотивируют и вдохновляют. Каждый получает то, что он заслуживает. Вы не вправе критиковать людей, не зная, какой путь они прошли, прежде чем добились успеха.
9. Улыбайтесь.
«Просто улыбаться?!» – спросите вы. Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи доказали, что позитивная мимика расслабляет мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, которые отвечают за хорошее настроение.

10. Научитесь отдыхать.
Удовольствие – важная составляющая счастливых людей. Не пренебрегайте отдыхом ради работы. Поверьте, дел всегда будет много да и «работа – не волк, в лес не убежит». Обязательно устраивайте себе счастливые часы и, самое главное,  высыпайтесь.

11. Освободитесь от лишнего.
Не принимайте рабочие моменты близко к сердцу и фильтруйте информацию, которую получаете, иначе вся энергия уйдет на переживания. Освободиться от негативных мыслей можно с помощью упражнения «Мыльные пузыри»:
1. Расслабьтесь.
2. Представьте, что вы окружены светом.
3. Сформулируйте свои негативные мысли и отправьте их по ветру в виде мыльных пузырей. Ни о чем не жалейте, смело прощайтесь с ними.

12. Здоровый образ жизни.
Занимайтесь спортом или хотя бы просто много гуляйте. Во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости». Старайтесь не употреблять тяжелую пищу, наполненную жирами и сахаром.

Елизавета Никифорова.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике