Боремся с бессонницей

18 июля 2014, 17:32
Текст: Bestwom
Спать и видеть сны - это отнюдь не потерянное время! Это время которое итает и воостанавливает ТВОЮ красоту! Софи Лорен, Николь Киндман советуют спать не менее 9 часов
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

Наверное, каждая женщина замечала, что достаточно крепкого сна, чтобы все окружающие начинали осыпать комплиментами. Казалось бы, макияж как всегда, одежда тоже, в чем же вопрос? В том, что для красоты внешнего вида очень важен здоровый ночной сон.

По словам докторов, хроническая усталость, депрессии, большинство заболеваний проходят после крепкого продолжительного сна. При недосыпании сложно о чем-то думать, мозг работает медленно, не получается запомнить даже элементарных вещей. От усталости резко снижается иммунитет, приходит куча болезней - и неприятности начинают цепляться друг за друга.

Поэтому, чтобы быть здоровой - спи крепко, обеспечь себе здоровый ночной сон!

Другой момент, что порой заснула бы, а не спится из-за постоянно атакующих мыслей и невыполненных накануне дел. Но нужно бороться с бессонницей! Хорошо помогают вечерние прогулки на свежем воздухе, теплый расслабляющий душ или ванна с ароматной пеной. 

Еще помогает от бессонницы стакан молока с натуральным медом. Мед делает настоящие чудеса! После его регулярного употребления не только приходит крепкий сон, но и кожа становится бархатистой, исчезает пигментация, морщинистость. 

Некоторым перед сном помогает спокойная мелодия, после прослушивания которой, не хочется думать ни о чем, кроме сна. Можно также посмотреть фильм про природу или хорошие взаимоотношения, тоже успокаивает нервную систему и убирает неприятные мысли.

Еще одно действенно средство для здорового сна - секс! Занятия любовью благотворно влияют на сон, к тому же снятся красочные приятные сны. Утро тоже всегда бывает добрым.

Сколько времени нужно для сна знаменитостям?

По словам Софи Лорен, секрет ее красоты в шоколаде и 10 часах ежедневного сна. 

Николь Кидман говорит, что спит не менее чем 9 часов, при этом отдыхает не только ее тело, но и нервы.

А вот Ани Лорак требуется 12 часов здорового ночного сна, чтобы утром чувствовать себя в полном порядке.

 

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике