Дневной сон. Нужен ли он детям?

26 февраля 2015, 10:58
Текст: Светлана Тинина
Исследователи решили выяснить, нужен ли дневной сон детям и как он влияет на продолжительность и качество ночного сна
Лучшее для женщины
 shutterstock.com

Дети в детском саду обязательно ложатся спать в обеденное время, но так ли это необходимо, особенно если ночью ребенок спит не так хорошо, как должен?

Ученые из Технологического Университета Квинсленда попытались выяснить каким образом дневной сон влияет на продолжительность и качество сна ночью, а также на физическое здоровье и умственные способности. Специалисты собрали данные исследований, в которых постарались изучить дневной сон у малышей в возрасте до пяти лет. Из проведенных 781 исследований 26 оказались вполне актуальными.

В результате выяснилось, что «тихий час» у детей в детском саду негативно влияет на сон в ночное время и может привести к бессоннице. Те детки, которым было уже больше двух лет, значительно дольше засыпали ночью и спали меньше по времени. Кроме того, такой сбой в режиме ребенка негативно сказывается на его психологическом здоровье и физическом состоянии. Конечно, это совсем не означает, что нужно и вовсе отменить дневной сон, но в то же время, заставлять ребенка спать днем также не стоит.

А вот специалисты из Массачусетского университета провели собственное исследование, которое показало, что дневной сон у детей в детском саду значительно улучшает работу головного мозга. Ребенок после такого отдыха в возрасте от трех до пяти лет начинает запоминать информацию намного лучше. Ученые объясняют это тем, что во время сна активизируются те участки головного мозга, которые отвечают за обучение и запоминание информации. 

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике