10 лучших диет от знаменитых моделей

10 декабря 2014, 07:39
Текст: Наталья Олейник
Здоровый образ жизни и правильное питание – лучшие друзья девушки, особенно, когда речь заходит о стройной фигуре
Лучшее для женщины
 Shutterstock.com

Модели, улыбающиеся нам со страниц глянцевых журналов, выглядят всегда безупречно: нежная кожа, ухоженные волосы, идеальный маникюр, а на теле не прослеживается ни жиринки… Эх, всем бы так. Конечно, получить идеальную фигуру поможет только труд и сила воли. А может "звездная " диета?

Одни модели изнуряют себя диетами, другие – не меньше 3 часов в день занимаются спортом. Так, как же все время находиться в хорошей форме: без диеты или с диетой? Ответить на этот вопрос могут только супермодели, для которых следить за своей фигурой или придерживаться диеты – это работа. Мы выбрали лучшие, на наш взгляд, цитаты знаменитых моделей, имеющих собственное мнение о здоровом питании и образе жизни, которые могут порекомендовать метод похудения или даже собственную диету.

КЕЙТ МОСС

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой» – раньше эта фраза была моим девизом. Нам, моделям, некогда болеть и, тем более, нельзя показывать публике свою усталость. Поэтому я искала утешение в наркотиках и крепком алкоголе. Однако…я едва не умерла, что заставило меня кардинально изменить свой образ жизни. Я стала много спать, заниматься спортом, а что касается питания – сократила употребление соли, ведь из-за этой приправы у меня появлялась сильная отечность.

Порой, когда перед съемкой или показом нужно избавиться от нескольких килограммов, сижу на диете. Любимая – детокс-диета. Главный принцип такой диеты – радикальное уменьшение потребляемых калорий. Благодаря диете уходит излишек жиров, а организм очищается от токсинов.

КЛАУДИЯ ШИФФЕР

В 20 лет я не ограничивала себя в еде, ела и десерты, и жирное, и соленое. А о том, чтобы зайти в фитнес-клуб, я и не думала! Теперь я стала совсем другой – занимаюсь пилатесом и ходьбой, тренируюсь минимум 3 раза в неделю и, конечно, употребляю в пищу только натуральные продукты – это и есть моя диета.

МОНИКА БЕЛУЧЧИ

Я – итальянка, а для итальянцев еда является чуть ли не самой важной частью жизни. Я ни в чем себе не отказываю, не придерживаюсь какой либо диеты, даже после 6 часов вечера могу съесть пасту. Но такой образ жизни оставляет следы – лишние килограммы, поэтому я занимаюсь фитнесом, если позволяет время.

Когда необходимо срочно похудеть, я полностью исключаю из своего рациона мучное и сладости – это моя временная диета. Правда, жить всегда в таком режиме и быть жертвой моды я не собираюсь, чего и вам не советую.

МИРАНДА КЕРР

Моя диета – это рацион, состоящий из 80% здоровой пищи, а оставшиеся 20% – возможность «срываться». Ведь что за жизнь без удовольствия? К тому же, ежедневно я потребляю два сверхсекретных ингредиента: нони, полезный сок, и кокосовое масло, которое добавляю в еду и применяю в качестве косметического средства, тоже своего рода часть моей диеты. Также могу порекомендовать заниматься йогой, что я и делаю уже 15 лет.

ИРИНА ШЕЙК

Общепринятое мнение о том, что модели ничего не едят и постоянная диета – их образ жизни, ошибочно. Это говорят люди, которые не видели меня в ресторане! Я люблю вкусно и хорошо покушать, какая уж тут диета! Важно придерживаться баланса: съела лишнего – на следующий день пошла в спортзал. Большую роль играет любовь к себе и своему телу, только тогда можно с удовольствием заниматься собой. Негативные эмоции не делают нас красивыми, так же как и беспорядочное применение диет.

КЕЙТ АПТОН

Моя диета проста – уже много лет я являюсь поклонницей здоровой еды. Но так было не всегда. Раньше я могла позволить себе есть сладкое. Потом приходилось срочно худеть, прибегая к экстренным и жестким диетам. А это очень тяжело! Когда я голодна, я несчастна! Все-таки лучше постоянно держать себя в форме, применяя комфортную диету, чем раз в месяц «насиловать» голодными экспресс-диетами. Признаюсь честно, мне сложно отказаться от вкусняшек, поэтому в таких случаях я стараюсь занять себя работой.

ДУТСЕН КРОС

Моя диета – питаться сбалансированно. Люблю здоровую еду с детства, ведь я росла на севере Голландии, где свежий воздух и красивая природа. У нас был собственный дом, а в саду мама выращивала органические овощи и фрукты. Именно родители приучили меня питаться правильно и сбалансированно, чему я следую до сих пор. Спасибо им за это!

РОЗИ ХАНТИНГТОН-УАЙТЛИ

Нам повезло: мы живем в то время, когда fastfood и жирные десерты легко заменяются полезной и не менее вкусной едой. Мне не нравятся совершенно все диеты, поэтому мой выбор – золотая середина. Я стараюсь питаться правильно, но когда хочется чего-то сладенького, я не отказываю себе в такой радости, просто начинаю больше двигаться, чтобы сжечь лишние калории. Еда – не самое главное в жизни. Относитесь к ней проще!

ЖИЗЕЛЬ БУНДХЕН

У меня страсть к здоровой еде! Я и своей семье привила любовь к блюдам с минимумом калорий. Если дети просят десерт, то я им делаю какао, а на закуску подаю сухофрукты. А вообще я люблю готовить полезные пироги с фруктами и финиками, правда, добавляю к ним немного натуральных подсластилей. Быстро прийти в форму перед ответственными съемками мне помогают трехдневные диеты и много-много спорта.

НАТАЛЬЯ ВОДЯНОВА

Я никогда не придерживалась жестких диет, единственное, что я попробовала – диета по группе крови. Целых пять лет я ее соблюдала, и результаты меня порадовали. Сегодня я не соблюдаю ни диет, ни

строгих рамок, просто мое питание стало осознанным и здоровым. Когда ты здорова, красива и не голодна – у тебя блестят глаза. Разве что-то может быть лучше?

На тему правильного питания и полезности всевозможных диет можно говорить бесконечно долго. Следовать советам моделей или нет – решать только вам. Но, прежде всего, стоит отталкиваться от индивидуальных потребностей своего организма.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике