Как не простудиться летом?

10 июня 2015, 00:11
Текст: Bestwom
Летом болеть совсем не хочется. Но, что предпринять, если продуло?
Лучшее для женщины
 BestWOM.ru

Сложно дышать

Если в летний период года, в результате переохлаждения или перепада температуры от кондиционера, Вы смогли простудиться и заработать насморк, то не стоит сразу ложиться в постель с баночкой сосудосуживающих капель. Да и вообще не обязательно оставаться дома, солнечное тепло способно убивать множество вирусов и микробов, поэтому по возможности проводите солнцетерапию.

Проветривание также окажет свое полезное воздействие, ведь летом достаточно создать небольшой сквозняк и запустить в комнату ультрафиолетовые лучи и можно считать, что вы провели в помещении обеззараживание типа кварцевания.

Если нос совсем не дышит, то стоит промывать его солевым раствором, чтобы его приготовить нужно в стакан воды добавить 0,5 чайной ложки соли. Также существует множество лекарств от насморка, в частности в форме рассасывающих таблеток.

Чтобы смягчить кашель можно пить морсы из ягод: красной смородины, калины с добавлением липового цвета. А сок клюквы поможет при влажном кашле, его нужно пить по 1 столовой ложке утром и вечером, предварительно размешав с медом.

Смена климата

Если вы отправляетесь в отпуск на другой континент, то постарайтесь заранее спланировать свой режим, не лишним будет и прием витаминов, которые поддержат иммунную систему. В первой половине дня желательно пить чаи на основе трав: радиолы розовой, лимонника, женьшеня или можно принимать травяные капли. После длительных переездов и перелетов со сменой часовых поясов организм ослабевает и повышается вероятность подхватить вирусную инфекцию, поэтому если чувствуете слабость и приближение болезни, можно выпить одну таблетку оциллококцинум. А если при этом поднялась температура тела выше 38,5 градусов, то можно принять жаропонижающие средства.

Стресс

Наверняка вы замечали, что лето это самая спокойная пора года, ведь хорошему состоянию нервной системы способствуют множество факторов. Это комфортная температура воздуха, длинный световой день, который позволяет человеку получать витамин Д. Поэтому, если вы сильно переживаете из-за проблем на работе или дома, то фитонциды растений смогут Вам помочь, они содержаться в ароматах сосны, мяты, лимонника.

Если вам не совсем удобно пользоваться растениями, то можно воспользоваться ими же, но в виде специальных аптекарских капель, главное, чтобы они не вызывали сонливость.

В летний период, важно побывать на морском побережье, ведь морской воздух, насыщенный озоном и множеством микроэлементов позволяет укрепить иммунитет и в следствие снизить заболеваемость простудными заболеваниями и ОРВИ.

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике