7 способов сделать фигуру идеальной
Певица открыла для себя тренировки для ленивых
KAI EVANS, кай эванс, кайлатес, упражнения для ягодиц
Быстрая гимнастика голливудских звезд
В фантастическом романе братьев Стругацких, «Пикник на обочине», однажды, прозвучала одна сакраментальная фраза – «Когда дерево растет, оно нежное и гибкое. Гибкость выражает свежесть бытия». Примерно такие же самые принципы пропагандирует и физическая практика йогов

Убери живот: «в подвешенном состоянии»

«Планка» является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Она довольно быстро позволяет подтянуть мышцы живота. Суть ее в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, – задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. 

Спорт помогает смириться с выходом на пенсию

Выход на пенсию приносит с собой много перемен как положительных, так и отрицательных. Специалисты выяснили: спорт помогает пожилым людям адаптироваться к новому образу жизни.Так спорт делает людей частью сообщества, позволяет сбежать от хаоса и усиливает чувство контроля над собственной жизнью. Люди становятся увереннее в себе. Благодаря спорту они общаются с другими людьми. И кроме того, у них значительно повышается уровень физической активности. Цифра

Ольга Орлова занимается неподвижным спортом

Певица открыла для себя тренировки для ленивых
KAI EVANS, кай эванс, кайлатес, упражнения для ягодиц

Кайлатес. Накачай попу за 12 минут!

Быстрая гимнастика голливудских звезд
гиподинамия

Что нужно делать две минуты каждый час?

Малоподвижный образ жизни - это четвертая по распространенности причина смерти в мире от неинфекционных заболеваний. По словам медиков, если бы люди вставали на две минуты каждый час, это изменило бы ситуацию.

5 упражнений для позвоночника Поля Брэгга

Вспомни, как кошка тянет спину. Этакое волнообразное движение, которое она делает по несколько раз в день. Вот почему ее позвоночник до самой старости сохраняет подвижность

Девушка верхом на мотоцикле: нонсенс или диагноз?

Скоро весна и я уже вижу себя в новом, байкерском образе. Итак, современная амазонка, легко управляющая рычащим, железным зверем... Без сомнения, это красиво! Но всё не так просто, как кажется…

Как притянуть любовь

Делая дыхательную гимнастику, можно изменить "пространство любви" вокруг себя

Лучшие асаны, которые расслабят вас после работы

В фантастическом романе братьев Стругацких, «Пикник на обочине», однажды, прозвучала одна сакраментальная фраза – «Когда дерево растет, оно нежное и гибкое. Гибкость выражает свежесть бытия». Примерно такие же самые принципы пропагандирует и физическая практика йогов

Гороскоп на неделю

Овен
21.03 - 19.04
Телец
20.04 - 20.05
Близнецы
21.05 - 20.06
Рак
21.06 - 22.07
Лев
23.07 - 22.08
Дева
23.08 - 22.09
Весы
23.09 - 22.10
Скорпион
23.10 - 21.11
Стрелец
22.11 - 21.12
Козерог
22.12 - 19.01
Водолей
20.01 - 18.02
Рыбы
19.02 - 20.03
Большая попа - сексуально или нет?

Будьте в курсе наших последних новостей!

Подписка на RSS-лента BestWom рассылка
Рианна пукнула в ванной в своем новом видео
Певица потрясла мир, снявшись в откровенном ролике