11 признаков эмоционального насилия

11 признаков эмоционального насилия

Насилие в здоровых отношениях недопустимо. Это касается не только применения физической силы, но и так называемого абьюза – эмоционального насилия, чаще скрытого и незаметного никому, кроме жертвы. Мы расскажем о самых главных признаках того, что ваш партнер – контролирующий вас социопат и абьюзер.

Чем опасно эмоциональное насилие?

Абьюз является более коварным и изощренным видом насилия. Он не так заметен окружающим, как, например, побои. Более того, иногда даже сама жертва не может до конца быть уверенной в том, что подвергается эмоциональному воздействию. Манипулятор в паре делает так, что у его партнера возникает чувство вины за ситуацию. Именно поэтому так много женщин, которых избивают мужья, а они продолжают считать, что дело в них – «сама напросилась», «это все мой характер упрямый», «он редко выходит из себя, в остальное время он хороший муж и добрый папа».

Эмоциональное насилие проявляется в самых разнообразных формах – насмешка, провокация чувства вины, давление, использование комплексов, оскорбление, унижение достоинства. Но все эти виды роднит одно – тотальный контроль над партнером.

Такого рода абьюз не сразу заметен, ведь абьюзер умеет принять неопасный, добродушный вид, замаскировать свое нутро лестью и красивыми жестами. К счастью, никогда не поздно распознать насилие и выйти из токсичных отношений. Предлагаем вам 11 признаков эмоционального насилия в паре.

Эмоциональное насилие
Эмоциональное насилие
  1. Заискивающий тон и раболепное поведение

Вы боитесь рассердить партнера неосторожной фразой, тщательно подбираете слова, а ваша экспрессия подавлена – установлен запрет на чувства. Вероятно, вы вынуждены занимать второстепенную роль и контролировать себя, ведь это единственный способ не спровоцировать в свой адрес грубость.

  1. Газлайтинг – искажение действительности

Ваш партнер часто пытается изменить ваше восприятие произошедшего, повлиять на ваши чувства и даже на воспоминания. «Ты этого не говорила», «Все было не так», «Это не то, о чем ты думаешь». Постоянный газлайтинг – намеренное искажение фактов – приводит к тому, что вы теряете уверенность в своих действиях. Вы убеждаете себя, что преувеличиваете, что вам показалось, что вы накручиваете себя. Вы становитесь еще более слабой перед лицом манипулятора.

  1. Требование отчитываться

Ваша половинка заставляет вас ставить ее в известность, куда, с кем и зачем вы идете. Даже если в ваших действиях нет ничего крамольного, постоянные подозрения заставляют вас действительно вести себя подозрительно и чувствовать вину за все, что бы вы ни сделали.

Тотальный контроль над любым живым существом – яркий признак эмоционального абьюза.

Требование отчитываться
Требование отчитываться
  1. Оскорбление как шутка

Не правда ли, весьма удобно унизить человека, а потом добавить, что это, мол, «любя»? Если ваш избранник позволяет себе отвешивать шутки с оскорбительным подтекстом, а вы подавляете обиду и терпите, то вы стали жертвой эмоционального насилия. Важно: вам НЕ кажется, вы НЕ мнительны, вы НЕ чересчур обидчивы, и уж тем более, дело не в том, что у вас, якобы, нет чувства юмора.

  1. Вы извиняетесь без повода

Нередко жертва приходит к выводу, что дело в ней самой. Что она глупа, эгоистична, мнительна, взбалмошна. Партнер обвиняет вас, вынуждая извиняться даже тогда, когда не прав он? Перед вами асоциальный тип с множеством комплексов.

  1. То страсть, то холодность

Периодами ваш любимый готов вас носить на руках, дарит цветы, расточает комплименты и не дает вам выйти из спальни, словно у вас второй медовый месяц. Внезапно он охладевает и ранит своим пренебрежением и равнодушием. Вы начинаете винить себя и всячески пытаетесь заслужить его расположение.

  1. Ваш избранник вас обесценивает

Партнер может не признавать ваши успехи, пытаясь в буквальном смысле отравить ваш триумф. Это объясняется его страхом вашей сильной стороны и намерением взять ее под контроль. Ваши достижения он расценивает как угрозу и пытается критикой задавить в вас энтузиазм. В здоровых отношениях люди радуются успехам друг друга и растут вместе.

  1. Партнер наказывает вас: сексом, деньгами, чувствами

Если в отношениях появляются некие условия, по которым один из пары может получить эмоциональное тепло, то они становятся токсичными. В нормальном мире человеку не надо заслуживать любовь – он достоин ее априори, по праву рождения. Манипуляция сексом – грязная игра, ведь даже в случае, если вас таки «поощрят» близостью, она будет отравлена пониманием холодности партнера.

Наказание партнером
Наказание партнером
  1. Вы его не хотите

Женщинам крайне важно испытывать доверие к мужчине, чтобы секс был хорошим. Только так она сможет расслабиться и возбудиться. Если же она находится в страхе, не уверена в себе и в своем абьюзивном партнере, то не даст телу свободу, необходимую для близости. Потеря влечения к партнеру – еще один тревожный звоночек неполноценных отношений.

  1. Вам жалко партнера

Даже осознавая, что ваш избранник причиняет вам боль, вы жалеете его. Вам кажется, что вина лежит на вас, что вы чего-то недодали ему в отношениях, не смогли соответствовать и быть такой, какой он хотел вас видеть. К этому примешивается знание его, возможно, травматичного опыта, и вы находите ему новое оправдание: «Он рос без отца», «У него была бесчувственная мать».

  1. Партнер меняет планы, чтобы якобы удивить вас

Если ваш избранник внезапно меняет планы, выставляя это все сюрпризом, первое время вы можете именно так и полагать. На самом деле, постоянные спонтанные вещи, чтобы «удивить вас» – это вполне запланированный скрытый контроль и полное пренебрежение вашими желаниями. А если вы попытаетесь настоять на своем, он обязательно примет роль обиженного ребенка и обвинит вас в обесценивании его усилий и внимания к вам.

Самое важное правило: если вам кажется, что в отношениях что-то не так –  вам не кажется. Здоровые отношения не причиняют дискомфорта. Никто не должен пытаться заслужить любовь, и, если вы вынуждены это делать, пришло время разорвать отношения с абьюзером.

Top