Насилие в здоровых отношениях недопустимо. Это касается не только применения физической силы, но и так называемого абьюза – эмоционального насилия, чаще скрытого и незаметного никому, кроме жертвы. Мы расскажем о самых главных признаках того, что ваш партнер – контролирующий вас социопат и абьюзер.
Чем опасно эмоциональное насилие?
Абьюз является более коварным и изощренным видом насилия. Он не так заметен окружающим, как, например, побои. Более того, иногда даже сама жертва не может до конца быть уверенной в том, что подвергается эмоциональному воздействию. Манипулятор в паре делает так, что у его партнера возникает чувство вины за ситуацию. Именно поэтому так много женщин, которых избивают мужья, а они продолжают считать, что дело в них – «сама напросилась», «это все мой характер упрямый», «он редко выходит из себя, в остальное время он хороший муж и добрый папа».
Эмоциональное насилие проявляется в самых разнообразных формах – насмешка, провокация чувства вины, давление, использование комплексов, оскорбление, унижение достоинства. Но все эти виды роднит одно – тотальный контроль над партнером.
Такого рода абьюз не сразу заметен, ведь абьюзер умеет принять неопасный, добродушный вид, замаскировать свое нутро лестью и красивыми жестами. К счастью, никогда не поздно распознать насилие и выйти из токсичных отношений. Предлагаем вам 11 признаков эмоционального насилия в паре.
Эмоциональное насилие- Заискивающий тон и раболепное поведение
Вы боитесь рассердить партнера неосторожной фразой, тщательно подбираете слова, а ваша экспрессия подавлена – установлен запрет на чувства. Вероятно, вы вынуждены занимать второстепенную роль и контролировать себя, ведь это единственный способ не спровоцировать в свой адрес грубость.
- Газлайтинг – искажение действительности
Ваш партнер часто пытается изменить ваше восприятие произошедшего, повлиять на ваши чувства и даже на воспоминания. «Ты этого не говорила», «Все было не так», «Это не то, о чем ты думаешь». Постоянный газлайтинг – намеренное искажение фактов – приводит к тому, что вы теряете уверенность в своих действиях. Вы убеждаете себя, что преувеличиваете, что вам показалось, что вы накручиваете себя. Вы становитесь еще более слабой перед лицом манипулятора.
- Требование отчитываться
Ваша половинка заставляет вас ставить ее в известность, куда, с кем и зачем вы идете. Даже если в ваших действиях нет ничего крамольного, постоянные подозрения заставляют вас действительно вести себя подозрительно и чувствовать вину за все, что бы вы ни сделали.
Тотальный контроль над любым живым существом – яркий признак эмоционального абьюза.
- Оскорбление как шутка
Не правда ли, весьма удобно унизить человека, а потом добавить, что это, мол, «любя»? Если ваш избранник позволяет себе отвешивать шутки с оскорбительным подтекстом, а вы подавляете обиду и терпите, то вы стали жертвой эмоционального насилия. Важно: вам НЕ кажется, вы НЕ мнительны, вы НЕ чересчур обидчивы, и уж тем более, дело не в том, что у вас, якобы, нет чувства юмора.
- Вы извиняетесь без повода
Нередко жертва приходит к выводу, что дело в ней самой. Что она глупа, эгоистична, мнительна, взбалмошна. Партнер обвиняет вас, вынуждая извиняться даже тогда, когда не прав он? Перед вами асоциальный тип с множеством комплексов.
- То страсть, то холодность
Периодами ваш любимый готов вас носить на руках, дарит цветы, расточает комплименты и не дает вам выйти из спальни, словно у вас второй медовый месяц. Внезапно он охладевает и ранит своим пренебрежением и равнодушием. Вы начинаете винить себя и всячески пытаетесь заслужить его расположение.
- Эмоциональное насилие: ваш избранник вас обесценивает
Партнер может не признавать ваши успехи, пытаясь в буквальном смысле отравить ваш триумф. Это объясняется его страхом вашей сильной стороны и намерением взять ее под контроль. Ваши достижения он расценивает как угрозу и пытается критикой задавить в вас энтузиазм. В здоровых отношениях люди радуются успехам друг друга и растут вместе.
- Партнер наказывает вас: сексом, деньгами, чувствами
Если в отношениях появляются некие условия, по которым один из пары может получить эмоциональное тепло, то они становятся токсичными. В нормальном мире человеку не надо заслуживать любовь – он достоин ее априори, по праву рождения. Манипуляция сексом – грязная игра, ведь даже в случае, если вас таки «поощрят» близостью, она будет отравлена пониманием холодности партнера.
- Вы его не хотите
Женщинам крайне важно испытывать доверие к мужчине, чтобы секс был хорошим. Только так она сможет расслабиться и возбудиться. Если же она находится в страхе, не уверена в себе и в своем абьюзивном партнере, то не даст телу свободу, необходимую для близости. Потеря влечения к партнеру – еще один тревожный звоночек неполноценных отношений.
- Вам жалко партнера
Даже осознавая, что ваш избранник причиняет вам боль, вы жалеете его. Вам кажется, что вина лежит на вас, что вы чего-то недодали ему в отношениях, не смогли соответствовать и быть такой, какой он хотел вас видеть. К этому примешивается знание его, возможно, травматичного опыта, и вы находите ему новое оправдание: «Он рос без отца», «У него была бесчувственная мать».
- Партнер меняет планы, чтобы якобы удивить вас
Если ваш избранник внезапно меняет планы, выставляя это все сюрпризом, первое время вы можете именно так и полагать. На самом деле, постоянные спонтанные вещи, чтобы «удивить вас» – это вполне запланированный скрытый контроль и полное пренебрежение вашими желаниями. А если вы попытаетесь настоять на своем, он обязательно примет роль обиженного ребенка и обвинит вас в обесценивании его усилий и внимания к вам.
Самое важное правило: если вам кажется, что в отношениях что-то не так – вам не кажется. Здоровые отношения не причиняют дискомфорта. Никто не должен пытаться заслужить любовь, и, если вы вынуждены это делать, пришло время разорвать отношения с абьюзером.
Комментарии: “11 признаков эмоционального насилия”