Желания и речь, согласно психоанализу, основа человеческой личности. Именно через них проявляет себя наше бессознательное. Но каждый из нас по-своему воспринимает его послания. А как отношения с бессознательным складываются у вас? Слышите ли вы его? Вот простой тест, который поможет познать себя.
1. С некоторых пор ваш коллега ведет себя отстраненно…
- А — Вероятно, у него какие-то проблемы. А у кого их нет?
- Б — Вы это отметили и позабыли.
- В- Это вас тревожит и не дает вам покоя.
- Г — Вы спрашиваете у него, что случилось.
2. Во время семейного ужина возникает спор, и ваша сестра бросает вам тот же упрек, что и в детстве.
- А — Вы… буквально взрываетесь в ответ.
- Б — Cоветуете ей обратиться к психологу.
- В — Улыбаясь, пожимаете плечами.
- Г — Мгновенно бросаете обидную реплику в ответ.
3. «Познай себя», говорил Сократ. Что бы вы ему ответили?
- А — «Я постоянно стремлюсь познавать себя».
- Б — «Я предпочитаю познавать мир».
- В — «На это и целой жизни не хватит».
- Г — «Уже сделано!»
4. «Надо поменьше слушать самого себя» что вы думаете о таком совете?
- А — Это неплохой принцип воспитания.
- Б — Он вреден для тех, кто пребывает в депрессии, а для остальных бесполезен.
- В — Об этом порой стоит вспоминать.
- Г — Такое поведение порождает страдание и чувство вины.
5. Головная боль, расстройство желудка и другие мелкие недомогания — это…
- А — Обычное дело, бывает, ничего страшного.
- Б — Доказательство человеческой уязвимости.
- В — Сообщения, смысл которых нужно расшифровать.
- Г — Иногда наше тело посылаем информацию, над которой стоит поразмыслить.
6. Свойственна ли вам тревожность?
- А — Еще как!
- Б — У меня на нее просто нет времени!
- В — Иногда накатывает.
- Г — Скорее, беспокойство, хотя с уверенностью я это не могу утверждать.
7. Какое определение желания кажется вам самым точным?
- А — Желать — значит хотеть.
- Б — Желать — значит страдать.
- В — Желать — значит жить.
- Г — Желать — значит рисковать.
8. Как познать себя: какую жизненную философию стоит развивать у своего ребенка?
- А — Жить непросто, но оно того стоит.
- Б — Стиснуть зубы и двигаться вперед.
- В — Главное — уметь выражать свои чувства.
- Г — Жизнь — это непрерывная череда взлетов и падений.
9. Знакомы ли вам противоречивые чувства?
- А — Это как раз про меня!
- Б — Только не по отношению к детям.
- В — Это все придумки психоаналитиков.
- Г — Они свойственны любому человеку.
10. Вы забыли поздравить родственника с днем рождения.
- А — Позвоните и извинитесь перед ним.
- Б — Вы придумаете себе невероятно сложное оправдание.
- В — Вы задаетесь вопросом о причинах своей оплошности.
- Г — Вы припоминаете, что, кажется, в прошлом году он тоже забыл про ваш день рождения, так что…
11. Как вам кажется, у вас есть самообладание?
- А — Порой полезно сделать вид, что оно у вас есть.
- Б — Это ваш главный козырь.
- В — Вы к нему стремитесь.
- Г — Это невыполнимая задача.
12. На совещании вы делаете «оговорку по Фрейду», и все собравшиеся начинают хихикать.
- А — Вы смеетесь вместе со всеми и впоследствии размышляете об этом — из чистого любопытства.
- Б — Вы находите их реакцию инфантильной.
- В — Вы пускаетесь в путаные объяснения случившегося.
- Г — Вы смеетесь и рассказываете про свою оплошность друзьям.
13. Подарок супруга вам совсем не нравится…
- А — Бывает! Главное — это намерение.
- Б — Вы очень обижены и сообщаете ему об этом.
- В — Это вас удивляет и озадачивает.
- Г — Разве можно догадаться, что действительно нравится другому!
14. Вам снится эротический сон с участием человека, который совершенно вас не привлекает. Проснувшись, вы думаете:
- А: И чего только не приснится!
- Б: Не надо так поздно ужинать, тогда и кошмары не будут сниться.
- В: Влечение и отторжение — две стороны одной медали.
- Г: Надо бы поговорить об этом с психотерапевтом.
15. Как вы справляетесь с легким приступом хандры?
- А: Пытаетесь понять ее причину.
- Б: Просите помощи и поддержки.
- В: Заставляете себя выйти из дома.
- Г: Занимаетесь спортом или просто много двигаетесь.
Подведем итоги:
«Слышите ли вы свое бессознательное?»
Тест «Как познать себя»: Большинство ответов «А»
«Недостаточно»
Ваше бессознательное проявляет себя тысячью разных способов, но в большинстве случаев вы не обращаете на них внимания. Либо воспринимаете это просто как занятный эпизод, либо ищете рациональное объяснение.
Таким образом вы стремитесь сохранить свой душевный покой, избежать волнений. Иногда все же какие-то события приводят вас в замешательство, но вместо того, чтобы поискать их причины внутри себя, вы ограничиваетесь поверхностным объяснением. В результатеуспокаиваетесь, считая, что контролируете ситуацию, не осознавая при этом, что такое «поверхностное расследование» может привести к новым досадным происшествиям.
Что делать? Стоит подумать о том, как достичь «наилучшего» — как можно ближе подступить к осуществлению вашего глубинного желания. Попробуйте взглянуть на свою жизнь в долгосрочной перспективе и понять: чем на самом деле вам бы хотелось заниматься?
Тест «Как познать себя»: Большинство ответов «Б»
«Чересчур»
Конечно, вы вслушиваетесь к своему «внутреннему» не просто так: вы подвержены внезапным желаниям и одновременно боитесь их, пытаясь защититься от возможной опасности. Всякий раз вместе с желанием у вас возникает защитная реакция, которая проявляется по-разному: беспокойство, тревога, боли, фобии, тактика избегания…
Слишком сильная власть бессознательного может приводить к двум типам поведения. Первый тип – полный контроль над своими эмоциями. Второй тип — отсутствие самоконтроля, власть эмоций.
Что делать? Когда вас захватывают эмоции, сделайте паузу, глубоко вдохните, выровняйте дыхание. Обдумайте ситуацию, сосредоточившись лишь на фактах или как если бы речь шла о другом человеке: это позволит вам освободиться от эмоций. Если у вас не получается это сделать, то, возможно, настало время обратиться за помощью к специалисту: он научит вас приручать свои желания.
Большинство ответов «В»
«Никогда»
«Главное — никогда не терять контроль» — эта фраза могла бы стать вашим девизом. Ваша глухота к проявлением бессознательного такова, что вы никогда не задумываетесь о том, почему какие-то вещи с вами происходят, и не обращаете внимания на знаки, которые могли бы это объяснить. Вы не следуете порывам сердца: в личной жизни все размеренно и разложено по полочкам.
За таким оборонительным поведением скрывается страх быть унесенным потоком эмоций и страстей. Возможно, вас слишком строго воспитывали и пренебрегали вашими желаниями. Или же, наоборот, воспитание было слишком либеральным: вы не знали запретов и ограничений.
Что делать? Если ваша непроницаемая броня вам не мешает, оставьте все как есть. Если же она иногда причиняет вам страдания, проанализируйте работу ваших защитных механизмов. Попробуйте задавать себе вопросы, прежде чем давать ответы: позвольте себе быть более чутким, уязвимым, больше считаться с другими людьми.
Тест «Как познать себя»: Большинство ответов «Г»
«Хорошо слышите»
В основном вы живете в согласии с собой. Вы считаете, что ваши порывы не могут быть плохи сами по себе, умеете прислушиваться к своим стремлениям и анализировать то, что с вами случается, извлекая из этого пользу. Вы не перегружаете смыслом знаки или совпадения, которые время от времени случаются в вашей жизни, но умеете их интерпретировать: это помогает вам прояснить свои жизненные цели и что-то улучшить. Обладая развитой интуицией, вы не страдаете легковерностью. Проявляя гибкость и открытость по отношению к людям, вы не приносите в жертву собственные интересы и желания. Вам знакома грусть или чувство вины, но они не осложняют вам жизнь.
Также вам могут пригодиться советы о том, как научиться говорить «нет».
Добавить комментарий