Анастасия Стоцкая сбросила 15 кило за две недели

Анастасия Стоцкая сбросила 15 кило за две недели

Педагог ГИТИСа кричал ей: «Ты – толстуха! Пока не скинешь 10 килограммов, не возвращайся»! Сейчас фигуре 32-летней звезды мюзиклов и актрисы Анастасии Стоцкой можно только позавидовать. За несколько недель она сбросила около 15 килограммов и не останавливается на достигнутом. Певица дала советы читательницам «Только звезды», каким образ можно похудеть за две недели, чем заменить сладкое и какая йога самая безопасная.

Кто утром ничего не ест, тот никогда не сможет похудеть! Знаю на собственном опыте! фото из личного архива Анастасии Стоцкой

– Чтобы не сорваться на сладкое, можно самому приготовить полезные десерты. Например, один из диеты Дюкана – «Миндальное желе из обезжиренного молока».

Вскипятите в кастрюле 400 мл обезжиренного молока, добавьте 6–8 капель миндального ароматизатора, затем снимите с плиты.

Возьмите небольшую чашку, налейте немного кипяченой холодной воды и добавьте 2 пластинки желатина. Спустя десять минут слейте жидкость и положите желатин в молоко.

Поставьте кастрюлю на медленный огонь, помешайте до полного растворения желатина. Вылейте желе в тарелку и поставьте в холодильник.

– Во время диеты обычно вес начинает останавливаться, – утверждает Анастасия. – Но не стоит печалиться, так как это обман. На самом деле уходят объемы: исчезает жир, нарастают мышцы. Когда у меня замер вес, ради интереса решила попробовать хваленную многими диету Афродиты. Около двух недель необходимо питаться своеобразным салатом, который легко приготовить. Понадобятся свежие огурцы и козий сыр. Спустя время в рацион можно вводить зелень и отварное мясо. Эта диета дает ошеломительный результат. Но нужно помнить, что такие эксперименты – это стресс для организма. В идеале перед любой диетой необходимо посоветовать с диетологом. Лучше потратить время и деньги, чтобы потом не жалеть о сорванном здоровье. Чтобы понять, подходит диета или нет, нужно прислушаться к себе: если вы чувствуете себя хорошо, значит, это ваша диета.

Анастасия очень любит пить воду и считает ее одним из важных средств для похудения.

– Чтобы вода не надоела, можно заваривать травяные чаи. Многие задаются вопросом: как можно приучить человека поглощать два литра в день? Если он хочет добиться желаемого результата, то пересилит себя. Вода – это легкость, молодость, свежесть, здоровье.

Актриса нарушает всем известный постулат «не есть после шести вечера» и чувствует себя прекрасно.

– Не могу не есть после 18.00. Это невозможно. После таких вечерних голодовок обычно наступают срывы, и начинаешь набирать ушедшие килограммы. Вечером стараюсь есть овощи, фрукты позволяю изредка. Они хорошо идут утром до 16.00. Самая важная составляющая рациона – это завтрак.

Певица не очень любит заниматься спортом, но тем не менее посещает тренажерный зал. Одно из ее излюбленных занятий – это антигравити-йога.

– Йога в воздухе, когда выполняешь упражнения со специальными гамаками, привязанными к потолку. Сюда входит полноценный комплекс физических нагрузок: силовые, растяжка (звезда делает ее утром каждый день). Они хороши тем, что нет нагрузок на позвоночник и моментально улучшается настроение! Попробуйте!

Елизавета Никифорова

Top