Бодифлекс: худеем за 10 секунд

Бодифлекс: худеем за 10 секунд

Мир стремительно завоевывает новое увлечение - экспресс-похудение с помощью... обычного дыхания. Теперь тебе не нужно ходить в спортзал и выполнять длительные изнуряющие упражнения. Достаточно потратить от 10 секунд до 15 минут в день, чтобы уменьшить объемы тела на 10 сантиметров в обхвате. Звучит, как сказка, но кто мешает тебе убедиться в эффективности Бодифлекса самостоятельно?

BodyFlex придумала американская домохозяйка Грир Чайлдерс, она заметила, что если по-особому дышать во время растяжки, жир сжигается быстрее. При этом не нужно соблюдать никаких диет! Организм обогащается кислородом и справляется с излишками самостоятельно. Главное - заниматься каждый день и обязательно за час-два перед едой.

Итак, приступим:

  1. Слегка приоткрой рот и плавно выдохни, одновременно втягивая живот. Затем сделай два резких коротких выхода и задержить в этом положении на пару секунд.
  2. Плавно и глубоко вдохни через нос, надувая живот. Затем - два резкий коротких выдоха. Старайся двигать только животом.
  3. Широко открой рот и резко мощно выдохни со звуком "Па". Повтори цепочку вдохов-выходов три раза.

Упражнение можно делать стоя, леха или в позе лотоса несколько раз в день. Результаты будут заметны уже через  неделю.

Top