Цивилизация таит в себе смерть.

Все мы живём в продвинутом цивилизованном мире и бесконечно этому рады. Мобильные телефоны, компьютеры, интернет, автомобили и многое другое существенно облегчили нашу жизнь. Однако за видимыми преимуществами скрываются серьёзные негативные последствия цивилизации, которые все мы на себе ощущаем.

Одним из первых негативных нюансов можно смело назвать стрессы, которые давно уже стали частью цивилизованного мира. Особенно это касается жителей мегаполисов, живущих постоянно в сумасшедшем ритме. Естественно, постоянные стрессовые ситуации и такой образ жизни не могут не сказаться на здоровье. Поэтому люди всё чаще стали жаловаться на депрессию и хроническую усталость. Депрессивным состояниям характерны бессонница, агрессивность, пониженное настроение, печаль, чувство тревоги, снижение работоспособности и т. д.

Симптомы синдрома хронической усталости во многом схожи с симптомами депрессии. К ним относятся быстрая утомляемость, апатия, плохое настроение, бессонница, беспричинный гнев, боли в мышцах и многое другое. Если вы заметили у себя хотя бы несколько симптомов из вышеперечисленных, пора срочно позаботиться о своём здоровье. Воспользуйтесь простыми и общепринятыми советами: правильно организуйте режим труда и отдыха, хорошо питайтесь, гуляйте на свежем воздухе и наполняйте организм положительными эмоциями. Однако если не поможет даже это, не затягивайте с визитом к врачу, дабы избежать в дальнейшем серьёзных последствий.

Ещё одно негативное последствие цивилизации — сердечно-сосудистые заболевания. Их появлению способствует малоподвижный образ жизни. Мы привыкли передвигаться всё время на транспорте и совсем забыли о ходьбе и пеших прогулках. Но здоровье не прощает нам нашей лени. Именно поэтому, со временем начинаются проблемы с сердцем. Для того, чтобы нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и избежать многих сердечно – сосудистых заболеваний – больше ходите.

Учёные советует совершать пешие прогулки, по времени занимающие не менее 40-45 минут. Скорость при ходьбе должна быть такой, чтобы пульс достигал 110-120 ударов в минуту. Наукой доказано, что при ходьбе выделяются в организм полезные вещества, способные подарить человеку прилив сил, бодрости и ощущение радости.

Наиболее распространённой проблемой ХХІ века является ожирение, влекущее за собой массу других последствий. Причин, по которым появляется лишняя масса тела, очень и очень много. Однако врачи выделяют две наиболее главные причины, способствующие ожирению – недостаточно подвижный образ жизни и неправильный рацион питания. Ожирение ведёт к сбою в работе многих органов, из-за чего человек может утратить способность жить полноценной жизнью. Поэтому следите за тем – что, как и когда вы едите. Да, и опять же, не забывайте больше двигаться.

Курение – тоже негативные последствия цивилизации и глобальная проблема человечества. В 90 % случаев оно приводит к раку лёгких. В табачном дыме содержится около 4000 вредных веществ. Их концентрация превышает норму в 300, а то и в 1000 раз. Однако табачный дым гораздо больше влияет на здоровье «пассивного» курильщика, то есть для человека, который сам не курит, а просто вдыхает запах табака, рядом стоящего курильщика.

Говоря о цивилизации, как не вспомнить о туннельном синдроме. Туннельный синдром – это онемение и болевые ощущения в руках, особенно в кисти правой руки, вследствие её монотонного сгибания и разгибания. Во избежание такого заболевания, необходимо периодически отвлекаться от работы и давать рукам отдохнуть.

А вот несколько советов о том, как хотя бы ненадолго уйти от цивилизации и провести медовый месяц вдали от всех.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Логотип сайта BestWom
Top