Дневной сон. Нужен ли он детям?

Дневной сон. Нужен ли он детям?

Дети в детском саду обязательно ложатся спать в обеденное время, но так ли это необходимо, особенно если ночью ребенок спит не так хорошо, как должен?

Ученые из Технологического Университета Квинсленда попытались выяснить каким образом дневной сон влияет на продолжительность и качество сна ночью, а также на физическое здоровье и умственные способности. Специалисты собрали данные исследований, в которых постарались изучить дневной сон у малышей в возрасте до пяти лет. Из проведенных 781 исследований 26 оказались вполне актуальными.

В результате выяснилось, что «тихий час» у детей в детском саду негативно влияет на сон в ночное время и может . Те детки, которым было уже больше двух лет, значительно дольше засыпали ночью и спали меньше по времени. Кроме того, такой сбой в режиме ребенка негативно сказывается на его психологическом здоровье и физическом состоянии. Конечно, это совсем не означает, что нужно и вовсе отменить дневной сон, но в то же время, заставлять ребенка спать днем также не стоит.

А вот специалисты из Массачусетского университета провели собственное исследование, которое показало, что дневной сон у значительно улучшает работу головного мозга. Ребенок после такого отдыха в возрасте от трех до пяти лет начинает запоминать информацию намного лучше. Ученые объясняют это тем, что во время сна активизируются те участки головного мозга, которые отвечают за обучение и запоминание информации.

Top