Фисташки могут помочь людям с диагнозом преддиабет

Фисташки могут помочь людям с диагнозом преддиабет

Преддиабет подразумевает состояние человека, , но не настолько, чтобы можно было диагностировать у пациента диабет.

Как выяснилось, в результате исследований, фисташки могут не просто замедлить, но и обратить вспять некоторые процессы, которые связаны с преддиабетом. Как оказалось, эти орехи способствуют улучшениюобмена веществ у людей с подобным диагнозом.

с 2011 по 2013 год, об этом пишет издание «The Packer». 54 добровольца, которых поделили на две группы. Добровольцы из первой группы в течение четырех месяцев ежедневно съедали около 60 грамм фисташек. Люди из второй группы сперва сидели на диете, а после, также начали добавлять в свой ежедневный рацион питания фисташки.

Вся пища, которую употребляли обе группы, была абсолютно идентична по содержанию клетчатки, жиров и насыщенных жирных кислот. В результате несложного эксперимента обнаружилось, что как только добровольцы начинали ежедневно употреблять фисташки, у них значительно снижался уровень сахара, гормональных маркеров и инсулина, а также уменьшались воспалительные процессы. И как только добровольцы переставали употреблять фисташки – показатели тут же начинали расти.

К слову, фисташки – это низкокалорийный продукт, поэтому они никак не повлияли на увеличения веса испытуемых. В отличие от других орехов в них наиболее оптимально сочетается количество витаминов, аминокислот, калорий и полезных минеральных веществ. В фисташках содержаться такие важные элементы как: фосфор, марганец, калий, медь и магний. Кроме того, эти орехи богаты на витамины группы В. Всего десять фисташек в день способны наделить взрослого человека четвертью нормы витамина В6.

Top