Хочешь есть — попей водички, вот девиз анорексички!

Эта простая и дешевая диета набирает все большую популярность. Затрат никаких, а результат ошеломляющий! Ученые выяснили, что чаще всего мы путаем чувство голода с элементарной жаждой. Обезвоженный организм посылает в мозг похожие сигналы и мы начинаем есть, в то время как требуется пить!

Исследователи нашли новую формулу стройности: насыщать клетки водой и становиться моложе. Это активизирует процесс обмена веществ и повышает бодрость.

Как это происходит?

Почки не могут правильно работать без достаточного количества воды. А когда почки не работают, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасывается в печень. Одна из важнейших функций печени - переработка накопленного жира в необходимую организму энергию.

Полезные советы:

  1. Пей два полных стакана за каждым приемом пищи, один до и один после. Также следует пить стакан воды до каждой закуски и тогда много ты уже не съешь.
  2. Носи везде с собой маленькую бутылочку с водой, чтобы пить в периоды вынужденного бездействия: в очереди в банк, в метро. Это поможет справиться с приступами голода.
  3. Хорошо пить при помощи соломинки - будешь делать большие глотки, выпивая больше.
  4. Заморозь небольшие кусочки очищенных лимонов и апельсинов и используй их вместо кубиков льда - очень освежает, и витаминов много.
  5. После каждого похода в уборную выпивай по стакану воды для новой заправки организма.
  6. Приноси двухлитровую бутыль с водой на работу и пытайся выпить ее полностью за день. Если не получилось - допивай по дороге домой. Это подобно гонке.
  7. Заведи большой стакан воды в каждой точке своего нахождения в течение дня: возле кровати, в прихожей, на рабочем месте...
  8. Когда пьешь сок, наполняй стакан наполовину, а оставшиеся полстакана доливай водой.
  9. Если хочется наесться «плохой» пищи, немедленно опустоши стакан воды. Ты почувствуешь себя сытой и избежишь лишних калорий, а по прошествии некоторого времени голод уйдет.
  10. Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения. Делай это красиво: наполняй водой самый любимый стакан.
  11. «Расплачивайся» за каждый грамм съеденного жира двумя глотками воды.

Итак, если до обеда далеко, а тебя тянет к холодильнику, выпей стакан воды и подожди 10 минут. Голод исчезнет.

Предпочтительнее, если потребляемая вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая. Питье холодной воды помогает организму сжигать больше калорий.

Запомни!

Без достаточного количества воды организм человека не будет работать правильно и не будет эффективно сжигать лишний жир. Парадоксально, но для того, чтобы избавиться от отеков, надо пить больше воды. Отеки могут быть вызваны излишком соли в твоем организме, сократи ее потребление, а излишки опять же вымоются водой.

Top