Худеем вместе со звездами

Худеем вместе со звездами

Наверняка практически каждая девушка хотя бы единожды испытывала на себе диету, с помощью которой хотела подкорректировать фигурку и сбросить лишние килограммы. Но чем старше становится человек, тем сложнее ему похудеть. Особенно непроста такая задача для дам, перешагнувшим возрастную отметку в 50 лет.

Диетологи в таком случае рекомендуют не экспериментировать со строгими диетами, которые способны навредить здоровью. Вместо этого лучше научиться здоровому питанию и активной деятельности.

Кстати, обратив внимание на голливудских див в почтенном возрасте, можно заметить, что они умудрились сохранить свои фигурки, несмотря на годы. Давайте же узнаем их секреты поддержания нормального веса и точеных форм.

Очаровательная Мэрил Стрип, которая уже отметила свое 65-летие, практикует так называемые разгрузочные дни. Это означает, что пару дней актриса ограничивает свой рацион молочными продуктами низкой жирности, позволяя их заедать зерновым хлебом. После этого еще два дня она питается так же, добавляя только рыбный бульон и рыбу. Потом же следуют овощные дни, на этом разгрузочная неделя заканчивается.

Хелен Миррен, которая остается стройной и изящной в свои полные 69 лет, питается строго по меню, разработанному для нее лично диетологами. На завтрак звезде можно съесть кусочек хлеба с отрубями в виде тоста, яйцо, сваренное всмятку, томаты в запеченом виде и выпить стакан сока, выжатого из апельсинов. На обед актрисе полагается отварная куриная грудка, большая порция салата из овощей, фруктовый сок и какой-то некрахмалистый фрукт – яблочко или апельсин. Ужинает Хелен блюдом с минимумом калорий, выбирая его на свое усмотрение, добавляя к нему салат из зелени.

Джейми Ли Кертис выглядит потрясающе в свои 55 лет, а удается ей это благодаря физическим упражнениям, которые сочетаются с вегетарианской диетой. Например, завтрак актрисы может составить фруктовый смузи либо зерна пшеницы, раздробленные и залитые молоком. Обедает звезда спагетти с соусом, балуя себя кусочком лимонного пирога. На ужин ей достаточно съесть овощи, которые были приготовлены на пару, и салатик из листьев шпината.

Ким Кэтроло совсем недавно отметила 58-летие, но этого не сказать ни по ее фигуре, ни по нежному личику. Актриса заботится прежде всего о нем, чтобы овал оставался подтянутым, а кожа – молодой и гладкой. Для этого она включает в свой рацион продукты, богатые полезными жирами омега-3. Это означает, что на столе Ким обязательно бывают тунец и лосось, орехи и морепродукты, овощи и фрукты, а также нежирный йогурт.

Top