Как похудеть силой мысли?

Как похудеть силой мысли?

«Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» - излюбленный вопрос женщин, озабоченных своей фигурой. Оказывается, метод похудения без диет все же возможен. По крайней мере, об этом повествует стратегия нейролингвистического программирования (НЛП) распространенная в психологии.

Большинство аппетитных девушек мечтают о стройной фигуре. Но диеты и спортивный зал для многих слишком изнурительны, а на полках в магазинах так много всего вкусного, сладкого. Тогда в голове рождаются мысли: «Да, есть пару лишних килограмм, но зато от еды я получаю удовольствие. А живем один раз. Зачем себе отказывать?». А после и вовсе приходит четкое уверенность в том, что с этой бедой бороться невозможно: «Толстухой была, ею и останусь!»

Итак, специалисты, продвигающие метод НЛП настаивают на том, что в голове девушки должны прочно засесть следующие мысли:

  1. Я меняюсь к лучшему и делаю это каждый день.
  2. Стройная фигура - это красота и здоровье. И скоро я смогу надеть любой понравившийся мне наряд.
  3. Я могу держать употребление пищи под контролем, соблюдать диету и придерживаться правильного питания.
  4. Я спокойно отказываюсь от лишнего употребления пищи, если не ощущаю чувство голода.
  5. Я буду вызывать зависть у женщин и ловить восхищенные взгляды мужчин.

Как не есть много?

Если вы очень голодны, то не стоит запихивать в себя все подряд. Для начала подумайте о том. Что бы вы хотели съесть? Отчего ваш желудок будет хорошо себя чувствовать? И представляйте себе различные варианты блюд. Думая о той или иной еде, мысленно попробуйте ее на вкус. Оцените на сколько она вкусная и при этом полезная. И остановитесь на самом оптимальном для вас блюде. Именно им и следует утолить свой голод.

Ну и не стоит забывать, что в борьбе за красивую фигуру все же не стоит злоупотреблять слишком жирными или сладкими продуктами. Получая удовольствие от собственного тела, можно навсегда распрощаться с зависимостью от еды.

Олеся Супряга

Top