«Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» — излюбленный вопрос женщин, озабоченных своей фигурой. Оказывается, метод похудения без диет все же возможен. По крайней мере, об этом повествует стратегия нейролингвистического программирования (НЛП) распространенная в психологии.
Большинство аппетитных девушек мечтают о стройной фигуре. Но худеть нужно правильно, а диеты и спортивный зал для многих слишком изнурительны. Да и на полках в магазинах так много всего вкусного, сладкого. Тогда в голове рождаются мысли: «Да, есть пару лишних килограмм, но зато от еды я получаю удовольствие. А живем один раз. Зачем себе отказывать?». А после и вовсе приходит четкое уверенность в том, что с этой бедой бороться невозможно: «Толстухой была, ею и останусь!»
Итак, специалисты, продвигающие метод НЛП настаивают на том, что в голове девушки должны прочно засесть следующие мысли:
- Я меняюсь к лучшему и делаю это каждый день.
- Стройная фигура — это красота и здоровье. И скоро я смогу надеть любой понравившийся мне наряд.
- Я могу держать употребление пищи под контролем, соблюдать диету и придерживаться правильного питания.
- Я спокойно отказываюсь от лишнего употребления пищи, если не ощущаю чувство голода.
- Я буду вызывать зависть у женщин и ловить восхищенные взгляды мужчин.
Как не есть много, чтобы похудеть?
Если вы очень голодны, то не стоит запихивать в себя все подряд. Для начала подумайте о том. Что бы вы хотели съесть? Отчего ваш желудок будет хорошо себя чувствовать? И представляйте себе различные варианты блюд. Думая о той или иной еде, мысленно попробуйте ее на вкус. Оцените на сколько она вкусная и при этом полезная. И остановитесь на самом оптимальном для вас блюде. Именно им и следует утолить свой голод.
Ну и не стоит забывать, что в борьбе за красивую фигуру все же не стоит злоупотреблять слишком жирными или сладкими продуктами. Получая удовольствие от собственного тела, можно навсегда распрощаться с зависимостью от еды.
Добавить комментарий