Лечитесь музыкой, а не таблетками!

Dante (Алексей Исмаилов), участник шоу «Голос», «Евровидения- 2012» автор-композитор, поп-исполнитель получил высшее образование по специальности «Клинический психолог» и изучал феномен влияния музыки на человека. Он рассказал порталу «Лучшее для женщин», какую музыку нужно слушать, чтобы взбодриться, а какая, наоборот, лечит от бессонницы. Так какая же музыка является лечебной?

— На втором курсе медицинского университета мы проводили эксперименты по изучению музыки. Брали две группы студентов и давали им простые тесты на логику. Одна группа выполняла задания под тяжелую рок-музыку, другая — под классическую. Как несложно догадаться, те студенты, кто выполнял задание под спокойную музыку, справился с тестом намного лучше тех, кто выполнял задания под хард-рок. В дальнейшем уже сам проводил более глубокие исследования, где у меня тоже было две группы. Только одна группа выполняла задания под джазовые композиции, а другая — под некачественную российскую поп-музыку (качество определялось по техническим параметрам и примитивностью текстов). Полученный результат меня просто потряс! Студенты, которые слушали примитивную поп-музыку, справлялись над заданием еще хуже, чем даже те, кто в предыдущем эксперименте слушали хэви-металл. Сейчас в психотерапии появился такой термин, как «музыкотерапия», что означает лечение музыкой. Ведь это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Когда человек слышит любимую композицию, то нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ и кровообращение. Именно поэтому с помощью музыки можно навсегда забыть о плохом настроении, бессоннице и тревоге.

Лечебная музыка: терапия от Dante

1. Избавиться от чувства тревоги помогут мазурки и прелюдии Шопена, мелодичные вальсы Штрауса и «Мелодии» Рубинштейна.
2. Чтобы привести себя в спокойное состояние и собрать мысли воедино, следует послушать «Симфонию№6», часть 2 Бетховена, «Колыбельную» Брамса, Ave Maria Шуберта, «Ноктюрн соль минор» Шопена и «Свет луны» Дебюсси.
3. Побороть головную боль помогут «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерская рапсодия №1» Листа, сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна и «Американец в Париже» Гершвина.
4. Чтобы взбодриться и поднять настроение нужно послушать «Шестую симфонию» 3 часть Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию №1, опус 28» Шопена и «Венгерскую рапсодию №2» Листа.
5. Если вы раздражены и к тому же у вас поднялось давление, то вам помогут «Концерт ре минор» для скрипки и «Кантата №21» Баха, «Соната для фортепиано» и «Квартет №5» Бартока и «Месса ля минор» Брукнера.
6. Для уменьшения чувства обиды и озлобленности рекомендуют слушать «Итальянский концерт» Баха» и «Симфонию» Гайдна.
7. Снять раздражительность и побороть бессонницу помогут произведения Бетховена («Лунная соната», «Симфония ля минор»), произведения Баха, особенно «Кантата №2» и «Баркарола» Чайковского.

Также ученые выяснили, что музыка делает пищу вкуснее.