Нездоровые отношения: 9 признаков, что вы оба страдаете

Нездоровые отношения: 9 признаков, что вы оба страдаете

Зависимые, патологические, причиняющие боль отношения не приносят морального удовлетворения, не радуют и не наполняют энергией. Вместе вам плохо, врозь невыносимо, и вы выбираете страдание из страха остаться ни с кем. Когда отношения можно спасти, а когда их стоит завершить, несмотря на боль? В статье мы разберем 9 признаков, что ваши отношения далеки от гармонии и губительны.

Что такое нездоровые отношения?

Союз двух людей должен способствовать личностному росту каждого, дарить счастье и спокойствие, взращивать лучшие черты и высвечивать недостатки, над которыми нужно работать. В патологических отношениях одна сторона – всегда жертва, а вторая выступает в роли абьюзера.

Со стороны нездоровые отношения могут выглядеть нормально: там есть конфеты и букеты, страстный секс и путешествия, часто материальное благополучие и даже дети. Но при этом в них есть место действиям и словам, которые разрушают психику одного или обоих партнеров, и рано или поздно приводят к неврозам.

  1. Нет чувства легкости и радости

Обычно бабочки в животе появляются на первых порах, когда влюбленные только узнают друг друга и игнорируют недостатки. Однако радость в длительных отношениях не исчезает, просто сглаживается, становясь спокойной, фоновой, стабильной.

В больных отношениях этого нет. Кратковременные вспышки страсти не в счет, как и натужная радость от цветов, принесенных в счет извинения, или от побрякушек в качестве отступных за измену. 

Если вам кажется, что вы лишились вкуса жизни, утратили умение радоваться мелочам и ощущение полета, получили взамен только пустоту и утомление, и связано все это с вашим мужчиной, вероятно, настало время прервать тягостный роман и расстаться.

Нет чувства легкости и радости
Нет чувства легкости и радости
  1. Обсуждения и выяснения отношений безрезультатны

Вы решаете, что чувства надо спасать, поэтому видите целесообразным поговорить о них, выяснить острые углы и вместе попытаться разрешить трудности. Однако ваш партнер эмоционально отстраняется, превращается в стену или проявляет агрессию, обзывая «вздорной бабой» и прося не выносить мозги. В итоге выяснение приобретает масштабы ссоры, а ситуация усугубляется.

Партнер передергивает, перекручивает ваши слова и использует сказанное вами против вас же самих, слышит только то, что хочет, не дает объяснить, отмалчивается или бросается в манипуляции. Возможно, он даже практикует газлайтинг, пытаясь повлиять на вашу версию происходящего, исказить реальность. Пора перейти от диалога к делу – завершить роман и освободиться, пока его методы не сработали.

Обсуждения и выяснения отношений безрезультатны
Обсуждения и выяснения отношений безрезультатны
  1. Ваши успехи воспринимаются агрессивно и с критикой

В счастливой паре удачи любимого человека воспринимаются как собственные. В той, где люди привыкли ранить друг друга, успехи вызывают волну негатива: зависть, злобу, критику, попытки принизить и обесценить старания, высмеивание и тотальное отсутствие поддержки.  

Задумайтесь, почему вашему некогда близкому человеку хочется, чтобы вы почувствовали себя плохо? Зачем ему понижать вашу самооценку? Может, чтобы самоутвердиться за неимением лучших способов? А может, ему это грозит чем-то? К примеру, он страшится вашей излишней самодостаточности, независимости (прежде всего от него), того, что вы станете лучше, сильнее и перестанете быть удобной. Возможно, его пугает потеря контроля над вами. В любом случае, это плохой знак. Рядом с вами токсичный человек, который будет отравлять вашу жизнь и намеренно вводить в состояние угнетенности.

Ваши успехи воспринимаются агрессивно и с критикой
Ваши успехи воспринимаются агрессивно и с критикой
  1. Постоянные перепады настроения

Ваш избранник то срывается на вас, то погружается в мрачное молчание, то осыпает подарками и вспыхивает страстью, как будто у вас медовый месяц? В таком случае не может быть и речи о гармонии и стабильности. Переходы от медового месяца к полярной зиме могут вывести вас из строя, морально истощить и внушить, что это с вами что-то не так.

Жить в напряжении можно, но не долго и уж точно не счастливо. Если к тревоге примешивается страх, чем именно сегодня обернется для вас импульсивность партнера – жарким сексом или побоями, следует немедленно уходить. С вами живет социопат, рядом с которым никому не может быть хорошо и безопасно.

Постоянные перепады настроения
Постоянные перепады настроения
  1. Игнорирование

Игнорировать – любимый инструмент манипулятора. Это худшее, что можно придумать в качестве наказания любому живому существу. Люди рождены для коммуникации, и когда происходит депривация этой потребности, мы чахнем. Токсичный партнер прекрасно это понимает, поэтому избирает стратегию молчания, преисполненного гордости и уязвленного достоинства. У вас появляется чувство вины и неправильности, будто вы плохая и недостойная.

В любых отношениях важно получать обратную связь. Спрашивать, что происходит с партнером, рассказывать о своих чувствах, рефлексировать. Абьюзеры, совершенно не умеющие распознавать даже собственные чувства, обожают пресекать это на корню. Объявляя бойкот, они пытаются добиться подчинения с вашей стороны, сделать вас зависимыми и просто унизить. Не нужно оправдывать такое поведение чувствительностью и обидчивостью партнера: он идет на это сознательно, значит, понимает, как вам больно, но не останавливается.

Игнорирование
Игнорирование
  1. Контроль

Вы не успели сообразить, как так произошло, что ваш мужчина знает все о ваших планах, отслеживает звонки, запрещает или не одобряет общение с подругами. Возможно, он начал убеждать вас в том, что вы не должны работать, что вам не стоит посещать спортивный зал и корпоративы. Упрекать, что вы слишком часто видитесь с мамой или тратите деньги вне семьи, не отчитываясь перед ним. Все это – разные формы психологического насилия.

Как только вам предъявят требования сделать или не делать что-либо, поставят в условия, когда вы должны отчитываться и оправдываться, вы попадете в ловушку. Но выход есть: уйти. Переубедить или добиться независимости разговорами не выйдет из-за описанного в пунктах 2 и 5. Ваши границы продолжат нарушать, заходя все дальше и дальше, пока не заставят утратить свое мнение или не запугают.

Контроль
Контроль
  1. Вы часто болеете

Это совсем неочевидный признак того, что ваши отношения пагубно на вас влияют. Наше тело – невероятно умная, саморегулирующаяся система, которая чутко реагирует на внешние раздражители и моральный дискомфорт заболеваниями и расстройствами. Циститы, гастриты, сбой цикла, выпадение волос, кисты, мигрень и другие болячки – это сигналы организма, что его не устраивает психологический климат в доме. Если вы не хотите секса со своим мужчиной, у вас могут появляться женские недуги, препятствующие соитию – так тело помогает вам избежать близости с абьюзером.

Вы часто болеете
Вы часто болеете
  1. Обида и ревность

Когда вам не доверяют, это говорит скорее не о вас, а о том, кто проявляет недоверие. Изменники склонны видеть неверность на пустом месте, потому что в их картине мира скрываться и выкручиваться – норма, и они эту норму, как лекало, накладывают на других людей. Так что, если ваш парень устраивает сцены ревности, это не из-за большой любви, а из-за того, что сам он, вероятно, не безгрешен.

Эмоциональный шантаж – обиды, ультиматумы, отказ в близости – это способ заставить вас выполнять некие условия. Ревность переходит с противоположного пола на родных, на подруг, на работу и хобби. Партнер стремится присвоить вас всю, чтобы контролировать каждую сферу вашей жизни. Вы становитесь узником, а это вряд ли та модель отношений, в которой вы нуждаетесь.

Обида и ревность
Обида и ревность
  1. Постоянный негатив

Вам просто плохо рядом. Наедине с собой вам также некомфортно. Даже в радостные моменты вы концентрируетесь на том, как вам трудно и больно. Если сейчас весело и легко, потом наверняка будет очень плохо – эта мысль ограничивает вашу радость.

Дома нет тепла и поддержки, вы чувствуете себя одинокой и несчастной. Иногда в вас просыпается боец и вы активно включаетесь в процесс налаживания отношений. Вот только в одностороннем порядке это не работает. Даже если ваш парень не эмоциональный насильник и в общем-то неплохой человек, но отношения себя изжили, нужно дать им рухнуть.

Когда вы жалуетесь на жизнь и ноете, то испытываете отвращение к самой себе, но перестать просить помощи таким косвенным способом не можете. Возможна апатия и срывы, чередование эйфории и депрессии, нарушение пищевых привычек, проблемы со здоровьем и сложности в работе. Все валится на вас, и вы делаете вывод, что не заслуживаете счастья.

Постоянный негатив
Постоянный негатив

На самом деле нужно просто отрезать и выбросить один болеющий побег– токсичные отношения, которые отравляют все вокруг, чтобы дерево вашей жизни снова обильно расцвело и дало радостные плоды.

Top