Исполнительница хитов «Я буду малышкой», «Я с тобой как в раю», «Звезды» певица Лоя не приверженец новомодных диет, но за своим питанием все же следит. Питаться 26-летняя певица предпочитает дробно и небольшими порциями.
— Еда должна помещаться в две ладошки, — рассказывает девушка. — Кушать надо все, но понемногу. Если себя во всем ограничивать, сидеть на гречке и воде, к примеру, то прежние килограммы быстро вернутся.
Утро певицы начинается с поллитра воды, в течение дня она выпивает не меньше двух литров.
Завтрак певицы состоит из каши, йогурта либо творога.
— Раньше я думала, что основной акцент в еде надо делать на завтраках, но потом пришла к тому, что главное — это обед, — делится своим опытом певица. — Обедаю я всегда супом и каким-нибудь овощным салатом. Могу съесть рыбу или мясо. Ем все, но понемногу.
В семь вечера Лоя позволяет себе стакан кефира, а потом, как говорится, рот на замок.
Ну и главный соратник в борьбе за стройное тело — это спорт. Не так давно Лоя открыла для себя йогу. Три раза в неделю она плавает в бассейне, занимается акваэробикой.
— Очень важный аспект в достижении результата — регулярные занятия, — резюмировала звезда. Важно не бросать на полпути и заниматься спортом чаще. Более того, полученный результат тоже необходимо поддерживать дальнейшими тренировками.
Чтобы похудеть, необходимо правильно и сбалансированно питаться. Узнайте в нашей статье, как стать похожей на знаменитость с помощью диет. И не забудьте написать в комментариях, как вы относитесь к правильному питанию и какие диеты уже успели опробовать на себе. Возможно, именно вы поможете другим нашим читательницам отыскать лучшее средство для похудения и возвращения организма в тонус.
Комментарии: “Певица Лоя: «Если сидеть на воде и гречке, то прежние килограммы вернутся»”