Певица Лоя: «Если сидеть на воде и гречке, то прежние килограммы вернутся»

Певица Лоя: «Если сидеть на воде и гречке, то прежние килограммы вернутся»

Исполнительница хитов «Я буду малышкой», «Я с тобой как в раю», «Звезды» не приверженец новомодных диет, но за своим питанием все же следит. Питаться 26-летняя певица предпочитает дробно и небольшими порциями.

- Еда должна помещаться в две ладошки, - рассказывает девушка. - Кушать надо все, но понемногу. Если себя во всем ограничивать, сидеть на гречке и воде, к примеру, то прежние килограммы быстро вернутся.

Утро певицы начинается с поллитра воды, в течение дня она выпивает не меньше двух литров.

Завтрак певицы состоит из каши, йогурта либо творога.

- Раньше я думала, что основной акцент в еде надо делать на завтраках, но потом пришла к тому, что главное — это обед, - делится своим опытом певица. - Обедаю я всегда супом и каким-нибудь овощным салатом. Могу съесть рыбу или мясо. Ем все, но понемногу.

В семь вечера певица позволяет себе стакан кефира, а потом, как говорится, рот на замок.

Ну и главный соратник в борьбе за стройное тело — это спорт. Не так давно Лоя открыла для себя йогу. Три раза в неделю она плавает в бассейне, занимается акваэробикой.

- Очень важный аспект в достижении результата — регулярные занятия, - резюмировала звезда.

Олеся Супряга

Top