Светлана Светличная занимается лечебным голоданием

Светлана Светличная занимается лечебным голоданием

Сама известная блондинка СССР, звезда культовой картины «Бриллиантовая рука»  Светлана Светличная не смотря на свои 75 лет — остается верна себе — носит мини-юбки, а её фигуре могут позавидовать молодые девушки.  Мы узнали у актрисы, как ей удается оставаться вечно молодой.

Актриса за свою жизнь перепробовала множество различных диет. Также ей приходилось сидеть на гречке, огурцах, черном хлебе и чае, а иногда и просто голодала. ?– Все проблемы в основном оттого, что мы слишком много едим или балуемся вредной пищей. Продукты должны быть абсолютно простыми и легкими. Гречка и овощи — лучшее, что может быть.

Лечебное голодание, считает актриса, придает неверояно оздоравляющий эффект. Его главная цель - очищение организма: активируется обмен веществ, появляется прилив энергии, укрепляется иммунная система.

- К нему нужно приступать постепенно, когда нет серьезных заболеваний. Сначала нужно голодать один день в неделю, чтобы посмотреть на реакцию организма, и пить только чистую воду около двух с половиной литров в день. Голодать больше одного дня не советую, так как это может отразиться на мозговой деятельности.

Артистка считает, что чувство меры должно быть во всем, но иногда может себе позволить «вредную» пищу.

- Могу  позволить себе отвести душу, пожарив картошку с салом. Но потом обязательно прибегаю к строгой диете. И если вижу, что набрала два килограмма, то, знаю, что через неделю их обязательно сброшу. Многие говорят, что секрет моей стройности в генетике, но это не так. Главное — следить за питание. Ведь мы являемся тем, что мы едим.

Правила Светланы Светличной

  • не есть после 18.00
  • выпивать до еды стакан чистой воды
  • утром выполнять физичекие упражнения, чтобы  разбудить организм
  • нельзя нагружать желудок после разгрузочных дней
  • откажитесь от спиртного 

Елизавета Никифорова

Top