Сама известная блондинка СССР, звезда культовой картины «Бриллиантовая рука» Светлана Светличная не смотря на свои 75 лет — остается верна себе — носит мини-юбки, а её фигуре могут позавидовать молодые девушки. Мы узнали у актрисы, как ей удается оставаться вечно молодой. Все дело в лечебном голодании.
Актриса за свою жизнь перепробовала множество различных диет. Также ей приходилось сидеть на гречке, огурцах, черном хлебе и чае, а иногда и просто голодала. ?– Все проблемы в основном оттого, что мы слишком много едим или балуемся вредной пищей. Продукты должны быть абсолютно простыми и легкими. Гречка и овощи — лучшее, что может быть.
Лечебное голодание, считает актриса, придает неверояно оздоравляющий эффект. Его главная цель — очищение организма: активируется обмен веществ, появляется прилив энергии, укрепляется иммунная система.
— К нему нужно приступать постепенно, когда нет серьезных заболеваний. Сначала нужно голодать один день в неделю, чтобы посмотреть на реакцию организма, и пить только чистую воду около двух с половиной литров в день. Голодать больше одного дня не советую, так как это может отразиться на мозговой деятельности.
Артистка считает, что чувство меры должно быть во всем, но иногда может себе позволить «вредную» пищу.
— Могу позволить себе отвести душу, пожарив картошку с салом. Но потом обязательно прибегаю к строгой диете. И если вижу, что набрала два килограмма, то, знаю, что через неделю их обязательно сброшу. Многие говорят, что секрет моей стройности в генетике, но это не так. Главное — следить за питание. Ведь мы являемся тем, что мы едим.
Правила лечебного голодания Светланы Светличной
- не есть после 18.00
- выпивать до еды стакан чистой воды
- утром выполнять физичекие упражнения, чтобы разбудить организм
- нельзя нагружать желудок после разгрузочных дней
- откажитесь от спиртного
Добавить комментарий