Твой характер влияет на твое здоровье

С темпераментом человек рождается, а вот характер у него формируется в течение жизни под влиянием родителей и социума. Ребенок социализируется, учится коммуницировать и развивает нужные черты личности по мере взросления. Характер способен оказывать влияние не только на то, какое впечатление вы производите на окружающих, но и на ваше здоровье. В статье мы разберемся с тем, как связаны характер и самочувствие.

Виды темперамента и здоровье

В одних и тех же жизненных обстоятельствах холерик впадет в истерику, флегматик смирится с судьбой, меланхолик заплачет, а сангвиник отшутится.  Темперамент влияет на черты характера, делая людей удивительно разными. От этой разности зависит не только то, как они будут общаться между собой, но и то, к каким заболеваниям будут проявлять склонность. Ведь любой недуг – результат действий или бездействия человека.

О влиянии характера на организм говорил еще Гиппократ. Доктор и философ излечивал не только тело, но и дух, умело сочетая традиционную медицину с философским знанием. Гиппократ заподозрил связь между особенностями психики и составом крови. Он предположил, что в теле у каждого есть четыре «сока», и в зависимости от того, какой преобладает, человек приобретает те или иные черты, а уже от них зависит его физическое и ментальное здоровье. Например, лекарь заметил, что пациенты, пребывающие в унынии, продлевают свое недомогание.

Виды темперамента и здоровье

Всего было выделено четыре типа темперамента.

• Холерики

Слово холерики происходит от греческого «желчь». Большая концентрация желчи провоцирует плохое самочувствие и постоянную раздраженность. Холерики – люди подвижные, взрывные, импульсивные, и у них часто наблюдаются сильные головные боли, проблемы с печенью и желчным пузырем.

• Сангвиники

Слово сангвиник произошло от существительного «сангва» – кровь. У сангвиников самая уязвимая часть – это сердечно-сосудистая система и кровообращение. Если следовать учению Гиппократа, то много крови в теле дает огромную нагрузку на сердечную мышцу, поэтому насыщенная событиями и полная впечатлений жизнь не обходится сангвинику просто так: с возрастом у него могут возникать ВСД, гипертония, гипотония и даже инфаркт миокарда.

• Флегматики

Слово флегма обозначает «лимфа» – прозрачная слизь, которая делает уязвимыми стенки желудка. Типичная болезнь для аморфных, слегка ригидных по темпераменту флегматиков – язва желудка или хронические боли от приема определенной пищи.

• Меланхолики

У меланхоликов характер и здоровье связаны не лучшим образом. Они находятся, пожалуй, в самом проигрышном положении. В их организме много черной желчи – застойного вещества из печени, которое разносится с кровотоком по всему телу. Первая угроза для меланхоликов – инсульт, затем идут депрессивные состояния, алкоголизм и другие зависимости. Люди меланхолического типа характера склонны к унынию и тоске, плаксивы и интровертивны. Вместе с тем они вдумчивые и анализирующие, глубоко мыслящие, терпеливые и талантливые (в тех областях, которые не требуют публичности – рисование, поэзия, вышивка).

Тело и настрой

Луиза Хей, написавшая более трех десятков бестселлеров о психосоматике, лично столкнулась с тем, как позитивный настрой может влиять на излечение от онкологии. У нее был непростой путь: девочка росла в сложных социальных условиях, рано покинула дом, едва став девушкой, допустила в взрослом возрасте несколько серьезных ошибок, впустила в свою жизнь пагубные привычки и заболела раком. В процессе исцеления от рака она пришла к выводу, что обиды, ненависть, боль и злость могут приводить к заболеваниям и продлевать восстановительный период.

Выводы писательницы подтверждают как психологи, так и медики. Душевный настрой может влиять даже на ЧСС: спокойный, доброжелательно настроенный человек имеет нормальный пульс, а тот, кто злится или привык подавлять чувства, характеризуется учащенным, скачкообразным, порывистым (тахикардия) или медленным сердцебиением (брадикардия), соответственно.

От эмоций могут зависеть такие показатели здоровья, как артериальное давление, пульс, сон, питание, уровень жизненной энергии.

Характер и выздоровление

Врачи любого профиля знают: чем более тесный контакт установлен с пациентом, чем теплее врач, тем эффективнее больной будет исполнять предписания и тем быстрее выздоровеет. Особенно актуален индивидуальный подход в случаях с тяжелыми заболеваниями.

Сложно оказать помощь человеку желчному, мнительному, подозревающему, грубому – на это уходит большой моральный ресурс. В то же время намного проще помочь пациенту открытому, идущему на контакт, слушающему и терпеливому.

Чтобы не напугать впечатлительных больных, врачу приходится вспоминать о профессиональной этике и не давать пациентам-меланхоликам и холерикам нарушать режим, осложнять работу медперсонала и подрывать курс лечения. Сангвиники – люди беспечные, но неглупые, поэтому с ними легко общаться как доктору, так и близким, помогающим выздоравливать. Флегматики весьма послушны, но иногда проявляют раздражающее упрямство, мешающее им выздоравливать. Они предпочитают годами ходить с предъязвенным состоянием или эрозией, но не приходить к врачу.

Холерикам (особенно детям) нужно постоянно бросать вызов и ставить цель, тогда ожидание и длительный процесс лечения будут в их глазах оправданы. Ребенка-меланхолика нужно все время поддерживать, флегматика – направлять и мотивировать, а сангвинику напоминать, какой он выносливый.

Оптимизм и здоровье

Люди оптимистичного склада живут дольше, крепче спят и реже болеют. Они заботятся о себе и о других, открыты для общения (а это базовая человеческая потребность), бросаются на помощь без промедления и охотно принимают заботу других.

Помимо характера, на здоровье может влиять и перфекционизм. Человек, стремящийся быть идеальным (=хорошим), старается для других, заслуживает любовь и забывает о себе. А если стремление к совершенству перерастает в трудоголизм, то возникают сопутствующие соматические и психические заболевания: язвы, мигрени, сниженное давление, расстройства пищевого поведения, тревожные расстройства и депрессии.

Человек с любым характером и темпераментом может находить ресурс и оптимизм в разных источниках. Для кого-то это воспитание детей и создание уюта в доме, для других – нахождение на природе, третьих восстанавливает сессия с психотерапевтом и чашечка кофе, лежа в ванной.

Если вы часто болеете, задумайтесь о том, как ваш характер может влиять на здоровье. Возможно, повышенная раздражительность и подавленная злость – вот истинные причины головных болей? Может, ваша нервозность и ощущение небезопасности становятся провокаторами переедания, а лишний вес – веский повод не заниматься своей жизнью?

Попробуйте исследовать мир и людей, вести активный образ жизни и наблюдать за собой в моменте. Осознанность и работа над собой становятся путем к здоровью и хорошему самочувствию, гармоничным отношениям с собой и окружающими. Почувствовав вкус жизни, обретя ее новый смысл, намного проще бороться с болезнями и плохим настроением. Менять характер сложно, но реально – если вы сами этого хотите.