Актриса, чемпионка мира по фехтованию, исполнительница главной роли в сериале «Дело врачей» на НТВ в свои 39 лет выглядит сногсшибательно. Что делать если вам через неделю нужно лететь на отдых, а почувствовать себя комфортно на пляже не позволяют лишние килограммы? Диета Яны Аршавской позволяет ей сбросить за 6 дней 7 килограммов. В нашем материале звезда рассказывает какие продукты нужно есть, чтобы повысить градус сексуальности.
— Есть диета на шесть дней, которую можно использовать, если надо срочно сбросить вес, она очень жесткая. Смысл ее в обезвоживании организма в течении пяти дней и в последний день, благодаря сухому вину расщеплению и выведению из организма жиров. Я получила эту диету от своего хореографа много лет назад. Она действительно работает, я сбрасывала на ней 6-7 килограмм.
- 1 день — литр молока или кефира
- 2 день — 100 гр творога или сыра
- 3 день — 1,5 кг овощей (кроме картошки)
- 4 день — 1 кг рыбы
- 5 день — 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
- 6 день — бутылка сухого вина и 200 г отварного мяса.
Используя диету Яны Аршавской, помните: в течении этого времени нельзя пить жидкость, можно держать во рту дольку лимона, чтобы избавиться от жажды. Из рациона надо исключить соль и сахар.
— В повседневной жизни для поддержания фигуры я пью утром стакан воды с лимонным соком. Сама делаю йогурт из закваски эвиталия. Натощак съедаю чайную ложку семян льна, запивая водой. Ем льняную и перловую каши. Пью травяные чаи с мёдом (разные сборы: ромашка, фенхель, шиповник, корица, тмин, каркаде, лепестки роз, лаванда или простой мятный чай). Стандартно исключаю из рациона белый хлеб, жареное, сладкое — ем много салатов с оливковым маслом, предпочитаю рыбу и морепродукты.
Диета Яны Аршавской гласит о том, что похудеть мало, надо еще и уметь заинтересовать мужчину, главный помощник в этом деле — внутренняя сексуальность. Актриса рассказала, какими способами можно повысить свою привлекательность:
— Есть корень сельдерея, принимать витамин Е, он особенно необходим для женского организма, настойку родиолы розовой, можно ещё женьшень, но с ним нужно не переборщить, он повышает давление.
— Любить себя, быть уверенной в себе, как это не банально звучит, но это действительно всегда сексуально. Не бойтесь выглядеть эффектно. В вашем гардеробе должны преобладать юбки,платья. Высокий каблук, но не платформа, туфли чёрные или бежевые. Очень внимательно отнестись к выбору колготок. Для меня это цвет лёгкого загара, колготки должны быть не очень плотные. Из цветовой гаммы приемлемы коричневые, шоколадные — в зависимости от одежды и того, что идёт именно вам. Всегда носите красивое нижнее бельё для себя любимой, даже если Вы не рассчитываете на свидание, это придаст вам внутренней уверенности и повысит градус вашей сексуальности.
Комментарии: “Яна Аршавская: «За 6 дней я сбрасываю 7 килограммов»”