Яна Аршавская: «За 6 дней я сбрасываю 7 килограммов»

Яна Аршавская: «За 6 дней я сбрасываю 7 килограммов»

Актриса, чемпионка мира по фехтованию, исполнительница главной роли в сериале «Дело врачей» на НТВ в свои 39 лет выглядит сногсшибательно. Что делать если вам через неделю нужно лететь на отдых, а почувствовать себя комфортно на пляже не позволяют лишние килограммы? Яна Аршавская раскрыла секрет уникальной диеты, на которой она за 6 дней сбрасывает 7 килограммов, а также звезда в нашем материале рассказывает какие продукты нужно есть, чтобы повысить градус сексуальности.

Яна Аршавская: «За 6 дней я сбрасываю 7 килограммов»

- Есть диета на шесть дней, которую можно использовать, если надо срочно сбросить вес, она очень жесткая. Смысл ее в обезвоживании организма в течении пяти дней и в последний день, благодаря сухому вину расщеплению и выведению из организма жиров. Я получила эту диету от своего хореографа много лет назад. Она действительно работает, я сбрасывала на ней 6-7 килограмм.

  • 1 день - литр молока или кефира
  • 2 день - 100 гр творога или сыра
  • 3 день - 1,5 кг овощей (кроме картошки)
  • 4 день - 1 кг рыбы
  • 5 день - 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
  • 6 день - бутылка сухого вина и 200 г отварного мяса.

Помните: в течении этого времени нельзя пить жидкость, можно держать во рту дольку лимона, чтобы избавиться от жажды. Из рациона надо исключить соль и сахар.

Яна Аршавская: «За 6 дней я сбрасываю 7 килограммов»

- В повседневной жизни для поддержания фигуры я пью утром стакан воды с лимонным соком. Сама делаю йогурт из закваски эвиталия. Натощак съедаю чайную ложку семян льна, запивая водой. Ем льняную и перловую каши. Пью травяные чаи с мёдом (разные сборы: ромашка, фенхель, шиповник, корица, тмин, каркаде, лепестки роз, лаванда или простой мятный чай). Стандартно исключаю из рациона белый хлеб, жареное, сладкое - ем много салатов с оливковым маслом, предпочитаю рыбу и морепродукты.

Похудеть мало, надо еще и уметь заинтересовать мужчину, главный помощник в этом деле — внутренняя сексуальность. Яна Аршавская рассказала какими способами можно ее повысить:

- Есть корень сельдерея, принимать витамин Е, он особенно необходим для женского организма, настойку родиолы розовой, можно ещё женьшень, но с ним нужно не переборщить, он повышает давление.

- Любить себя, быть уверенной в себе, как это не банально звучит, но это действительно всегда сексуально. Не бойтесь выглядеть эффектно. В вашем гардеробе должны преобладать юбки,платья. Высокий каблук, но не платформа, туфли чёрные или бежевые. Очень внимательно отнестись к выбору колготок. Для меня это цвет лёгкого загара, колготки должны быть не очень плотные. Из цветовой гаммы приемлемы коричневые, шоколадные - в зависимости от одежды и того, что идёт именно вам. Всегда носите красивое нижнее бельё для себя любимой, даже если Вы не рассчитываете на свидание, это придаст вам внутренней уверенности и повысит градус вашей сексуальности.

Записал Денис Зинченко

Top