Иногда человек старается скрыть свое негативное отношение к другим за маской нейтралитета или доброжелательности, однако его всегда выдает речь – фразы-маркеры сообщают о скрываемой неприязни. Как распознать пассивную агрессию? В статье вы найдете 10 фраз, которые ее показывают.
Что выдает пассивного агрессора?
Скрывать свои негативные чувства сложно – все равно в игру, помимо вербального общения, вступает невербалика: мимика, жесты, поза, взгляд, тон. Но и через слова человек пропускает агрессию, сам того не желая. Поведение в таком случае будет отличаться элементами игнорирования, иронии, сарказма, что называется общим термином «пассивная агрессия».
Почему пассивная? Потому что по каким-то причинам явно демонстрировать недоброжелательность невозможно, страшно, или потому что неприязнь попросту не распознается тем, кто ее испытывает, или же тем, в чей адрес она направлена. Иногда появление негатива со стороны собеседника кажется нам усталостью, раздражительностью, порой и вовсе остается незамеченным, но зачастую это ощущается интуитивно и вызывает неясное чувство вины.
Что выдает пассивного агрессораФразы-индикаторы
- «Мне все ясно, не продолжай»
А если вы не успели начать? Обычно такая реплика произносится в начале вашего рассказа и пресекает попытки его продолжить. Ее цель – обсечь, заставить замолчать, обесценить вашу историю или идею. Естественно, тот, кому сказали такое, не сможет продолжить с прежним энтузиазмом. Собеседник не настроен слушать и воспринимать, поэтому беседа обречена на провал.
Можно парировать вопросом: если ты все знаешь, можешь, скажешь кратко, о чем я собиралась рассказать?
- Пассивная агрессия: «Другого я не ожидал»
Тут создается впечатление вселенского разочарования вами, которое в то же время было отчего-то ожидаемым. Словно вы не просто ошиблись, но сделали это почти намеренно, и ваш собеседник настолько низко вас оценивает, что ждал именно такого исхода. Вы получаете послание: ты плохой и бестолковый, но от тебя другого никто и не ждал.
В этой реплике – полное недоверие, обесценивание, принижение достоинств. Разумеется, негативная коннотация зависит от интонации: если была очевидна ирония, значит, вас пытаются задеть. Если это сочувствие вашей неудаче, которая произошла из-за внешних обстоятельств, то тогда тут нет агрессии или злорадства.
- «Посмотри на себя»
Пренебрежительное «только взгляни на себя» сообщает вам: вы не пример для подражания, вы не имеете права на мнение по данному вопросу, вы некомпетентны. Человек, слыша такое, ощущает беспомощную злость и чувство ущербности. Как следствие – длительное самокопание с целью поиска в себе доказательств того, что с ним все в порядке.
Ответить можно так: смотрю – и нравлюсь себе / посмотрел, остался доволен / я в порядке, а ты?
- «Как тебе не стыдно?»
Стыд – социальное чувство, которое позволяет людям управлять людьми, регулировать правила поведения и заставлять всех придерживаться установленных норм. Вопрос, не стыдно ли вам, отражает сомнение в том, что вы говорите и как предъявляете себя миру. Он ставит целью ограничить вас и вашу свободу – слова, мнения, самовыражения.
Иногда эти слова используются для манипуляции, когда собеседник намерен заставить вас сделать что-то для него не напрямую, а используя рычаги совести и вашу хорошесть.
- Пассивная агрессия: «Какой ты неблагодарный»
Требование благодарности тоже давит на совесть. Оппонент считает вас неблагодарным, приписывая некую заслугу себе и, следовательно, обесценивая ваши усилия. Даже если о помощи не просили, или она была мнимой, или она вовсе принесла вред, вас считают обязанными. Но добро бескорыстно, а если за него есть плата, она должна быть названа до того, как вам помогли.
- «Как скажешь»
Это краткая реплика вовсе не согласие с вашим решением, скорее она демонстрирует тотальное неодобрение при невозможности или нежелании вступать в спор. Такое часто бывает между начальством и подчиненным, когда нет возможности оспорить задачу руководства.
Нередко люди используют эту фразу для того, чтобы показать: им ваша идея видится абсурдной, но вступить в конфронтацию они не могут, так что предпочтут не вмешиваться и узреть ваш провал воочию.
- «Ты же у нас самый умный» или «ты же все всегда знаешь лучше»
Ироничная интонация может обозначать скепсис или зависть. Произносящий фразу говорит непрямым текстом, что сомневается в ваших анализаторских способностях и ждет неудачи. А когда вы оступитесь, он окажется рядом и победно скажет: «Я же говорил!».
- Пассивная агрессия: «Завтра поговорим»
Призрачное завтра никогда не наступает, и если ваш муж, коллега или руководитель не желают что-то обсуждать, то они будут кормить вас завтраками очень долго. Это способ избежать коммуникации, сославшись на занятость, манера пассивной дестабилизации партнера. Вы будете вынуждены преследовать человека для выяснения вопроса, а он – избегать разговора и заставлять вас испытывать вину за собственную назойливость.
- «Я не злюсь»
Чем тише и холоднее тон, тем сильнее сказанное отличается от реальности. Очевидно, человек злится и не хочет с вами общаться. Перевод фразы: я злюсь, но не намерен облегчать тебе задачу – сам догадывайся, на что, и проси прощения.
Фраза демонстрирует обиду, избегание решения проблемы, закрытость и детскую позицию в ссоре. Вместо обсуждения собеседник давит на ваше чувство вины и наказывает вас игнорированием.
- «Разговор закончен»
Выражение нередко используют мамы, чтобы дать понять детям, как им сложно общаться, когда им не подчиняются. Это авторитарный стиль общения, который должен показать собеседнику: его мнение не берется в расчет, аргументы неубедительны, желания продолжать нет, а потому диалог завершается. Второй человек как бы остается в одиночестве, неуслышанным и непонятым, и это может ранить, особенно если фразу использовали против ребенка значимы для него взрослые.
На самом деле слова имеют прямой перевод: мне сложно выдерживать твое мнение, отличное от моего, мне трудно принимать его, я боюсь уступить, а потому я вообще лишаю тебя возможности со мной спорить.
Чтобы понимать, токсична фраза или нет, нужно учитывать контекст ситуации. Если вы с партнером ссоритесь, естественно, что один из вас, не желая (или, наоборот, желая) обидеть, будет выпускать негатив пассивно, такими репликами. Нужно понимать, что в конфликте многие слова воспринимаются слишком критично, ведь эмоции идут впереди разума.
Но когда вы систематически улавливаете эти слова в разговорах с коллегами или знакомыми, стоит присмотреться: возможно, кто-то испытывает к вам неприязнь, зависть или агрессию.
Не стоит винить себя в чьем-то отношении к вам и вашим успехам. Вы отвечаете за свои поступки и слова, а не за чужие реакции на них. Трезво оценивайте коммуникативные ситуации и свою роль в них. То, насколько вы экологичны в беседе, будет влиять и на отношения с собеседником, хоть и не всегда это определяющий фактор для здоровой тональности общения.
Также вам будет полезно узнать о том, как распознать пассивного агрессора и бороться с ним.
Комментарии: “10 фраз, которые сообщают об агрессии в ваш адрес”