Эгоизм – явление, ошибочно считающееся нездоровым, однако он естественен: ваши интересы должны всегда стоять на первом месте, ведь вы – самое дорогое, что у вас есть. Здоровый эгоизм помогает нам выбирать себя в сложных ситуациях. Естественно, если эгоизм становится настолько обширным, что нарушает границы других людей, он перерастает в крайне неприятное явление. Нарциссизм связан с эго, но это не просто зацикленность на себе и завышенная самооценка, это сложный феномен, которому характерна патологическая ложь и инфантильность, метания от никчемности к грандиозности. Как понять, что вы в отношениях с нарциссом?
Признаки нарциссического расстройства в человеке не всегда очевидны, и распознать их сложно. Большинство людей ошибочно думает, что быть нарциссом обозначает просто сильно любить себя и холить свое эго. Но на самом деле нарциссизм проявляется в беспринципном удовлетворении своих потребностей, часто за счет другого человека, а также в отсутствии угрызений совести. Распознать нарцисса рядом можно сразу, а можно заподозрить абьюз нарциссизма лишь спустя время, когда случится первое серьезное пересечение ваших границ.
- Эмоциональная неустойчивость
Несмотря на популярную точку зрения, что нарциссы поглощены только собой, в реальности их маска самодовольства весьма и весьма хрупкая. Любовь к себе тоже слаба, ведь нарцисс не умеет любить безусловно. На самом деле нарциссы – неуверенные в себе люди, чувствительные к критике и реагирующие на триггеры гневом.
В психоанализе существуют взаимосвязанные термины – нарциссическая травма и нарциссическая ярость. Вторая возникает в ответ на первую, которая является некоей угрозой значимости нарцисса. Человек панически боится, что его истинную суть рассекретят, что окружающие поймут: он никчемен. Ярость может варьироваться от ледяного молчания до акта физической агрессии. Нарциссическая травма может возникать у ребенка нарциссической матери – таким образом, расстройство передается из поколения в поколение.
Классический пример надуманной угрозы: вы с восторгом рассказываете партнеру о коллеге, который придумал классный проект, а вам бросают обвинение в служебном романе. Ваше восхищение человеком задело личность нарцисса, заставив его думать, что он не важен, что он заведомо проиграл в соперничестве, которое сам придумал.
Уязвимость может быть мощной, а приступы ревности или гнева с каждым разом становится тяжело нивелировать. Нарциссу нужно безраздельное внимание, постоянное подтверждение, что он лучший.
- В отношениях с нарциссом ему все всё должны
Нарциссическая личность – человек с претензиями. Он требователен к другим, считает, что ему все всё должны, заставляет других испытывать некий трепет перед собой, соблюдать пиетет. Нужды других редко принимаются в расчет. Самолюбование нарцисса сильно настолько, что он постоянно рассчитывает на привилегии, особое обращение, воспринимает это как само собой разумеющееся, и, если кто-то не оказывает ему должного уважения, он может впадать в бешенство.
При этом он глух к чужим потребностям, а на ответные требования оскорбляется до глубины души.
- Манера спорить, как у дошкольника
Самый верный способ понаблюдать за тем, нет ли нарциссических черт у человека – это понаблюдать за его манерой спорить. Защитный механизм психики нарцисса меняет тактики от искрометных аргументов до бесцеремонных капризов и выпадов. Нарцисс охотно нарушает правила, делает обиженный вид, отказывается от коммуникации, может даже пинать предметы, как маленький.
Любимые фразы нарциссической личности: «вы не дали мне договорить»; «вы единственный, с кем у меня возникают проблемы»; «вы ничего не понимаете»; «мне не о чем с вами разговаривать», «вы сами виноваты». Во время дискуссии вы можете ощущать себя странно, потому что на ваших глазах аргументы переворачиваются, нагло подменяются, элементарные вещи оспариваются, мелочи раздуваются до размеров слона, и вы не понимаете, с кем вы спорите: со взрослым мужчиной или дошкольником, который юлит и огрызается.
- Патологическая ложь в отношениях с нарциссом
Нарцисс постоянно взращивает элементы своего самообмана, вплетая ложь в свою личность и уже не понимая, где правда, а где выдумка. Чтобы завоевать вас, он будет хвастать своими успехами, жаловаться на бывшую партнершу, которая поступала с ним отвратительно (почти всегда все это – проекции его личного отношения к бывшей).
Нарциссы верят в свою точку зрения, нередко забывая, что на самом деле истина. Человек часто весьма убедителен в рассказах и привлекает на свою сторону доверчивых дураков в качестве поддержки. В разговоре с нарциссом вы можете чувствовать, что сходите с ума, что не понимаете сами, где реальность – настолько она искажена.
У человека мнение о себе всегда противоречивое: с одной стороны, его распирает ощущение своего превосходства над всеми, с другой – мучает чувство никчемности. Он отчаянно нуждается во внешнем одобрении, хотя делает вид, что это вы должны молить о его снисхождении. Внутри нарцисса всегда сидит чувство нелюбимости, ненужности.
- Привычка винить других в своих проблемах
Нарцисс – всегда жертва. Всегда «брошенка» и «обиженка». Такие люди легко винят других в том, что наделали сами. Это волки, которые говорят барашку: ты виноват, что я голоден, твоя вина, что ты бегал тут на полянке, вини только себя за то, что я тебя сейчас съем.
То, что делает партнер нарцисса, никогда не может быть достаточно хорошим или просто достаточным. Нарциссическая личность никогда не довольна и никогда не благодарна. Гнев – это попытка нарцисса избавиться от пассивного чувства виктимизации, то есть встать в активную позицию и поднять свою самооценку, которая на самом деле низкая и повышается лишь мнимо, эфемерно. Ярость становится ответом на малейшее ощущение угрозы грандиозному фасаду нарцисса, который он тщательно лелеет, пытаясь сам поверить в то, что он силен и могущественен.
Что делать, если признаки сошлись?
Если вы понимаете, что человек рядом с вами – нарцисс, но также хотите сохранить отношения и видите готовность партнера меняться, можно обратиться к психотерапевту и посещать парные сессии для семей. Нарциссизм может проявляться в слабой форме и мешать совместной жизни незначительно, а может приобретать грандиозные масштабы, равно как и воспринимаемая нарциссом его собственная исключительная личность.
Если в отношениях вам некомфортно, вы теряете связь с реальностью и с собой, постоянно испытываете тревогу и вину, подвергаетесь моральному абьюзу или физическому насилию, первое и самое важное, что нужно сделать – уйти из отношений, заручившись поддержкой близких. И, конечно, физически дистанцировавшись от нарцисса, пойти в терапию и отгоревать эти сложные отношения в кабинете психолога.
Комментарии: “5 признаков, что вы встречаетесь с нарциссом”