5 способов поднять настроение от Людмилы Хитяевой

Народная артистка России, легендарная Дарья Мелехова из «Тихого Дона», Солоха, мать Вакулы из «Вечеров на хуторе близ Диканьки», Лушка из «Поднятой целины» поведала нам 5 проверенных на себе способов избавиться от депрессии и поднять настроение.

— Задумайтесь: живем мы только один раз и неужели стоит это время тратить на отчаяние и уныние? — задается риторическим вопросом 85-летняя актриса.

Если же у Людмилы Хитяевой и бывает депрессия, то она легко избавляется от нее следующими способами:

• Посмотреть советскую комедию Гайдая «Бриллиантовая рука» или американскую драму Виктора Флеминга «Унесенные ветром».
• Сходить в зоопарк. Ничего нет лучше наблюдать за медведями, рысями, львами и тиграми. Если же ваш бюджет ограничен, то можно включить телеканал «Моя планета».
• Чтобы поднять настроение, народная артистка России смотрит сценки советских артистов комедийного жанра Романа Карцева и Виктора Ильченко «Раки по пять рублей» (видео можно легко найти в «Ютубе»).
• Книга американского писателя Шелдона Синди «Интриганка» о женщине чье имя равно слову успех, которая добилась в жизни всего, чего хотела, поможет вам забыть о хандре и посмотреть на мир другими глазами.
• Прогулка по набережной прекрасно снимет стресс и позволит собрать собственные мысли в кучу. Уже давно доказано, что вода снимает стресс.

Кадр из фильма «Вечера на хуторе близ Диканьки»

Эффективные способы поднять настроение, предложенные Людмилой Хитяевой, также включают в себя физическую активность, общение с любимыми людьми, смену обстановки, использование ароматерапии и практику позитивного мышления.

Применение этих методов поможет вам быстро справиться с плохим настроением, восстановить эмоциональный баланс и вернуть радость жизни. Не забывайте, что ваше настроение и благополучие зависят от ваших внутренних ресурсов и способности адаптироваться к различным ситуациям.

Важно подходить к выбору подходящих методов индивидуально, учитывая свои предпочтения и особенности. Взяв на вооружение эти советы, вы сможете поддерживать свое настроение на оптимальном уровне и наслаждаться каждым днем своей жизни. Помните, что счастье и удовлетворение от жизни — это результат наших собственных усилий и выборов, и каждый из нас заслуживает чувствовать себя счастливым и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Также вам будет полезно узнать об этих 7 шагах к счастливой жизни.