7 проблем, с которыми сталкивается пара на карантине

Грядет вторая волна коронавируса, и, вероятно, люди снова засядут на самоизоляцию. Кто-то сам попросится на удаленку, кого-то переведут сознательные руководители – в любом случае, множество пар окажутся в замкнутом пространстве и столкнутся с новыми трудностями для отношений. Одно дело – романтика выходных, радостные встречи после рабочего дня за ужином, другое – нахождение в тесном взаимодействии круглыми сутками. И если космонавты проходят тесты на совместимость, то двое людей в мегаполисе просто оказываются перед лицом внешних угроз и внутренних противоречий. Какие проблемы поджидают пару на карантине?

1. Вы меньше разговариваете

Не важно, стало ли меньше разговоров на серьезные темы или даже простого бытового общения – это вполне нормально в длительных отношениях. Есть ситуации, когда и без слов понятно, что делать и что скажет вам партнер, ведь вы изучили друг друга досконально. Когда вы все время вместе, вы даже не спрашиваете у любимого, как прошел его день, ведь все и так знаете – вы в нем были.

Чтобы поддерживать связь, выделите время на разговор и спросите не о делах, а о мыслях и чувствах: что бы ты хотел сделать, если бы не работа / как ты на самом деле чувствуешь себя сегодня / а помнишь тот день, когда…? Спросите о планах на ближайшее время, поинтересуйтесь отношением к общественным явлениям. Не грузите и не делайте упрекающую интонацию. Просто беседуйте и помните, что у вас не медовый месяц. Это нормально, если вы меньше общаетесь, потому что пытаетесь справиться со стрессом и новым ритмом жизни. Снижение активности и уход в себя абсолютно естественен, не стоит вытягивать из партнера слова, если он говорит вам, что ему хочется подумать и что дело тут не в вас.

2. Вам не хватает личного пространства

Вы любите друг друга, но вы никакие не половинки одного целого. Каждый из вас – индивидуальность, цельная личность со своими желаниями и потребностями, и это норма, когда вам хочется побыть по одному. Только щенята и малыши до года нуждаются в чьем-то присутствии 24 на 7, и вы, как взрослый и состоявшийся человек, можете скучать по уединению. Дайте друг другу немного места, отстранитесь вовремя, если вам кажется, что вы стали настойчивее в требовании внимания. Сходите на прогулку с музыкой в ушах, почитайте книгу в другой комнате, чтобы мужчина мог побыть один. Не препятствуйте его увлечениям, которые изредка происходят без вас – играм по сети, чтению, серфингу в Интернете. Создайте себе рабочие места и установите часы работы, в которые никто никого не отвлекает, а вечера проводите совместно – это создаст впечатление полноценного рабочего дня и долгожданной встречи за обедом или ужином.

Если вас просят о том, чтобы побыть в одиночестве, не принимайте это как холодность и нелюбовь – просто вашему мужчине нужно немного больше личного пространства, как и вам.

3. Проблемы пары на карантине: у вас меньше секса

Казалось бы, карантин – чем еще заниматься, как не любовью? Впервые у вас появилось больше времени друг на друга, но почему-то секса стало меньше. В чем дело? Во-первых, вы впервые так долго видите своего человека в домашнем виде, сам не наряжаетесь, ходите в спортивном костюме и едите немного больше, чем обычно. Добавьте к этому стресс по поводу работы, страх заболеть ковидом, пусть и неосознанный – это совсем не те условия, которых требует романтика.

Если вы стали меньше заниматься любовью, не думайте, что былой страсти больше нет. Сосредоточьте силы на эмоциональной связи, а не на телесной. Ошибкой будет проявлять настойчивость или манипулировать близостью – это недопустимо в здоровых отношениях и ведет к дисгармонии в паре. В конце концов, у вас могут попросту не совпадать сексуальные хронотипы или половая конституция, и тогда есть смысл обсудить компромиссные варианты.

4. Вы не можете разрешить некоторые конфликты

Мысль о том, что в счастливых отношениях разногласия всегда разрешимы – миф. Крепкие пары знают, что иногда разные точки зрения так и остаются разными, и вовсе не стоит каждую мелкую проблему разбирать на детали и обсуждать по три часа. Иногда приходится прощать, даже если второй человек не просит прощения.

Истинная цель в паре – партнерство, в котором оба человека счастливы. И все! Станьте частью таких отношений и перестаньте цепляться к мелочам, которые не имеют значения. Если вы решили, что этот человек ваш, стоит определиться – вам важнее ваша правота или же отношения?

5. Проблемы пары на карантине: вы раздражаетесь по мелочам

Некоторые бытовые привычки людей могут раздражать, но в суете будней не замечаться. В период карантина вы становитесь уязвимы и восприимчивы к таким мелочам, что может становиться поводом для придирок к любимому. Но суть счастливых отношений в том, что несмотря на все раздражающие черты и привычки, вы человека любите, а он вас — и тоже вопреки. Никто не идеален, и это естественно – быть разными. Учитесь договариваться и обосновывать просьбы. Не просто «Я ненавижу, когда твой крем стоит тут», а «Мне неудобно, что твой крем стоит на раковине, я его все время роняю, когда мою руки».

Каждый день вы выбираете друг друга, несмотря на какие-то особенности личности и привычки в быту. Когда люди действуют органично и живут в гармонии, мелкие непорядки становятся незаметными: вы оставляете открытыми шкафчики, а он молча закрывает их за вами, вы без упреков уносите его чашки от компьютера, а он возвращает в футляр ваши вечно теряющиеся очки. Продолжайте делать выбор в пользу вашей пары, а не идеального быта (спойлер: такого не существует).

6. Вы стали больше ссориться

Раздражающих факторов в жизни и так полно, а когда есть ограничения на выход из дома и запрет на приятные привычки вроде пятничного похода на кофе, поводов для плохого расположения духа становится еще больше. Снять стресс или выплеснуть его, кроме как на партнера, не на кого. Естественно, что вы становитесь друг для друга жилетками, психологами, а иногда условно боксерскими грушами. Убедитесь, что ссоры не переходят грань здоровой нормы: оскорбления, удары, толчки, бросание предметов и любые другие формы насилия недопустимы. Будьте внимательнее к мужчине, если он не в духе, корректно объясняйте, почему у вас самой нет настроения.

7. Проблемы пары на карантине: вам скучно

Сложно поддерживать интерес друг к другу, если вы буквально заперты в четырех стенах. Никаких свиданий, прогулок, поездок, рабочих встреч, о которых можно было бы рассказать. Огромная ошибка – ждать, что партнер станет вас развлекать, и требовать от него внимания, как раньше. Не подозревайте его в том, что он стал к вам холоден. Вы в состоянии контролировать свои чувства и брать ответственность за настроение.

Придумайте что-то особенное сами – купите его любимое лакомство, запланируйте романтическое свидание, принарядитесь просто так. У вас может быть катастрофически мало близости и больше ссор на пустом месте, но в «заточении» вы оказались именно с тем, кого выбрали когда-то давно, и кто выбрал вас. Именно он был с вами в трудные времена, смешил и успокаивал вас, и вам чертовски повезло коротать самоизоляцию именно с ним. А ему – с вами.

Если вам не хватает внимания, несмотря на то что вы находитесь целыми днями вместе, скажите об этом прямо. Используйте слова, говорящие о чувствах, не упрекайте, не вините и не занимайте позицию жертвы. Делитесь переживаниями – только так есть шанс быть услышанной. Слушайте партнера: может, он не заметил, что стал менее нежен с вами или слишком ушел в работу, поэтому заставил вас чувствовать себя одиноко. Поговорите об этом спокойно, без намеков и умалчиваний, и быть может, ваши отношения после изоляции станут еще глубже и крепче, чем были до него, когда все казалось простым и радужным.