Явная агрессия распознается легко, и ее главное преимущество как раз в этом. Открытое недоброжелательное отношение неприятно, но оно недвусмысленно: сложно ошибиться, когда вас откровенно недолюбливают. Но что делать, если агрессия завуалированная, латентная, пассивная? Как ее распознать и нейтрализовать – читайте ниже.
Суть пассивной агрессии
В пассивной агрессии негатив четко ощущается, но доказать его сложно – все чувствуется на уровне интуиции. Проявления пассивно-агрессивного отношения могут быть заметны в поведении коллеги, который открыто вроде бы не враждебен, но случайно забывает пригласить вас на корпоратив или экскурсию от компании. Или в общении с партнером, который будто намеренно нарушает ваши совместные планы постоянными опозданиями. Иногда агрессоры и правда не знают, что делают, но чаще всего их выдают намеренные, продуманные и неэкологичные действия.
Пассивная агрессия не может считаться просто малоприятной чертой личности, это перманентное подавление гнева и зависти, что характерно для людей с психологическим разладом, внутренней дисгармонией.
Суть пассивной агрессииПеред вами 7 действий, которые помогут определить личность, пассивно-агрессивно настроенную против вас.
- Недоделывать
Агрессоры – истинные мастера недоделанных действий. Они намеренно не доводят что-то до конца, вынуждая вас делать это за них. Например, партнер может не раскладывать продукты, не протирать посуду, не вынимать белье из машинки, делая это своего рода манипуляцией, чтобы высказать свое недовольство вашим скромным, на его взгляд, участием в бытовых обязанностях. Этим часто страдают женщины, которые пытаются вынудить членов семьи участвовать в домашней работе, а также мужчины, которые не хотят ничего делать и желают выставить жену чрезмерно требовательной «пилой».
- Суть пассивной агрессии: опоздания
Личности с ПА живут в теории эластичного времени, когда часы и минуты условны. Если такой человек не хочет идти куда-то, но надо, то он все же приходит, однако к концу, делая дурацкий удивленный вид: мол, как, все уже тут? Если их раздражает необходимость быть на работе вовремя, то они приходят позже, оправдываясь выдумками или вовсе ничего не говоря. Даже если они пунктуальны, то в отдельных случаях могут демонстрировать протест опозданиями.
- Недохваливать
Комплимент, сделанный искренне, вызывает тепло и благодарность. Но есть комплименты, которые прячут под собой оскорбление или обесценивание. Например: «Тебе идет эта блузка, на худых смотрелась бы хуже» или «Суп вкусный, но я не смогла доесть». Токсичные люди любят завуалировать оскорбление комплиментом, чтобы уколоть собеседника и деморализовать его. Это и правда работает – чаще всего вместо возмущения человек испытывает смятение: его похвалили или унизили?
- Отмалчиваться
Игнорирование и тишина – это самый болезненный способ надавить на человека. Именно так действует пассивно-агрессивный человек, который рассержен. Он не станет облегчать вам задачу и говорить об обиде прямо, а заставит вас кружиться вокруг него, выспрашивать причину, просить прощения. Безжалостная молчанка ставит целью не избежать конфликта, как кажется, а нарастить его, углубить, сделать изощреннее.
- Досадовать
ПА-поведение обычно проявляется в жалобах, унынии и нытье, цель которых – вынудить вас предложить помощь и взять на себя ответственность. Способ прекрасно работает на совестливых людях, которые не могут не предложить помощь. Схема работает так: вначале идет оптимистичное пожелание («Было бы здорово закончить это дело к концу месяца»), а затем следует унылый вывод («Но я вряд ли справлюсь»). Далее опционально просьба: «Не поможешь?». Цель – сбросить ответственность на вас и сыграть в жертву обстоятельств.
- Суть пассивной агрессии: утраивание проблем
Пассивные агрессоры не злодеи, но черпают вдохновение именно в злодейских схемах. Например, на работе вас могут забыть предупредить о сдвинувшемся сроке сдачи отчета или «случайно» не сказать, что главный просил зайти после обеда. Попытки подвести вас, выставить в невыгодном свете, поставить в неловкое положение – это все ПА.
- Неявно обижать
Токсичные люди умеют задеть филигранно – они ловко используют союз «но» и мигом переворачивают позитивную похвалу в унизительную фразу. Например: «Ты прекрасно держалась во время выступления, но у тебя так смешно лежали волосы – все наши видели» или «Не хочу обидеть, но твоя работа бездарна». Этот формат общения очень близок к чистому агрессивному поведению, поэтому, услышав что-то подобное, мигом пресеките хамство остроумным или даже жестким ответом – не ждите, пока агрессор перейдет мостик из коварного «но» и заставит вас ощущать себя полным лузером. В любой манипуляции именно вы хозяин положения, потому что агрессору зачем-то важно вывести вас из строя, следовательно, вы представляете для него угрозу.
Комментарии: “Что такое пассивная агрессия: суть и признаки”