Эротофобия: причины боязни секса и решение

Положительные эмоции и интимная близость не всегда идут рядом. Нередко секс становится поводом для тревоги, для отторжения и избегания. Несмотря на то, что многие воспринимают секс как приятную и обязательную часть жизни, некоторых людей все, что связано с половым влечением, повергает в страх. Такое явление называется эротофобией. Чем обусловлена боязнь близости и сексуальных отношений?

Суть проблемы

Страх, связанный с сексом, в большинстве случаев объясняется отсутствием опыта – после первых попыток с бережным партнером интимная сфера получает развитие и то, что пугало, начинает приносить удовольствие.

Боязнь секса является неким отклонением от условной нормы, и она имеет свои причины. Эротофобия происходит от слияния слов «эрос» – с гр. влечение, и «фобос» – страх. Эрос отвечает за телесное проявление любви, сексуальность, выражение чувств, рождающихся в теле. Греческие философы признавали семь видов любви, высшей из которых являлась агапэ – альтруистическая, всепрощающая и безусловно принимающая любовь. Согласно грекам, именно Эрос сопровождал Афродиту, богиню любви, символизируя продолжение рода и жизни. В античном понимании секс – вещь хорошая, приятная и полезная.

Эротофобия

Эротофобия обозначает панический страх того, что связано с сексуальными действиями, причем речь не только о половом акте, но и о любых действиях с сексуальным подтекстом – например, у человека может возникнуть неприязнь при виде кружевного белья, целующейся пары, откровенного снимка или даже при безобидном флирте со стороны противоположного пола.

Как проявляется эротофобия?

Состояние страха перед близостью считается сексуальной дисфункцией. Инстинкт размножения является базовой функцией, которую в человека заложила сама природа. В основе эротофобии лежит чувство отторжения, отвращения и тревоги, доходящее до физических проявлений: сбои в дыхании, учащенное сердцебиение, тошнота, панические атаки. Чаще всего расстройство возникает у женщин, однако и мужчины могут испытать на себе неприязнь к сексуальным активностям.

Распространены четыре вида нарушения влечения – когда у женщины в принципе нет желания и потребности в физической близости, когда расстроен механизм возбуждения и нет оргазма, когда присутствуют боли, препятствующие проникновению. Вагинизм, сухость влагалища, жжение могут говорить о физическом отражении морального сопротивления и страха. Не исключено и явление нонконкордантности – несоответствия генитального ответа уровню желания (например, вы не хотите секса, но половые железы выделяют смазку, или же напротив – вполне готовы к близости, но тело не подает признаков возбуждения). 

Появиться отвращение к сексу может из-за случайностей вроде нечаянно увиденной сцены сексуального характера или ввиду серьезных травм: нахождения в роли жертвы насилия или его свидетеля. Если малыш вошел в родительскую спальню, увидел маму и папу голыми, испугался, а взрослые с ним не обсудили это и сделали вид, что ничего не случилось (или вообще отругали его за то, что он все увиденное выдумал), то в детской психике останется след – чувство стыда и неловкости, чужой злости и досады, ассоциированное с сексом.

Как формируется страх: 4 составляющие

1. Психология

Часто виновниками негативного отношения человека к естественному процессу становятся его мама и папа. Они, стараясь уберечь ребенка от необдуманных действий или пытаясь справиться с собственным стыдом, внушают ему: секс – это постыдно, грязно, а те, кто им занимается и получает удовольствие – грешники и развратники. Многие религиозные семьи приучают к пониманию секса только как средства зачатия детей в браке. Властная мать может нарушать личные границы ребенка, наказывать его за попытки лучше узнать свое тело, без стука входить в душ или в комнату. У детей формируется неверное представление о том, что близость физическая – нечто неприятное и неприемлемое, а его собственное тело – это повод для стыда.

Имеет значение и первый интимный опыт. Если контакт был нежелательным, насильственным, грубым, случился не вовремя или в неподходящем месте, то он становится основой для травмы. Восприятие интима в будущем будет негативным, окрашенным страхом, болью и стыдом. И не только у женщин: мужчины могут переживать первый опыт с не меньшим стрессом, без понимания происходящего и с чувством вины.

2. Физиология

У женщин гормональный фон крайне чувствителен и в течение месяца (и всей жизни) не раз меняется. Такая пластичность обусловливает и иные изменения – биологические и психические.

Если в теле есть недостаток андрогенов и тестостерона, у человека может снижаться либидо и возникать отвращение к сексу. Дефицит женских гормонов эстрогенов ведет к влагалищной сухости, повышенной чувствительности при половом акте и даже выраженной боли. Страх болезненных ощущений заставляет женщину избегать секса, а если он все-таки происходит, напрягаться, что не способствует облегчению процесса.

Препятствием на пути к гармоничной сексуальной жизни может стать болезнь органов малого таза, особенности физиологии, хронические воспаления. Чтобы не проходить через дискомфорт снова, человек естественным образом отказывается от секса. Для профилактики таких состояний необходимо регулярно проходить осмотры у гинеколога и рассказывать врачу о всех симптомах. Здоровый секс возможен только между здоровыми людьми, у которых есть желание и энергия.

3. Эстетика и самооценка

Нередко причиной эротофобии становится непринятие себя в собственном теле. Женщины страдают от комплексов, переживают о весе, стесняются послеродовой формы и того, как выглядят их гениталии. Массовый интерес к порнографии заставил нас думать, что реальные половые органы выглядят именно так, как на эротических видеозаписях. Находя несоответствие в себе самостоятельно или однажды поверив в слова невнимательного к их чувствам партнера, женщины начинают комплексовать и не могут во время близости расслабиться, получить удовольствие, ведь все их мысли заняты только тем, не видно ли складок в этой позе и достаточно ли красиво выглядят их ноги.

Отдельной темой является переживание о собственной несексуальности у недавно родивших мам. После родов телу нужно время, чтобы прийти в норму, вернуть тонус мышц и найти ту самую гармонию в занятиях любовью, которая была до беременности. Многие мамы не дают себе это время и начинают сокрушаться по поводу изменений относительно внешности и физиологии. Это вкупе с усталостью и нервами не способствует половому влечению и не оставляет возможности откликаться на ласки партнера.

4. Культурная среда

Это один из важнейших факторов, определяющих сексуальность и отношение к сексу. Культура становится третьим родителем, который формирует психику и образ мыслей ребенка. Во многих обществах тема секса табуирована, а если и озвучивается, то в устрашающе-контролирующей риторике: лозунги о предохранении, лекции о нежелательной беременности и ответственности за нее не ставят целью просветить и приобщить к осознанной половой связи, а отвернуть, отговорить в нее вступать, запугать последствиями и пристыдить.

Многие культуры имеют узкий диапазон приемлемости секса, но это не значит, что у всех ее носителей есть эротофобия. А вот в ситуации, когда человек попал в среду, где отношение к сексу иное, непривычное – более строгое или более раскрепощенное, он может столкнуться с внутренними противоречиями и испытать страх как защитную реакцию психики.

Как преодолеть эротофобию?

Эротофобия может быть выражена сильнее или мягче, однако и в том, и в ином случае она является комплексом проявлений, которые могут сочетаться между собой и трансформироваться. Травмирующий сексуальный дебют может накладываться на семейные установки и запреты, выливаясь в стойкие предубеждения и страхи.

Чтобы справиться с ситуацией, необходимо заручиться поддержкой партнера и специалиста. Первый сослужит большую услугу, если не будет давить, а станет помогать преодолевать страхи, проявит бережность и внимание к чувствам любимого человека, терпение. Второй – психолог или психотерапевт – поможет разобраться в причинах фобии, в комплексах и навязанных моральных установках, скорректировать свое отношение к вопросу и сделать процесс занятий любовью комфортным. Эффективна парная терапия или одновременная работа каждого супруга со своим терапевтом.

Как преодолеть эротофобию

Необязательно идти на прием к сексологу. Большинство психотерапевтов знают, как помочь пациенту со страхом близости. Процесс небыстрый: невозможно распутать клубок противоречий и нравственных установок, травм и комплексов за пару сессий. Однако начать важно. Если вас мучает головная или зубная боль, вы не ждете, что это изменится или пройдет само – вы идете к неврологу или стоматологу и просите адекватного лечения. С психикой происходит то же самое: некоторые переживания насчет всего, что связано с сексом, могут быть неочевидными, но ключевыми причинами боязни.