Даже находясь в долгих и надежных отношениях, люди могут мучиться навязчивыми страхами, которые не только вредят психике, но и могут стать причиной расставания. Страхи могут возникать даже на старте романа: страшно не понравиться, страшно показать истинного себя и свою уязвимость, страшно быть непонятным и отвергнутым. Чего могут бояться партнеры в длительных отношениях и браке, и как с этим справляться – читайте ниже.
- Страх измены
Один из самых глобальных страхов в паре – неверность. Никто не хочет быть на месте того, кому изменили: мысль о таком сразу же провоцирует стресс и тревогу. Даже если отношения надежные и крепкие, маленький страх все равно закрадывается в голову и начинает расти от самых разных триггеров. Предательство любимого – тяжелейший удар, имеющий последствия не только для психоэмоционального состояния, но для будущих попыток завести роман с противоположным полом.
Что делать?
То, что вы думаете о плохом – это нормально. Заложенная эволюцией тревога помогает прогнозировать и предотвращать проблемы и неприятности. Вы понимаете, что такая вероятность есть всегда, и готовы приложить усилия, чтобы этого избежать. Нет, не слежкой, не подозрением и накручиванием, а упрочением доверия между вами, взращиванием надежной привязанности и безопасного пространства для обоих.
Измена всегда происходит из боли – боли изменяющего и боли обманутого. Если вы в паре не обращаете внимания на переживания друг друга, игнорируете наличие холодности и растущее недовольство, то проблема может подкрасться незаметно, и вы окажетесь не готовы.
Не впадайте в крайности и не создавайте самоисполняющееся пророчество. Испугавшись измены и пытаясь предотвратить ее, вы сами станете провоцировать те события, которых боитесь. Ваше растущее недоверие, упреки во лжи, проверки карманов и телефонов, разговоры про других женщин рано или поздно заставят вашего партнера изменить, чтобы хоть половина ваших упреков была справедлива. А даже если мужчина не изменит, отношения будут разрушены дистанцией и стеной из недоверия, подозрительности и мнительности.
Основа отношений – доверие. А оно подразумевает, что у каждого партнера есть свобода, ограниченная обязанностями, и право распоряжаться этой свободой, но не раня второго человека. Доверяя, вы даете понять партнеру, что вы уверены в нем, в вашей паре и вашей любви. Контроль и давление, напротив, сообщают мужчине, что вы видите в нем человека, способного на предательство.
Любой конфликт создают два человека. Важно вносить вклад в становление доверительной атмосферы дома, не внося дисбаланс своим давлением и не давая повода второму человеку для подозрений.
- Страх быть брошенными в отношениях
Маниакальные идеи о том, что в любой момент любимый бросит и уйдет – в никуда, к другой женщине или к бывшей, могут посещать вас в период острых недопониманий или просто ввиду вашей неуверенности в себе.
Что делать?
Никто не может гарантировать, что отношения будут длиться вечно. Вы не знаете достоверно, через какие процессы проходит ваш партнер, что он проживает и чувствует ежедневно, но вы можете начать исследовать свои процессы и чувства. Если каждый из вас развивается, трудится над отношениями, вносит новые договоренности и постоянно растет как личность, то и брак или партнерство меняется и крепчает, а у вас не возникает даже мысли о рутине и побеге в другой роман.
А вот в случае, если вы делаете недостаточно, не стараетесь поддерживать уважение и тепло, создаете небезопасное и дискомфортное пространство общения, игнорируете потребности друг друга, то пора предпринимать меры и исправлять положение, иначе одному из вас может стать неуютно настолько, что захочется уйти.
С неуверенностью в себе можно работать, развиваясь и делая свою жизнь интересной для себя. Если вам хорошо с собой, если вы наслаждаетесь своими занятиями, открыты миру и поддерживаете в себе оптимистический настрой, то вы никогда не перестанете быть привлекательной для любимого человека. Интерес длительных отношений – в раскрытии новых граней личности партнера. Каждая незнакомая ситуация показывает новую черту характера или новое видение, а это бесконечно увлекательно. Даже в интимной жизни ключ к постоянному интересу – любопытство, поиск нового в уже знакомом человеке и в привычных сексуальных сценариях.
- Страх перемен в отношениях
Перемен боятся потому, что это всегда неизвестность, даже если меняется жизнь к лучшему. Страх обусловлен возникновением сложных задач и расширением зон ответственности. Например, стрессом может стать вступление в брак, появление детей, переезд или строительство дома.
Даже в неудовлетворительных условиях люди видят свою зону комфорта (или привычного дискомфорта). Роста и развития нет, наступает застой и рутина. Перемены всегда сопровождаются риском, потому что сложности могут как упрочнять отношения, так и провоцировать кризисы или расставания.
Что делать?
Готовиться к важным событиям. Чем больше вы обсудите с партнером на берегу, тем меньше ссор вас ждет в будущем. Учтите все риски, продумайте возможные проблемы и найдите решение до того, как что-то произойдет.
До вступления в брак обсудите вопросы бюджета, бытовых обязанностей, желание иметь детей, жилищные моменты. Перед появлением малыша выработайте схему планирования ребенка – совместные оздоровительные процедуры, отказ от вредных привычек, финансовая готовность, обсуждение будущего родительства, разделение обязанностей и прогнозирование возможных трудностей.
Вы должны быть уверены в человеке рядом с вами. В случае появления ребенка, готов ли он быть включенным папой на равных с вами или будет только играть вечерами с младенцем, отдавая его вам при первых признаках плача? Сможет ли мужчина рядом оказать вам поддержку в случае сильных переживаний? Будет ли любить вас любой – заплаканной, недовольной, не выспавшейся? А вы его?
Чем четче вы понимаете, что вас ждет, тем проще вам будет справляться со стрессом, не теряя привязанности и не ставя под угрозу отношения. Любые изменения, даже хорошие, происходят через конфликт. Главное помнить, что вы на одной стороне и вместе можете очень многое – явно больше, чем в одиночку. Гармония в паре, экологичное общение, уважение, нежность, гибкость дают огромный ресурс, который помогает преодолевать сложности в остальных сферах.
Комментарии: “Главные страхи в отношениях, мешающие счастью”