Как снять телесные зажимы по Райху?

Проблема, с которой сталкивается большинство людей, это напряжение. Оно концентрируется в их телах настолько, что мышцы замирают в спазме невыраженных чувств. Из-за этого люди неспособны полностью отдаться свободе и получить настоящее наслаждение. Телесно-ориентированная терапия Райха представляет собой в первую очередь распускание психологического панциря во всех сегментах.

• Рот.

Сегмент оральной области отвечает за эмоциональную блокировку гнева, крика, плача. Снять подобный блок можно с помощью имитации плача и крика.

• Шея.

В данный сегмент входят мышцы шеи и языка. Подобный эмоциональный блок сдерживает гнев и крик. Чтобы ощутить свободу в этом сегменте нужно имитировать рвотные движения и крик.

• Терапия Райха: Глаза.

В основном эта область остается неподвижной, и у человека можно разглядеть пустой взгляд. Избавиться от такого зажима можно с помощью раскрывания глаз максимально широко, вращения и смотрения по сторонам.

• Грудь и живот.

В основном в области грудной клетки спрятан плач, смех и страстность. Напряжение широких мышц живота и спинных мышц связано со страхом, злостью, неприязнью. Подавление эмоций происходит благодаря сдерживанию дыхания. В этом случае необходимо делать полные вдохи и выдохи.

• Таз.

Зажим в области мышц таза и нижних конечностей подавляет возбуждение, гнев и удовольствие. Панцирь может быть распущен, если собрать таз, а затем начать активные движения (лягаться ногами и вращать тазом).

Теперь вы знаете, как снять телесные зажимы по терапии Райха. Осознание и преодоление физического и эмоционального напряжения, которое может негативно влиять на наше здоровье и качество жизни, может помочь вам почувствовать себя лучше. Эти методы направлены на глубокое понимание связи между психикой и физиологией, а также на восстановление свободы движения и эмоциональной гармонии.

Регулярное использование техник и терапии Райха может помочь снять стресс, улучшить общее самочувствие и укрепить психосоматическое здоровье. Важно помнить, что любые изменения в организме требуют времени и усилий, поэтому будьте терпеливы и последовательны в своем подходе. Если вы столкнулись с трудностями или хотите получить профессиональную помощь, обратитесь к специалистам в области психотерапии или соматической практики. Вместе с этим, сохраняйте стремление к саморазвитию и самопознанию, чтобы добиться гармонии в своей жизни.

Также вам могут пригодиться наши советы о том, как снять с себя утомление.