Как снять телесные зажимы по Райху?

Как снять телесные зажимы по Райху?

Проблема, с которой сталкивается большинство людей, это напряжение. Оно концентрируется в их телах настолько, что мышцы замирают в спазме невыраженных чувств. Из-за этого люди неспособны полностью отдаться свободе и получить настоящее наслаждение. Телесно-ориентированная терапия Райха представляет собой в первую очередь распускание психологического панциря во всех сегментах.

  • Рот.

Сегмент оральной области отвечает за эмоциональную блокировку гнева, крика, плача. Снять подобный блок можно с помощью имитации плача и крика.

  • Шея.

В данный сегмент входят мышцы шеи и языка. Подобный эмоциональный блок сдерживает гнев и крик. Чтобы ощутить свободу в этом сегменте нужно имитировать рвотные движения и крик.

  • Глаза.

В основном эта область остается неподвижной, и у человека можно разглядеть пустой взгляд. Избавиться от такого зажима можно с помощью раскрывания глаз максимально широко, вращения и смотрения по сторонам.

  • Грудь и живот.

В основном в области грудной клетки спрятан плач, смех и страстность. Напряжение широких мышц живота и спинных мышц связано со страхом, злостью, неприязнью. Подавление эмоций происходит благодаря сдерживанию дыхания. В этом случае необходимо делать полные вдохи и выдохи.

  • Таз.

Зажим в области мышц таза и нижних конечностей подавляет возбуждение, гнев и удовольствие. Панцирь может быть распущен, если собрать таз, а затем начать активные движения (лягаться ногами и вращать тазом).

Лиза Никифорова

Top