Как стать общительнее: 6 советов

Как стать общительнее: 6 советов

Общительность сегодня путь к успеху. От того, насколько вы коммуникабельны зависит не только ваша карьера, но и личная жизнь. Если вам знакомо чувство застенчивости, а беседы с незнакомцами даются нелегко, не отчаивайтесь.

Выход есть. Практикуйтесь в общении. А наши советы и упражнения помогут вам преодолеть страх и стать увереннее в себе.

Будьте дружелюбны

Всем из нас знакома простая истина: мир таков, каким мы его представляем в своем воображении. То же самое можно сказать и об общении. Тут главное настрой и отношение к разговору. Если вы изначально настроены негативно, считаете, что хорошего разговора не выйдет, ваш собеседник обязательно это почувствует. Плохое настроение отразится и на тоне вашего голоса, и на мимике. Вы можете этого не заметить, но человек напротив обязательно увидит, что что-то не так. Поэтому чтобы все прошло гладко, попытайтесь настроиться на позитивную волну и успокоиться.

Тренируйтесь

Боитесь общения с незнакомцами — практикуйтесь. Вот действенное упражнение.

  1. Пойдите на выставку или в торговый центр.
  2. Решите, что обязательно должны с кем-то заговорить.
  3. Чтобы было проще, еще дома придумайте повод для начала беседы. Можно, к примеру, спросить, где находится нужный вам магазин.
  4. Осуществите свой план.
  5. Важно выполнять это упражнение регулярно в течение нескольких недель.

Воспользуйтесь визуализацией

Прежде чем заговорить с кем-то или пойти на важную встречу, смоделируйте ее у себя в голове. Тут главное, чтобы картинка разговора получилась позитивной. Представьте, как вы понравились деловому партнеру, как он расхваливал ваше предложение. И в эту минуты попробуйте почувствовать гордость за себя.

Не забывайте: общение — это хорошо. И оно необходимо не только вам, но и тому, с кем вы собираетесь заговорить.

Усыпите внутреннего критика

Если вам сложно начать разговор, вы все время анализируете то, что собираетесь сказать, будьте уверены: это внутренний критик не дает вам жить спокойно. Постарайтесь избавиться от него.

Начинайте беседу сразу, без промедления. Спонтанность — ваш лучший помощник, а самокопание — залог упущенных возможностей. Если вы ошибетесь — ничего страшного. Зато вы произведете на собеседника хорошее впечатление. Он поймет, что вы открытый человек, которого не пугают промахи и конфузы.

Попробуйте привлечь внимание к себе

Если вы застенчивы, наверняка, вам не легко привлечь внимание к своей персоне. Но иногда это просто необходимо, например, во время выступления. Если вам сложно быть непосредственным, попробуйте привлечь внимание с помощью физических действий. Например, пройдетесь по аудитории туда-сюда. Когда человек занимает больше места в пространстве, на него обращают внимание. Доказано.

А что обо мне подумают?

Вам постоянно кажется, что вы все делаете не правильно и говорите не то. К сожалению, вы больны. И диагноз прост: вы боитесь потерпеть неудача. И когда вы начинаете новый разговор, то всегда вспоминаете прошлый негативный опыт.

Как с эти справиться? Поймите: потерпеть фиаско может каждый. Но это вовсе не означает. что вы теперь ни на что не способны. Люди не могут делать все безупречно с первого раза. Попытайтесь воспринимать ошибки, как возможности для роста. Думайте о том. что каждая беседа полезна, хотя бы с точки зрения практики. Чем больше вы общаетесь, тем выше ваши коммуникативные навыки..

Top