Отдохнуть друг от друга: что такое пауза в отношениях?

В каждой паре есть непростые периоды, которые, несмотря на ссоры и недопонимания, не предполагают расставания. Сильными чувствами разбрасываться неразумно, даже если отношения пребывают в зоне турбулентности и весьма неустойчивы. Чтобы не бросаться из крайности в крайность, пары нередко прибегают к вынужденной мере: временная разлука без разрыва, своеобразный перерыв от ссор и разочарований. Что означает пауза в отношениях, зачем нужна и как ее организовать правильно – читайте ниже.

Что такое пауза в отношениях?

Пауза не равно разрыв. Она означает, что вы и ваш партнер не расстаетесь, но приняли решение отдохнуть друг от друга и договорились о перерыве. Время на расстоянии помогает отрефлексировать свои чувства в нынешних отношениях, понять, из-за чего происходят ссоры и недопонимания, поискать способы восстановить близость и наконец принять решение: остаться вместе и попробовать все исправить или же расстаться.

Чем поможет пауза любви?

Обычно партнеры решают взять паузу, когда сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые невозможно обсудить, будучи на одной стороне. Ссоры и обиды становятся масштабнее, сомнения в совместимости возрастают. Но оба понимают, что чувства между ними есть и они истинные, а потому, чтобы сохранить их, нужно временно прекратить общение, и со своей стороны решить, что делать.

Перерыв – это не конец, а шанс начать все заново с тем же человеком. Пауза предполагает миролюбивое нахождение на разной территории, нейтральное общение и время наедине с собой.

Ограниченный по времени перерыв, сделанный по обоюдному согласию и при одинаковом понимании его значения партнерами, позволяет людям посмотреть на союз со стороны, увидеть слабые стороны и бреши, сильные и объединяющие моменты, оценить свои желания, ожидания и цели, понять, согласуются ли они с ценностными ориентирами второго в паре.

Личное пространство высвечивает роли и мотивы людей, способствует пониманию, как много значит для них второй партнер. Если все идет по плану, то после воссоединения диалог будет конструктивным и в конечном счете приведет к гармонии.

Как себя вести во время паузы: правила

Временное отдаление при всех плюсах имеет и минусы. Главный заключается в том, что пауза может стать отсрочкой разрыва, всего лишь избеганием необходимости поставить точку. Если вы решились на паузу после крупной ссоры, то у вас могут появиться мысли о том, что это мягкий способ разорвать связь. Лучше брать паузу не в момент накала, когда еще свежи эмоции от конфликта, а когда вы в перемирии и адекватно воспринимаете чувства друг друга.

Договариваясь о перерыве, важно убедиться, что каждый партнер верно трактует это понятие и понимает, зачем все это нужно. Пауза сдержит крах романа, но и продлит боль, печаль, усилит чувство вины, став источником сильного стресса. В головах мужчины и женщины постоянно будет сидеть мысль: с кем он/она, что он/она делает, думает ли обо мне, скучает ли и, главное, какое решение касательно нас примет.

Оговорить стоит и правила. Пауза не дает разрешения на отношения с другими людьми и свидания, она направлена не на легитимизацию мужской / женской измены или на причинение новой боли, она нужна только в том случае, когда мужчина и женщина хотят сохранить отношения, их цели идентичны, а выбираемые средства понятны обоим.

Позаботьтесь о правильном входе в период независимости и выходе из него. Обсудите сроки и детали. Можете ли вы созваниваться? Видеться? Что, если один из вас захочет пригласить второго на свидание? Или примет решение раньше, чем истечет срок паузы?

Помните, что вы любящие люди, которые хотят одного и того же.

Какова длительность паузы в отношениях?

Обязательно выберите оптимальные временные рамки для паузы. Будет странно, если вам хватит недели, а ваш партнер захочет побыть свободным пару месяцев. Новый виток недопонимания обеспечен.

Сроки назначаете вы индивидуально – кому-то хватит и выходных порознь, а кому-то понадобится время от месяца и дольше, чтобы распутать клубок чувств и разочарований.

Стоит обсудить, какое поведение приемлемо, а какое нет. Что можно вам и ему во время автономности? Можно ли видеться с другими людьми противоположного пола, знакомиться, заниматься любовью? Или категорически нет?

Опасность паузы в том, что тот, кто в паре давно искал поводы для расставания, может испытать облегчение и войти во вкус свободы. Тогда неминуемым итогом станет разрыв.

Как возобновить отношения после паузы?

Временное расставание не подразумевает молчание – вы может созваниваться, узнавать, как дела, обмениваться сообщениями и говорить, что соскучились. Во время перерыва многие люди посещают психолога, чтобы понять про себя нечто важное, проработать травмы и комплексы, которые мешают личному счастью.

Накануне воссоединения назначьте встречу в нейтральном месте и обсудите, готовы ли вы съехаться назад или пока нет.

Обменяйтесь инсайтами, которые произошли с вами во время уединения, решите, что можно поменять, чтобы совместная жизнь была в радость. У вас точно больше шансов восстановить привязанность, если вы испытываете счастье при встрече, любуетесь человеком напротив, хотите прикоснуться, обнять, потому что соскучились и, кажется, опять влюблены.

Если же вы решили расстаться, то после паузы сделать это экологично и минимизировать травматичность ситуации намного проще. Шквал сильных эмоций позади, вы поняли, что наедине с собой вам легче, и готовы выйти из отношений.