Топ-10 вопросов сексологу: эротические фантазии и не только

Как часто хотеть секса нормально? Где грань между эротическими фантазиями и отклонениями? Действительно ли все мужчины полигамны по природе? Эти и другие вопросы постоянно задают врачу-сексологу женщины, мужчины и пары. В статье собраны 10 самых популярных вопросов сексологу, которые вы, возможно, боялись задать.

1. Какая частота секса нормальная? Норма ли хотеть секса часто (или не хотеть вообще)?

Все люди уникальны и нуждаются в индивидуальном количестве и качестве близости. Чем чаще вам хочется заняться любовью, тем выше ваша половая конституция (ПК), то есть сексуальный темперамент. Острой проблема становится лишь при несовпадении конституций в паре: например, женщине хочется трижды в неделю, а партнеру достаточно одного. Естественно, партнерша чувствует себя неудовлетворенной и косвенно давит на мужчину.

Сексуальная конституция может наследоваться, равно как оттенок глаз и волос, рост и вес. Нельзя утверждать, что у кого-то плохая конституция, а у кого-то хорошая. Когда женщине с низкой ПК попадается мужчина с высокой, ей приходится либо соглашаться на секс, когда не хочется, либо отказывать раз за разом партнеру в близости. Компромиссы возможны, но на регулярной основе так жить не получится. Заставлять человека заниматься любовью – это насилие.

Неужели у того партнера, которому мало, выход только один – измена? Нет, сейчас в продаже доступны различные секс-игрушки и гаджеты, помогающие удовлетворять потребности без партнера или в дополнение к регулярному сексу. Иногда мастурбация – самый приемлемый выход из дефицита секса.

2. Вопросы сексологу: Как сказать партнеру, что секс не очень?

Тема интимной близости очень трепетная, но в паре ее нужно обсуждать регулярно. Человек не сможет понять, что вам нравится, если вы не расскажете. Разговоры помогают свериться с предпочтениями, научиться лучше понимать свои и его желания, выставить границы и табу. Не надо додумывать, просто спросите: милый, как тебе нравится? / хочешь, я..? / когда я делаю это, тебе приятно?

Общаясь, важно не ранить чувства, иначе это может надавить на имеющиеся комплексы или заложить основу для новых. Одно неверное слово или насмешка порой отбивает желание не только говорить про секс, но и заниматься им.

Лучше подчеркивать то, что нравится, а потом предлагать. К примеру, вы можете сказать: мне очень нравится, когда ты касаешься меня здесь и здесь, но мне бы хотелось побыстрее перейти к процессу. Или: я обожаю, когда ты делаешь так, но давай сегодня попробуем вот так и так.

Говорить о действиях в процессе не стоит – сбивается весь настрой. Лучше обсудить пожелания до секса или поговорить о нем после, лежа в обнимку. Можно подсказывать мужчине, как было бы еще приятнее: например, вам бы хотелось, чтобы он входил в вас плавно, аккуратно. Скажите об этом через мысль о еще большем удовольствии, которое вам бы доставило такое замедление. Нормальный партнер всегда хочет сделать приятное женщине, потому прислушается. Кроме того, ваша откровенность условно дает право и мужчине говорить открыто о том, что ему нравится, а что бы хотелось изменить.

3. Вопросы сексологу: Если у женщины нет оргазма, кого винить?

Оргазм у женщин обусловлен многими факторами – физиологическими, психоэмоциональными, особенностями воспитания и отношений с мужчиной. В глобальном смысл разрядка – это уязвимость, а она возможна только при полном расслаблении и в условиях безопасности. Если внутри есть тревога, недоверие к партнеру, зажатость по поводу своей наготы, страх, что кто-то услышит или войдет в комнату, то оргазм имеет весьма маленькие шансы. 

Если женщина не принимает свое тело, то во время соития она может думать не о том, что происходит между ей и партнером, а о том, не видны ли ее складочки или целлюлит. На оргазм может влиять травмирующий сексуальный опыт, насилие, усталость, старые обиды, недосып.

Ответственность за оргазм лежит на обоих: когда в паре комфортный микроклимат, взаимопонимание, люди умеют говорить о проблемах и не копят обиды, уязвимыми им быть не страшно. Они готовы слушать свое тело и тело партнера, получать и доставлять удовольствие, а еще давать друг другу время на оргазм, не делая его чем-то обязательным.

4. В каком возрасте женщины наиболее сексуальны?

Пик женской сексуальности – 32-42 года. К этому возрасту девушки уже знают свое тело, понимают, где ему приятно, осознают свои вкусы и предпочтения в постели, на «ты» со своими сексуальными фантазиями, имеют достаточно опыта для разнообразного и качественного интима. Все это помогает им получать удовольствие во время занятий любовью и доставлять его партнеру, не стесняясь и не мучаясь комплексами юности. Часто у женщин после родов возрастает либидо, потребности в сексе растут, и при благоприятном психологическом климате в паре занятия любовью становятся гармоничными.

5. Можно ли учиться сексу по порно?

Ответ неоднозначный. Для молодых людей и пар просмотр порно – способ собирания информации о сексе, об основных позах и вариациях, некое наглядное пособие с сугубо технической информацией: как и где трогать, как можно начинать прелюдию, какие позы пробовать. Но к увиденному нужно относиться критически: в порно показаны идеальные тела, аккуратные вагины и огромные пенисы, и многие вещи существенно отличаются от реальности. Партнерше на экране может нравиться эта позиция, а живой женщине рядом будет больно или никак. Нужно учитывать, что в кадре актеры, а секс – это их работа. В жизни без договоренностей не получится, а попытка попробовать что-то из кино для взрослых может обернуться травмами и ссорами. В порно много искусственного, фальшивого, и человек, смотрящий порно постоянно, со временем перестает получать удовольствие от настоящего, неидеального секса.

Можно практиковать совместный просмотр порно, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь, разумеется, адаптируя увиденное для своей пары. Лучшее порно –это ваша фантазия.

6. Вопросы сексологу: Как исправить снижение полового влечения?

Чтобы что-то исправить, нужно понять причины «поломки». Когда в отношениях есть недопонимание, обиды, нерешенные проблемы, то это сильно отражается на интиме – секса просто не хочется.

Если женщина работает на двух работах, ведет быт, занимается детьми и везде пытается преуспеть, то ей точно не до секса. Как и мужчине, который переносит сверхнагрузки. Тут в приоритете отдых и сон, ведь секс – это энергия, а когда энергии нет, то и либидо на нуле.

Причиной могут быть проблемы с гормонами, и в таком случае стоит посетить врача и сдать анализы. Отвернуть от близости могут другие болезни и состояния, снижение иммунитета, депрессия.

Может возникать и некоторая скука с партнером, когда секс уже не приносит острых впечатлений, ведь в нем все делается всегда одинаково. В таком случае стоит обсудить сексуальные идеи с партнером и разнообразить привычный сценарий.

Вы можете встретить его дома обнаженной и поставить перед фактом: дорогой, иди в душ, тут сейчас будет жаркий секс. Конечно, для этого должна быть уверенность, что он в нормальном настроении и готов поддержать вашу игривость, а еще что он пришел домой один. Чтобы подогреть интерес к сексу, можно делать и не связанные с ним напрямую вещи: к примеру, написать посреди дня супругу сообщение с особенным содержанием – «я думаю о тебе и о твоих руках», «я сижу на работе и вспоминаю прошлую ночь», «хочу снять с тебя рубашку и брюки». Или по-особенному поцеловать его перед уходом на работу. Такие многообещающие мелочи влияют на сексуальный интерес гораздо больше, чем откровенные наряды и сексапильное белье.

7. Влияет ли вес мужчины на потенцию?

Здоровый мужчина в своем природном весе обладает здоровым гормональным фоном, а, следовательно, и высоким либидо. Мужчина с чрезмерной полнотой или дефицитом массы тела может ощущать усталость от нагрузки, быть апатичным и испытывать трудности с эрекцией. Могут быть и комплексы касательно внешнего вида тела, что тоже мешает возбуждению и потенции. У партнера с лишним весом может быть повышена выработка женского гормона эстрогена, а вот мужской тестостерон будет снижаться.

8. Вопросы сексологу: Эрекция у мужчин возможна в любом возрасте?

Если парень в 25-30 относился к своему телу небережно, ел плохо, пил, курил, употреблял, тяжело работал, не занимался спортом, то вернуть эрекцию в зрелом возрасте ему будет сложно. Иногда эректильная дисфункция связана с психологическими причинами, и с этим можно разбираться. А вот когда причина – физическая травма или нездоровый образ жизни, путь восстановления потенции может быть долгим. Лучше с молодых лет внимательно относиться к себе, чтобы сохранить мужскую энергию даже после 60 лет.

9. Какие фантазии о сексе норма, а какие извращение?

Эротические фантазии – часть работы мозга и подсознания. Совершенно точно не стоит испытывать стыд касательно сценариев, которые вы проигрываете в своей голове. Пока они остаются фантазиями, вы никому не вредите. Иногда воображение – единственное место для выражения потаенных желаний, особенно если у вас стоит внутренний запрет на реальное удовольствие. 

Частая фантазия у обоих полов – секс втроем. Но фантазировать еще не значит делать: представлять вы можете, но предлагать или соглашаться не обязаны. Иногда женщина может представлять грубый секс со своим партнером, который в жизни очень нежен и аккуратен, просто потому что это ее возбуждает. Вы можете представлять секс, который в реальности невозможен – например, в публичном месте или в чужом доме.

О воплощении фантазий нужно обязательно разговаривать с партнером, сверяться, допустимо ли это, в какой форме. Нет ничего страшного в том, что вы попросите мужчину заняться любовью на кухне вместо спальни или скажете, что вам бы хотелось попробовать легкие БДСМ-практики (например, связывание).

Если обоих партнеров искренне устраивает то, что происходит в спальне, это норма. Все пары разные, и границы дозволенного в них тоже отличаются.

10. Вопросы сексологу: Есть ли научное объяснение мужской полигамности?

На самом деле полигамия есть у обоих полов – это процесс эволюционно обусловленный. Мужчина по своей природе должен дать максимально жизнеспособное потомство, и чем его больше, тем лучше. Поэтому ему положено искать много самок для вынашивания детей. Женщины же выбирали себе самого сильного и свирепого самца, который мог бы прокормить их и потомство, защитить от врагов и ненастья. В то же время шанс родить здорового ребенка повышается, когда генетический материал разный, то есть если дети от разных самцов. Есть даже специальный ген полигамности, который отвечает за эффективное продолжение рода.

Стоит оговориться: речь идет о древности, когда люди жили инстинктами и не были ограничены социальной моралью и законом. Сейчас все иначе: кроме инстинктов у человека есть осознанность и совесть, и он может руководствоваться в вопросах полигамии своим выбором, брать ответственность за верность или измену.

Некоторым женщинам удобно думать, что «все мужики изменяют» – это помогает не брать ответственность за проблемы в отношениях и закрывать глаза на боль, им причиненную. Изменяют на самом деле и мужчины, и женщины, и происходит это не по причине эволюции, а из-за трудностей в браке, которые приносят боль и кажутся неразрешимыми. Когда дома вечно недовольная жена, уставшая от бесконечного дня сурка, в котором есть только дом, работа и безденежье, то легкая и красивая любовница кажется идеальным выходом. Беда в том, что, начав вести с нею совместный быт, мужчина быстро вернется в ту самую модель, которая вынудила его пойти на неверность: появятся претензии, бытовые размолвки, недовольство, а умопомрачительный секс станет лишь предметом торга.

Проблемы в отношениях нужно решать, а не убегать от них в секс на стороне. Секс в браке не главное, но это индикатор, своего рода лакмусовая бумажка: его отсутствие говорит об имеющихся трудностях в других сферах жизни, а его гармоничность и частота – о балансе в паре.