Словосочетание «личные границы», равно как и слово «токсичность», уже набило оскомину, но ни то ни другое по-прежнему не утратило своей актуальности. Нарушение границ, попытки слияния с партнером, обсуждение деловых вопросов в стенах дома – это и не только способно разрушить даже самые стабильные отношения и брак. Какие незаметные мелочи и ошибки день за днем приближают разрыв? Что рушит семьи?
- Привычка перебивать
Порой люди, сами не замечая этого, рушат прочные и доверительные связи повседневными действиями, которые даже не контролируют или считают мелочами. Это дело привычки – вы говорите что-то или делаете только потому, что всегда так действовали и рассуждали. Однако именно мелкими поступками и словами можно сильно ранить партнера в моменте или создать накопительный эффект обид.
Одной из неприятных черт партнеров может быть манера перебивать. Иногда нам так важно донести мысль до человека, что мы не пытаемся выслушать его и понять, а ждем момента, чтобы открыть рот и аргументировать свой тезис. Когда человека распирает от возмущения или чувства собственной (и, разумеется, стопроцентной) правоты, ему сложно слушать противоположную точку зрения спокойно и эмпатично. И даже если ваш муж или партнер не подает виду, скорее всего, его ваше невнимание к его словам обижает. Обратите внимание, не вошла ли в привычку манера перебивать собеседника? В случае регулярной невозможности полноценно и завершенно высказаться, однажды ваш партнер вспыхнет и выскажет вам массу неприятных вещей.
Вместо того, чтобы перебить, косвенно показав человеку, что он не важен и не услышан, зафиксируйтесь на важной мысли, чтобы озвучить ее позже, и дайте договорить – возможно, сказанное им существенно повлияет на ход конфликта.
- Что рушит семьи: Однообразие отдыха
Даже в начале отношений, когда любая мелочь будоражит и волнует, стоит как можно чаще покидать стены дома и находить совместные занятия. Походы в театр, киносеансы, кофейни, квеструмы, поездки и велопрогулки – все это поддерживает в вас интерес друг к другу. Поваляться в кровати под сериал тоже иногда нужно, но если вы проводите так каждый день, то рано или поздно вы ощутите скуку – и непременно станете ассоциировать ее с партнером. Раз в год совершайте поездку в отпуск хотя бы на пару дней для смены обстановки, ежемесячно выбирайтесь в ресторан или на концерт, просто гуляйте, держась за руки – это укрепляет брак, помогает преодолевать семейные кризисы и не дает погружаться в рутину. Создавайте воспоминания, они формируют привязанность и близость. Узнавайте себя и его с новых сторон, и вы никогда не наскучите друг другу.
- Ненормированное рабочее время
Безусловно, каждый работает в своем графике – дома, в офисе, в коворкинге или студии. Очень важно в любом случае находить время на общение с любимым человеком. Если приходя с работы, вы только едите вместе, а затем расходитесь по углам, стоит задуматься, так ли много у вас общего.
Помните о качестве совместного досуга – оно всегда преобладает над количеством. Когда у вас есть совсем немного времени, проведите его максимально позитивно и насыщенно, это гораздо лучше многочасового отдыха, когда вам скучно, душно, вы постоянно ругаетесь и вам обоим хочется сбежать назад в работу.
Задерживаясь в офисе, думайте о том, что даже если ваш мужчина ничего не скажет сегодня, то внутри он ощутит ваше невнимание остро и болезненно. Проанализируйте свой график: может, его можно оптимизировать? Возможно, погружаясь в работу, вы хотите избежать чего-то в личной жизни, спрятаться от какого-то аспекта, глубоко не устраивающего вас?
- Что рушит семьи: Скандалы
Скандал – нецивилизованная форма выяснения отношений. Бурные ссоры с битьем посуды оканчиваются страстным сексом только в сериалах, в реальности же партнеры, злые и подавленные, разбредаются по разным комнатам с горькими мыслями о том, что ошиблись в выборе возлюбленного. Если от природы ваш мужчина спокойный и рациональный, то скандал напугает его, утомит, разочарует в вас. И вместо извинений, которых вы ждете, вы получите отстраненность, холодность и надолго остающееся впечатление о вас, как о вздорной женщине без тормозов. Даже если мужчина повел себя неприемлемо, ваш козырь – спокойствие и холодная голова, способная принимать решения, а не извергать из себя проклятья.
- Шантаж
Бытовой шантаж может приобретать разные формы – эмоциональный шантаж, сексуальный, финансовый. Шантажировать любимого человека даже в пылу разборок низко и манипулятивно, ведь вы, по сути, пытаетесь вынудить его сделать что-то против его желания, давя на чувство вины и жалость. Очевидный пример – отказ в близости. Одно дело, когда вы действительно не в настроении для секса и говорите об этом прямо, другое – когда вы используете риторику шантажа: «я не буду с тобой спать, пока ты…». Шантаж мгновенно делает вас чужими людьми и рушит доверие, которое легко утратить и крайне сложно возобновить.
- Ревность и контроль
Никому не нравится быть под контролем. Контроль в браке и отношениях подразумевает все то же вторжение в личное пространство человека: подбор пароля от телефона, изучение звонков и переписок, настойчивые расспросы про передвижения и встречи. Большинству людей не по душе ревность и тотальный надзор, которые не имеют ничего общего с любовью и уж точно не могут быть ее мерилом. Ревность обозначает лишь страх утратить то, чем обладаешь, но человеком обладать невозможно. Ограничивая свободу, вы делаете ее еще более желанной, отпуская – позволяете выбирать, и во втором случае высоки шансы, чтоб выберут все же вас, без сомнений и желания вступить в роман на стороне.
- Что рушит семьи: Отсутствие порядка
Вы коллекционируете кружки у рабочего стола, он ест крекер в кровати, и поначалу вы находите это забавным и милым. Проходит время, и круги от чая вместе с крошками становятся поводом для взаимного раздражения. Чтобы минимизировать ссоры, сразу же договоритесь о ключевых моментах: можно ли оставлять посуду в раковине, важно ли для вас, чтобы крышка унитаза была опущена и есть ли смысл ругаться из-за тюбика пасты. Не стоит проявлять агрессию и включать командирский тон – вспомните детство, когда мамины приказания воспринимались в штыки уже только потому, что она их не объясняла. Аргументируйте претензии, объясняйте, почему вам важен порядок.
Договоренности в браке вообще основополагающая вещь. Не стоит думать, что если вы договорились о чем-то заранее, то потом нельзя будет это переговорить: можно и даже нужно! Периодически обновляйте договоренности и составляйте новые. Актуально передоговариваться в случае возникновения непониманий или важных перемен, к примеру, с появлением малыша.
- Высмеивание и обесценивание
Если вы упражняетесь на партнере в иронии и сарказме, рано или поздно произойдет ссора – ни одному уважающему себя человеку не понравится, когда его высмеивают или принижают. Разберитесь с тем, зачем вам нужен этот саркастичный тон: чтобы самоутвердиться в глазах других за счет второй половины, чтобы защититься от его претензий или оградить свое личное пространство? Обесценивая его успехи, не пытаетесь ли вы замаскировать чувство зависти или собственной несостоятельности?
Любой мало-мальски уничижительный тон недопустим, особенно на людях, поэтому для указания на некоторые недостатки партнера лучше выбрать более тактичный способ и подходящее время, например, оставшись наедине.
- Старые обиды
Не стоит возвращаться в прошлые ссоры и использовать их как инструмент давления на чувство вины партнера. Если вы уже обсудили что-то в прошлом, получили взаимные извинения и двинулись дальше, вспоминать обиды нецелесообразно. Если же вы тогда смолчали, то тут уже вопрос к вам: почему не решили ситуацию на месте, не осмелились высказаться и разобраться с этим тогда? Сейчас это уже неактуально. Вспоминать былое можно только в том случае, если ситуация циклична и повторяется постоянно, и вы хотите обратить на это внимание с целью исправить положение вещей. Использовать ошибки вашего мужчины с целью уколоть его побольнее – это опасная почва. Такие действия создают чувство небезопасности в отношениях, а ведь в них безопасности должно быть в избытке, как и принятия, любви и доверия.
- Отсутствие тактильного контакта
Прикосновения, поцелуи, поглаживания важны не меньше, чем разговоры по душам – если вы давно перестали хотеть дотронуться до вашего мужчины, у вас нет желания поцеловать его перед сном или встретить бурными объятиями после работы, это очень тревожный звонок охлаждения и отстранения. Отсутствие тактильности рушит семьи, ведь это основа надежной привязанности, фундамент близости и той самой интимности, которая имеет лишь отдаленное сходство с сексом.
Комментарии: “«Бытовуха», которая рушит семьи: 10 плохих привычек”