Интересное положение: важные вопросы о беременности

Во время планирования беременности у женщины возникает много вопросов, даже если она интересовалась темой деторождения и раньше. Как готовиться к зачатию? Как питаться и как часто ходить к врачу? А что будет далеко впереди, во время родов? Ответы гинеколога на все эти вопросы вы найдете в статье.

Как готовиться к зачатию?

Оптимально готовиться к беременности не менее чем за 3 месяца до начала попыток. Планировать малыша нужно ответственно, но без фанатизма.

Бросать курить нужно в момент, когда вы решили пробовать забеременеть. Но если так вышло, что вы зачали малыша, не отказавшись от пагубной привычки, стоит минимизировать количество сигарет в день и постепенно свести их на нет.

Также женщины часто задают вопрос: нужно ли отказаться от алкоголя? Да, так как спиртное во время беременности – табу, от жирной, слишком кислой, острой и соленой пищи, фастфуда, полуфабрикатов, экзотических блюд, а также ввести в рацион качественные источники белка, овощи, фрукты, орешки, зелень.

За месяц до зачатия нужно начать принимать фолиевую кислоту по назначению доктора, чтобы к моменту беременности в теле уже сформировался защитный уровень фолатов. При дефиците фолиевой кислоты возрастает риск дефектов нервной трубки плода, из которой развивается спинной и головной мозг. Такой срок определяется тем, что формирование нервной трубки завершается уже на первом месяце беременности. При грамотном приеме фолатов можно покрыть дефициты и выйти на достаточный уровень вещества всего за 4 недели.

Полезна щадящая спортивная нагрузка – ходьба, танцы, йога, плавание и аквааэробика. Все вопросы по поводу планирования ребенка стоит задать грамотному врачу-гинекологу. Его тоже нужно выбрать заранее.

Как питаться до и во время беременности?

Популярные вопросы о беременности часто касаются еды. Фастфуд, спиртные напитки, приправленные блюда, жаренные в масле продукты стоит свести к минимуму. Основой рациона должны стать овощи, крупы, рыба, творог, хлеб, фрукты. Резко менять привычный рацион нельзя, стоит лишь подкорректировать его в сторону пользы.

Чтобы не набирать вес сверх нормы, нужно взять на контроль употребление углеводов и отдавать предпочтение сложным, а не простым. Старайтесь не злоупотреблять белой выпечкой, сладостями, рисом, манной кашей и картофелем.

Вместо молока стоит сделать упор на кисломолочную продукцию, но пастеризованную, не домашнюю, жирностью от 2%.

Вредные привычки и беременность – взаимосвязь

Задаваясь вопросами о беременности, необходимо задуматься о курении. Никотин, смолы, бензапирен и прочие вредные вещества из сигарет, попадая в тело беременной, через плаценту оказываются в околоплодных водах. Дым провоцирует сосудистый спазм, включая сосуды матки, и возникает ангиопатия – поражение сосудов. Это повышает риск рождения малыша с маленьким весом, а маловесность – это всегда вероятность ранней смерти или низкого иммунитета младенца.

Заботящаяся о себе и ребенке мать не станет курить и выступать пассивным курильщиком. Последствия курения гораздо трагичнее, чем естественный стресс в ответ на отказ от сигарет. Бросить курить легче, чем жить с осознанием: именно ваши действия стали причиной болезни или гибели малыша.

Спиртное вредно даже тем, кто пока не планирует детей, а для будущих матерей трезвый образ жизни обязателен. Алкоголь имеет тератогенное действие, приводит к нарушениям в развитии плода, усиливает риск плацентарной недостаточности, невынашивания, может быть причиной ранних родов, родового травматизма и гибели ребенка.

Есть такое страшное явление, как алкогольный синдром плода, который вызывает ужасные последствия – начиная от измененного морфотипа лица и заканчивая умственной отсталостью. Невозможно предугадать, как повлияет бокал вина на вашего ребенка, ведь многие думают, что от малого количества ничего не случится. Однако на любом сроке, особенно в первом триместре, когда закладываются все системы плода, спиртное даже в малом объеме губительно.

На самом деле, в этом вопросе есть лишь один ответ: обезопасить беременность от осложнений можно только полным отказом от спиртного и сигарет.

Какие факторы могут влиять на шанс зачать?

1. Возраст

Есть мнение, что после 35 лет рожать небезопасно. Разумеется, после тридцати лет женщины больше подвержены акушерскому риску, возрастает процент преждевременных родов, риски родить маловесного малыша, а также вероятность генетических заболеваний (хромосомных аномалий). Рожать лучше до 27 лет, но и после 35 можно родить здорового ребенка, только нужно будет тщательнее готовиться к зачатию и беречься сильнее.

2. Гинекологические болезни

Однозначно сказать, что болезни напрямую влияют на благополучие беременности, нельзя, однако все заболевания оставляют в организме отпечаток. Все зависит от характера недуга. Некоторые болезни снижают фертильности до нуля, другие требуют лечения и после не мешают зачатию. Так, при СПКЯ некоторым пациенткам достаточно пройти терапевтический курс, а другим приходится прибегать к дополнительным процедурам, чтобы родить.

3. Двурогая матка

Это состояние – результат аномального развития репродуктивных органов девушки, выраженного в расщеплении полости органа. В матке создается перегородка или углубление, которое не сильно снижает шансы на беременность, но создает сложности в дальнейшем. При вынашивании могут наблюдаться нарушения родовой деятельности, неправильно положение плода, нарушение кровообращения в матке и прочие проблемы. В зависимости от того, насколько интенсивна двурогость, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

4. Контрацептивные таблетки

Противозачаточные таблетки не только не вредят фертильности после отмены, но даже способствуют избавлению от трудностей с зачатием. Иногда женщинам назначают оральные контрацептивы на три месяца, а после отмены таблеток долго подавляемые яичники «просыпаются» и могут выдавать по 2 или 3 яйцеклетки за цикл, повышая шансы забеременеть. КОК (а точнее, их отмена) могут помочь справиться с ановуляторным бесплодием.

Главное – обратиться за подбором противозачаточного средства к квалифицированному врачу, который на основании анализов и анамнеза подберет хороший препарат без побочных эффектов. Современные таблетки содержат низкие дозировки гормонов, и эффект от них наблюдается положительный: кожа и волосы становятся лучше, вес не набирается, либидо остается на высоте. Для эффективности средств важно не допускать пропуска таблеток согласно графику.

Как часто нужно ходить к гинекологу?

При нормальном развитии беременности посещать гинеколога нужно раз в месяц в первом триместре, раз в 14-21 день на втором, и каждую неделю начиная с 36-й недели на третьем триместре. Если доктор обнаружит нарушения в ходе осмотра, он назначит приемы чаще.

В период вынашивания нужно будет пройти три скрининга УЗИ: на 11-14 неделе, 18-21 и 30-34 неделях.

Можно ли заниматься любовью во время беременности?

Беременность не является болезнью и не требует постельного режима без движения и активности. Если у вас нет медицинских ограничений (угрозы выкидыша, миомы, невынашиваемости в анамнезе, подтекания амниотической жидкости, многоплодной беременности, инфекций), то заниматься сексом можно. Вы всегда можете спросить об этом у врача. Контактов стоит избегать на очень маленьком сроке и уже на поздних, чтобы не вызвать сокращение матки и всплеск окситоцина, который может спровоцировать роды.

Возможен ли спорт во время беременности?

Спортивная нагрузка важна и полезна, потому что помогает улучшить настроение и самочувствие, поднять самооценку и укрепить мышцы, а также не терять формы и после родов быстрее восстановиться. Если до своего положения вы активно занимались физкультурой, то нет смысла прекращать. Важно отсутствие противопоказаний и щадящий режим тренировок.

От тяжелых видов спорта стоит воздерживаться – никаких упражнений на пресс, мышцы таза и кардиотренировок быть не должно. Хорошо выбирать умеренные активности вроде йоги под присмотром инструктора, плавания, растяжки. Не допускайте травм. Запишитесь на танцы: ритмичные покачивания под музыку понравятся малышу в утробе и разовьют ваш мышечный каркас.

Вопросы о беременности: Можно ли летать и ездить в путешествия?

Воздержаться от авиаперелетов и долгих поездок стоит в начале срока, когда велик риск выкидыша. По возможности нужно ограничить любые провоцирующие факторы, чтобы обеспечить себе покой и комфорт внутри матки, так как его отсутствие может стать причиной серьезных осложнений. Не совершайте потенциально опасных действий и не посещайте рискованные мероприятия на последних неделях беременности. После 22 недели не стоит путешествовать на самолете, если нет срочной необходимости.

Вопросы о беременности и родах

Роды – ответственный этап, завершающий беременность. Мало успешно выносить ребенка, нужно его родить, не навредив себе и ребенку.

Что нужно знать о кесаревом сечении?

Четверть женщин без медицинских показаний сознательно выбирает кесарево – связано это с попытками избежать боли и разрывов во время естественных родов. Иногда оперативное родоразрешение назначает врач по показаниям, когда есть угроза жизням женщины и младенца, неправильно предлежание плода или ранняя отслойка плаценты. Если никаких опасений нет, стоит выбирать все же естественные роды, потому что ни одно оперативное вмешательство не может пройти бесследно для тела.

Вопросы о беременности: Плюсы и минусы вертикальных родов

Врачи целенаправленно ищут способы облегчить роженицам процесс, чтобы роды были минимально травмирующими. Один из вариантов – вертикальные роды, при которых рождение происходит более естественно, и мать может сама регулировать потуги, поддерживая голову младенца. Но и у такой методики есть недостатки.

Первое – это сложность для акушеров в отслеживании правильности хода родов. Им важно следить, чтобы младенец правильно продвигался по родовым путям, слушать сердцебиение после каждой потуги, что сложно, когда женщина стоит. Второй минус в том, что многих пугает невозможность сделать эпидуральную анестезию, так как она нарушает чувствительность конечностей, и женщина не сможет стоять на ногах или сидеть на корточках. Могут происходить серьезные разрывы, особенно при специфическом строении промежности.

Не столь важно, в какой позе рожать, самое главное – способ должен быть удобным самой роженице. Выбор остается за мамой.

Вопросы о беременности: Как проходят партнерские роды?

Партнерские роды предполагают участие супруга (отца ребенка) или другого члена семьи роженицы. Обычно это муж, который помогает женщине пройти этот путь, оказывая поддержку уже тем, что находится рядом.

Присутствие любимого человека во время родов помогает женщине ощущать себя в безопасности. Иногда партнерские роды становятся профилактикой страха насилия в родах: в присутствии мужа медики не позволят себе резкости. Могут быть и минусы: в критической ситуации партнер может запаниковать и помешать работе медперсонала. Напряжение и страх партнера могут передаться женщине, и ей будет сложнее концентрироваться на себе и родах.

Чтобы парные роды прошли спокойно, важно готовиться к ним основательно. Мужчина должен понимать, куда идет и что может увидеть. Обговорите все детали и возражения, задайте врачу все нужные вопросы, обсудите разные варианты событий. Возможно, мужчина захочет выйти, когда начнется процесс, но будет с вами во время схваток и потуг. А может, супруг останется до конца и возьмет новорожденного на руки первым. Решение о партнерских родах принимается в паре с учетом общего психологического климата в отношениях и готовности мужа разделить этот удивительный и пугающий опыт с любимой женщиной.