Синдром сухого глаза – как преодолеть?

Огромное количество людей, занятых интеллектуальным трудом, испытывают целый комплекс дискомфортных ощущений в глазах – это и сухость, и слезоточивость, и жжение, и сезонное падение зрения. Одной из частых диагностированных проблем становится синдром сухого глаза. Что это такое и как с этим быть – читайте в статье.

Глаза человека покрыты тонкой слезной пленочкой, которая оберегает их от пыли, сора и патогенных микроорганизмов, возбудителей инфекций. Именно эта пленка делает глаз влажным, препятствуя попаданию внутрь микробов и загрязнений. Если слезные железы перестают адекватно функционировать и справляться с внешними раздражителями, или же секрет меняет консистенцию, то пленка подсыхает. Результатом и становится синдром сухого глаза, причиняющий огромное неудобство человеку.

Причин появления синдрома

1. Длительная работа за ноутбуком, ПК или планшетом. Из-за долгого сидения перед монитором люди забывают регулярно моргать, отчего роговица пересыхает.
2. Сухой жаркий воздух, особенно в помещениях с отоплением в зимнее время, иссушает слезу, которая призвана омывать наружную оболочку глаза. В роговице нет капилляров, и единственное питание, которое она получает – это слезы. Соответственно, чем меньше слезного секрета, тем меньше кислорода и ценных веществ получает роговица, а значит, тем хуже она себя ощущает.
3. Прием некоторых медикаментов. Зачастую на функции глаза сказываются совершенно не связанные со зрением препараты – например, антидепрессанты и КОК. Оральные контрацептивы и антидепрессанты воздействуют на гормональную систему, а та влияет на жирный компонент слезы. Слезная пленка теряет стабильность, глаз иссушается. Поэтому если вы принимаете СИОЗС или ОК, то нужно взять за привычку ежедневное закапывание искусственной слезы.
   

   

4. Снижение эстрогена ввиду менопаузы. С наступлением климакса у женщин становится меньше женских половых гормонов, а они напрямую связаны с жировым обменом. Количество жирового компонента в слезе сокращается, консистенция разжижается, и начинается немотивированное эмоциями или внешними факторами слезотечение.
5. Ношение контактных линз. Линзы сушат слои глаза и снижают качество жидкости в нем. Даже если вы носите самые мягкие однодневные линзы, снимаете их прилежно перед сном и точно уверены, что контейнер стерилен, дискомфорт в глазу может сохраняться даже после снятия.
6. Лазерная коррекция зрения. В некоторых случаях усиление сухости наблюдается после коррекции зрения лазерным способом. Но такое случается исключительно тогда, когда подготовка перед операцией была произведена невнимательно. Перед процедурой специалисты должны провести тест Ширмера на сухость и, если требуется, осуществить лечение, но не медикаментозно, а лазерной стимуляцией желез.

Нередко синдром сухости связан не со спецификой работы или образом жизни, а с самочувствием и наличием болезней. Например, сахарный диабет обоих типов, частые конъюнктивиты, ячмени и блефарит способны провоцировать сухость. В такой ситуации необходимо лечить первопричину, ведь сухой глаз – лишь симптом, а не основное заболевание.

Симптомы синдрома сухого глаза

• Постоянный зуд века и глаза.
• Напряжение, иррадиирущее в лобную часть или переносицу, чувство давления в области лба.
• Сильная слезливость.
• Появление вязкой слизи в уголках с утра и после долгого зрительного усилия.
• Чувство постороннего предмета в глазу.
• Краснота и чувствительность.
• Светобоязнь, снижение остроты зрения в темное время суток.
• Резь при ношении линз.
• Туман в глазах.

Как справиться с сухостью?

Самый очевидный и доступный способ – купить капли, которые заменяют настоящую слезу. Но чего точно не стоит делать, так это заниматься самолечением и консультироваться у провизора в аптеке по поводу более серьезных препаратов. Это может нанести непоправимый ущерб здоровью глаз. Капли назначает исключительно врач-офтальмолог после необходимых диагностических исследований.

Закапывать капли – способ с временным эффектом облегчения. Как только действие капель закончится, зуд и покраснение глаза вернутся снова, ведь вы сняли симптомы, но не устранили причину. Действенным может стать курс лечебных процедур – ЛФК, физиотерапия, лазерная стимуляция слезных протоков, а также внимательное отношение к своему образу жизни, к балансу работы и отдыха, к питанию и личной гигиене.

Синдром сухого глаза: Советы врача-офтальмолога

1. Регулярно посещайте врача и проходите диагностику зрения, чтобы предотвратить болезни и осложнения. Зрение – это серьезно, сложно переоценить важность внимания к этому органу.
2. Купите увлажнитель воздуха, чтобы использовать его дома и в офисе.
3. Обязательно обратите внимание на имеющиеся у вас хронические недуги, которые могут повлиять на возникновение синдрома сухого глаза. Периодически проверяйте их течение и не допускайте прогрессирования.
4. Возьмите за правило совершать моргание глазами каждые 10 минут, пока работаете перед монитором. Поставьте себе напоминание и моргайте намеренно, делайте зарядку для глаз и капайте искусственную слезу.
5. Отвлекайтесь от компьютера, в ночное время не пользуйтесь гаджетами или включайте режим защиты зрения на дисплее.
6. Откажитесь от использования контактных линз, а если вынуждены ими пользоваться, строго соблюдайте гигиену и сокращайте время ношения до минимума.

Проверяйте срок годности косметики для глаз и следите за качеством продукции. Не допускайте появления аллергий в области глаз.

Также вам может быть интересно узнать о том, что такое синдром беспокойных ног, и как с ним бороться.