Современные люди все больше прислушиваются к сигналам своего организма и стараются минимизировать стресс, ведь именно он если не ключевой, то усугубляющий фактор развития множества заболеваний. Связь телесного и ментального здоровья называется психосоматикой. Это направление на границе медицины и психологии, которое изучает взаимосвязь психологических состояний и конкретных симптомов. Сильнее всего напряжение бьет по репродуктивному здоровью обоих полов. Как связана психосоматика и женские болезни – читайте в статье.
Суть женской психосоматики
Когда организм подвергается стрессу, он пытается защитить ресурсы и «запускает» болезни, чтобы отсечь ненужные в данный момент функции – например, детородную. Считается, что девушки куда более эмоциональны, чем мужчины, к тому же женское тело подвергается множеству трансформаций на протяжение даже одного месяца. ПМС, гормональные дисбалансы, послеродовые психозы – эти состояния характерны исключительно для прекрасной половины человечества.
Было бы заблуждением считать, что проблемы с гормонами могут быть только у женщин. Мужчины тоже подвержены гормональным сбоям, но именно в случае с женщинами силен фактор психосоматики.
Предменструальный синдром
Зачастую ощущения человека основываются на полученных от кого-то знаниях. К примеру, кто-то из взрослых родственниц сказал девочке, что ПМС – это болезненно и нестерпимо. Страх формирует прочную установку, и девушка, вырастая, реально сталкивается с болью, перепадами настроения, повышенным аппетитом. Это – выбранная неосознанно стратегия реагирования на раздражитель.
Мозг старается запомнить все угрозы, которые встречались ему в жизни. Такое накопление опыта помогает ему создать конструктивный алгоритм действий в случае, если опасность повторится, и адаптироваться к происходящему с минимальными потерями.
Точно также мозг женщины записывает информацию о ПМС и формирует предупреждающую реакцию – страх, опасение. Неосознанно тело начинает реагировать на еще не наступивший стресс.
Болезненный период перед критическими днями может быть и у женщины, которая боится забеременеть. Для нее месячные – эта фаза восстановления после стресса: как только овуляция и другие фертильные дни позади, женщина расслабляется – начинается апатия. Снять симптомы поможет замена негативных установок позитивными и проработка своих страхов относительно зачатия.
Женская психосоматика и менструальный цикл
Вопросы здоровья репродуктивных органов так или иначе связаны общим лейтмотивом – материнством. Одни девушки хотят детей, но не могут зачать, другие – могут, но не хотят. Сбои в цикле могут означать напряжение и отсутствие чувства безопасности: тело не хочет беременеть, потому что ему небезопасно и тревожно. Например, женщина не уверена в своем партнере или переживает за финансовые вопросы. Сюда же можно отнести боль во время секса – вагинизм.
Короткий менструальный цикл может обозначать бессознательный страх не забеременеть, хотя очень хочется. Помочь в определении своего отношения к материнству и готовности стать мамой может помочь грамотный врач-психотерапевт. Часто такие специалисты трудятся на базе перинатальных центров и женских консультаций.
Эндометриоз и другие заболевания придатков
Эндометриоз может также быть спровоцирован блоком: хочу детей, но не могу. Организм реагирует на стресс: стенки матки утолщаются для повышения шансов на оплодотворение, однако вместо этого возникают нежелательные воспалительные процессы.
Чтобы избавиться от неприятного заболевания, кроме медикаментозной терапии, есть смысл посетить психолога и проработать свой страх бесплодия или, напротив, сильное нежелание иметь детей. Возможно, в вашем прошлом кроются психотравмы, которые влияют на восприятие темы материнства сейчас.
Болезни яичников часто связывают с переживаниями по поводу близкого человека. Левый яичник отвечает за отношения с матерью, а правый – с партнером. У левшей может быть наоборот. К примеру, если мать волнуется, что ее ребенок уехал жить в другой город, у нее может образоваться яичниковая киста.
Послеродовая депрессия
Не все матери сталкиваются со сложным состоянием – послеродовым психозом. Депрессия часто проявляется у тех женщин, которые пребывали в состоянии растерянности накануне родов. Им страшно, они не понимают, как жить дальше. Причины могут быть разные – от психологического климата в семье до пожизненной склонности к тревоге.
Мамы, которые оказались в состоянии апатии или паники, должны обратить внимание на родовые сценарии – как их взрослые родственницы справлялись с беременностью, как протекали их роды, поддерживали ли их мужья, в каких условиях росли младенцы. Важна поддержка близких и работа с грамотным психотерапевтом. Иногда полезным оказывается консультация у психиатра, который может прописать седативные или противотревожные препараты.
Женская психосоматика и климакс
Климакс обозначает совокупность процессов, ведущих к угасанию репродуктивной функции и биологическому старению.
Ранняя менопауза возникает из-за страха утраты феминности. Женщина либо очень боится утратить привлекательность и сексуальность, либо сама же отказывается от женской энергии. В работу включается самовнушение: я старая, я некрасивая, нежеланная. Мысли могут ускорять увядание кожи и всех систем организма. Важно учиться воспринимать женскую энергетику как нечто отдельное, не зависящее от внешности или обстоятельств. Феминность, манкость, привлекательность – это ощущения, взращиваемые изнутри. Никакие антивозрастные кремы не помогут, если ваше лицо под влиянием стресса постоянно хмурится и напряжено, а тело сковано.
Развивайте в себе спокойное принятие возраста и прекратите связывать его с красотой. Годы – это отражение вашего опыта, и только. Климакс прекращает возможность рожать и создает дефицит женских гормонов, из-за чего может резко обрушиваться либидо и настроение. Поддержать себя в таком состоянии можно при помощи психотерапии и похода к грамотному гинекологу-эндокринологу, который выпишет вам БАДы и растительные эстрогены.
Комментарии: “Женская психосоматика и менструальный цикл”