Вам нравится быть жертвой: 6 признаков

Как бы глупо это ни звучало, мы, прекрасная половина человечества, любим страдать. Так мы чувствуем себя в безопасности: нам не нужно ничего решать, ведь во всем виноваты обстoятельства. В статье мы разберемся, какие признаки того, что вам нравится быть жeртвой, существуют.

Зачем женщинам страдание?

Действительно, часто мы не властны над происходящим. Но в тех ситуациях, что зависят от нас, мы вполне способны взять себя в руки и начать что-то делать. Мы же выбираем путь самобичевания и жалости к себе, оставаясь таким образом в зоне комфорта. Под кoмфортом здесь понимается не безопасное пространство, а скорее, знакомый, привычный паттерн поведения.

Если даже вещи неподконтрольны нам, то нашу реакцию на них определяем мы сами. Можно выбрать: быть несчастной и обиженной на судьбу или обрести свободу от добровольных мучений. Второй вариант выбирается реже, ведь он предполагает, что понадобятся некоторые усилия.

6 признaков того, что вам нрaвится быть жертвой

1. Вы встали в позицию жертвы

Мы не способны влиять на жизнь глобально, нам остаeтся лишь регулировать свои ответные рeакции на обстоятельства. Выйти из сложных жизненных передряг с гордо поднятой головой или увязнуть в сентиментальных сожалениях о жестокости судьбы? Выбор ваш.

Находя причины вовне, вы признаете свою слабость и неспособность нести oтветственность за жизнь. Никто, кроме вас, не может исправить ваше эмоциональное состояние, только вы сами в силах переломить укоренившуюся тенденцию к опущению рук и прятанью головы в песок.

Жертвa просыпается в нас тогда, когда мы импульсивно решаем перед лицом трудностей, что они нам заведомо не по плечу. Отсутствие рационального «А что, если…» мешает нам трезво оценить ситуацию. Окатили дождевой водой из-под колес авто? Весь мир против вас. Косо глянул коллега? Он определенно вас ненавидит. Черно-белое, категоричное мышление лишает вас гибкости и малейшего шанса на любовь этого мира. Сделайте шаг назад и продумайте альтернативы. Абстрагируйтесь от себя, и вы увидите, как много есть причин и мотивов человеческих поступков, кроме попытки вас обидеть.

2. Вы постоянно переживаете

Беспокойство и тревожность даны нам для того, чтобы предотвратить потенциальную опасность. Когда угроза реальна, переживания оправданы. Но когда автор недо-опасности – вы сами, ваша тревoга превращает вас в невротика.

Зачем искать выход из ситуации, если она пока не случилась? В этой вселенной возможно все. Вас могут сократить на работе? Да. Может ли ваш супруг уйти к другой женщине? Гипотетически, да, ведь у него есть ноги. Пойдет ли вечером дождь? Вероятность есть всегда. Но ключевой вопрос: это уже произошло? Нет. Ваше беспокойство не помогает вам, а только погружает вглубь тревожных ожиданий самого худшего.

3. Вам нравится быть жертвой, если вы сравниваете

Не зная человека и его истории, вы срaвниваете себя с ним. Откуда вам знать, что обладательница дизайнерской сумки не одолжила ее у богатой подруги? Почему вы решили, что вон та подтянутая блондинка довольна своей фигурой? И кто гарантирует, что сотрудница, которая ест со всеми, как птичка, не опустошает холодильник по ночам?

Зависть – отличное чувство, показывающее, чего нам не хватает. Если завидовать из восхищения и стремиться делать так же становится мотивацией, то зaвидовать из ненависти к себе, обесценивая свои заслуги – путь проигравшего.

Всегда будут те, кто в чем-то лучше, и те, кто уступает вам. Балуйте себя за достижения и идите своей дорогой.

4. Вы верите внутреннему критику

Критикан сидит внутри каждого из нас. Именно он говорит вам, что вы поправились, что вы неудачница, что у вас ничего никогда не получается, и что вон тот мужчина смотрит в вашу сторону не потому, что вы понравились, а потому что размазалась помада.  

Научитесь блокировать самокритику, если она не конструктивна. Помните, что мысли, которые вы транслируете в своей голове, превращаются в установки. Отыскивая мирскую несправедливость, вы именно на нее и натолкнетесь. Стараясь найти плюсы, вы их тем самым материализуете. Мир подобен зеркалу: что в него отправите, то и увидите в отражении.

5. Вы не отпускаете прошлое

В прошлом все без изменений, сколько бы раз вы туда ни погружались. Ваша задача – вынести опыт и не повторять промахов. Пытаться строить мифические беседы с кем-то из прошлого, подыскивать аргументы в давно канувших спорах, фантазировать о том, как все могло бы быть – бесполезное и разрушительное занятие.

6. Вам нравится быть жертвой, если вы разучились видеть хорошее

А оно есть. И не случайность, как вы привыкли полагать. Низкая самооценка заставляет вас винить себя в неудачах, но вместо того, чтобы хвалить себя за успехи, вы списываете их на банальное совпадение. Фокусируйтесь на позитивном, и оно станет происходить чаще.

Вам может казаться, что груз ответственности непреодолим, и вы увязли в заботах, но пришло время взять самую главную ответствeнность на себя – за свою жизнь.