Ребенок часто просыпается ночью

Если ребенок просыпается ночью, значит на то есть причина, и чаще всего это недовольство или беспокойство чем-либо. Вот десять самых распространенных причин неспокойного детского сна.

• Кормление

Чем старше становится ребенок, тем реже нужно кормить его по ночам. Привыкший к ночному кормлению малыш будет просыпаться не потому что хочет есть, а потому что может заснуть только после еды.

• Неудобно спать

Мокрый подгузник, тесные пеленки, натирания – причин того, почему ребенок просыпается ночью, может быть очень много. Чтобы успокоить малыша, необходимо понять, что именно ему мешает и устранить это.

• Плохие условия в комнате

Слишком жарко или слишком холодно, горит свет или наоборот воцарилась полная темнота – вот лишь несколько из возможных причин, почему ваш ребенок просыпается по ночам. Даже сухой воздух может создавать дискомфорт, поэтому не поскупитесь приобрести увлажнитель.

• Регресс сна

Регресс сна – это ухудшение его качества в процессе воздействия внешних факторов. Обычно такое происходит, когда ребенок учится чему-то новому (сидеть, стоять и т.д.), и ему нужно отрабатывать полученные навыки. С регрессом ничего не поделаешь, и это явление лишь говорит о том, что ваше чадо нормально развивается. Поэтому ребенок все равно продолжит просыпаться, а вам стоит это просто пережить.

• Ассоциации на засыпание

Аналогично первому пункту, ребенок может просыпаться не только из-за того, что привык есть перед сном. Возможно, он привык засыпать на груди матери или во время покачивания кроватки, с пустышкой во рту и т.д. Не получив нужной ассоциации, ребенок может начать просыпаться.

• Стресс

Стресс у ребенка могут вызвать чрезмерные шумы, крики, отсутствие дневного сна и т.д. Все, что нужно сделать родителям в данной ситуации, – это создать привычные для него условия, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью и чувствовал себя спокойно. Вам и самим будет полезно узнать, как избежать тревожности и депрессии.

• Недостаток или переизбыток дневного сна

Есть некоторые нормы дневного сна для детей, которые стоит соблюдать:

• Новорожденные спят 16-19 часов в сутки, общее время дневных снов – 1-2 часа через каждый час.
• Дети 1-2 месяцев спят 15-17 часов в сутки, общее время дневных снов – 6-7 часов.
• Дети 3 месяцев спят 15-16 часов в сутки, общее время дневных снов – 5-6 часов.
• Дети 4 месяцев спят 14-16 часов в сутки, общее время дневных снов – 4-5 часов.
• Дети 5-6 месяцев спят 14-15 часов в сутки, общее время дневных снов – 3-4 часа.
• Дети 7-8 месяцев спят 13-15 часов в сутки, общее время дневных снов – 3-4 часа.
• Дети 9-12 месяцев спят 13-14 часов в сутки, общее время дневных снов – 2-3 часа.
• Дети 12-18 месяцев спят 13 часов в сутки, общее время дневных снов – 2-3 часа.
• Дети от 18 месяцев спят 12,5-13 часов в сутки, общее время дневного сна – 1,5-2 часа
• Дети от 2 лет спят 12-13 часов в сутки, общее время дневных снов – 1-2 часа.
• Дети от 3 лет спят 12 часов в сутки, общее время дневного сна – 1-2 часа.

Если дети получают слишком мало или слишком много сна днем, то они будут просыпаться и ночью.

• Ночные страхи

Страх у ребенка может вызвать резкая смена обстановки. Например, если весь день на фоне шумит телевизор, то ночью ребенок может проснуться от внезапной тишины. Однако шумящий телевизор сам по себе может вызывать детские кошмары, поэтому постарайтесь, чтобы день ребенка проходил как можно более спокойно.

• Недостаток внимания

Уделяйте внимание ребенку днем, давая ему понять, что вы всегда рядом и никуда от него не денетесь. В противном случае это может вызвать психологические проблемы, из-за которых ребенок будет просыпаться ночью в поисках матери.

• Физиология

Не стоит забывать и о том, что у детей бывают колики, зуд, режутся зубы, не хватает витаминов и т.д. Все это, естественно, приводит к нарушению сна. Некоторые случаи требуют обращения к педиатру, другие нужно просто пережить. Хотя обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину, никогда не будет лишним.